Расскажем, как действовать, если у вас появилась эта проблема.
Расширенные поры — маленькие отверстия в коже, через которые выделяются кожный жир и пот — могут показаться проблемой подростков, но на самом деле это один из скрытых признаков старения кожи.
Плохая новость: вы не можете изменить количество имеющихся у вас пор или их естественный размер, который определяется генетически и может увеличиваться с годами. «Коллаген, который укрепляет стенки пор, делая их более плотными, разрушается с возрастом», — объясняет Шари Марчбейн, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка.
Хорошие новости: есть решения, чтобы уменьшить их внешний вид (и сделать ваше лицо более молодым) — от быстродействующих средств для улучшения пор до лечения в кабинете костелогола.
Умывайтесь регулярно (и тщательно)
Неудивительно, что сужение пор начинается с хорошего ухода за кожей, и один из самых простых способов минимизировать поры — всегда тщательно очищать их. Тем не менее, согласно исследованию GH, 12% женщин нерегулярно пользуются очищающими средствами для лица. «Когда грязь забивает поры, они расширяются и кажутся больше. Поэтому важно всегда очищать лицо мягким очищающим средством, особенно перед сном, чтобы удалить лишнюю грязь и жир», — объясняет Маргарита Лолис, доктор медицины, дерматолог из Хакенсака, штат Нью-Джерси.
«Чтобы покрыть все области лица, включая линию роста волос и вокруг носа, где может скапливаться грязь и закупорить поры, нанесите очищающее средство от середины лица вверх, затем вниз по линии роста волос и по периметру чуть ниже подбородка» — говорит старший химик лаборатории красоты института Good Housekeeping Сабина Виземанн. Как показало тестирование GH Beauty Lab, использование щеточки для очищения лица может помочь обеспечить еще более глубокую очистку.
Помимо ежедневного очищения, всегда используйте чистые кисти для макияжа (очищайте их не реже одного раза в неделю) и никогда не касайтесь лица пальцами. Ваш цвет лица (и ваши кисти для макияжа!) будут вам благодарны.
Невесомый уход : вуаль
Это универсальный продукт, позволяющий не только обеспечить кожному покрову грамотный уход, но и подарить вам чувство свежести, а также сохранить макияж безупречным в течении всего дня. Секрет вуали заключается в уникальной технологии ее создания, за счет чего она обеспечивает эффективное увлажнение, регенерирует гидробаланс и способствует более быстрому обновлению клеток эпидермиса, тем самым заживляя микроповреждения. Регулярно используя вуаль, вы навсегда забудете про такие неприятности, как шелушение и чувство «стянутости», которое часто возникает после умывания.
Разумеется, не всегда стоит гнаться за трендами и даже если вы решили попробовать мультимистинг, то не нужно сразу же выбрасывать любимый бустер или тоник для лица. Достаточно просто внедрить правильно подобранную термальную или цветочную воды в свой ежедневный бьюти-режим и вы непременно заметите положительные изменения.
А пока вы выбираете необходимый продукт, не забудьте поделиться нашей статьей в социальных сетях.
Отшелушивайте кожу два раза в неделю
В отличие от одного очищения, отшелушивание помогает удалить и очистить отмершие клетки кожи, которые могут закупоривать или блокировать поры. «Отшелушивание может быть достигнуто несколькими способами, как физическими (например, скрабы для лица или очищающая щетка), так и химическими (препараты с нежными кислотами, которые способствуют регенерации клеток)», — говорит Джойс Имахиеробо-Ип, доктор медицины, дерматолог из Дедхэма, Массачусетс, и консультант HydroPeptide.
Ищите мягкие очищающие средства, содержащие низкие концентрации салициловой (0,5–1%), молочной или гликолевой кислоты (2,5–5%), которые будут стимулировать обновление клеток и поддерживать чистоту пор». Вы также можете попробовать использовать рецептурный ретиноид для местного применения, который может увеличить клеточный оборот, таким образом отшелушивая поры и делая их меньше.
«Коктейль» для ухода за кожей изнутри
Сразу предупредим: перед применением любых препаратов обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Мы лишь перечислим те вещества, которые помогают сохранить необходимый уровень влаги в организме:
- Антиоксиданты. Они борются со свободными радикалами. Для тех, кто не в курсе: если с ними не сражаться, они повредят оболочку клетки, что приведет к потере воды. Один из самых популярных антиоксидантов, который доступен каждому из нас, — это зеленый чай.
- Противовоспалительные вещества и продукты питания. Воспаление приводит к образованию в коже свободных радикалов, которые, как вы помните, ведут к потере влаги. На этом этапе в продуктовую корзинку добавляем овсянку, имбирь и куркуму.
- Гидрофобные вещества (например, керамиды, они содержатся в шпинате и коричневом рисе), которые, опять же, сохраняют жидкость и поддерживают защитную функцию кожи.
- Лецитин для укрепления стенок клеток. Его довольно много в гречке, горохе, говядине, яйцах, икре.
Чего бы еще такого съесть, чтобы помолодеть? Рассказываем: Продукты от старости: что нужно есть, чтобы не было морщин.
И еще несколько правил
Пейте воду комнатной температуры, ведь холодные напитки дают дополнительную нагрузку на организм. В результате мы тратим энергию, и это, опять же, приводит к потере влаги. Вот такой порочный круг.
Вы, наверное, слышали, что день лучше всего начинать со стакана воды с лимоном. Это правда. За ночь наш организм сильно обезвоживается. Получается, что с утра его нужно срочно поддержать теплой водичкой. А витамин С еще и зарядит энергией. Наконец, еще один способ получить влагу, не надрываясь восьмью стаканами, — есть продукты с высоким содержанием воды. Это огурцы, сельдерей, томаты, арбуз, апельсин и другие фрукты и овощи.
Так, с полезными продуктами разобрались, а чего есть нельзя? Это печально, но шашлык (и не только) под запретом: Мюсли, молоко и еще 5 продуктов, которые убивают молодость.
Увлажняйте кожу дважды в день каждый день
Источник здесь и далее: Pexels
Вы уже знаете, что может произойти с кожей, если вы перестанете увлажнять ее (сухость, шелушения, раздражение). Расширенные поры — это еще одна проблема. «Важно использовать высококачественный, некомедогенный увлажняющий крем для лица два раза в день», — говорит д-р Имахиеробо-Ип. Регулярность в данном случае играет решающую роль, поэтому вы должны применять средство утром и вечером. «Если вы оставите свою кожу без увлажнения, она отреагирует на это выделением чрезмерного количества сала, которое может забить ваши поры», — говорит он.
Умыться газировкой и — взлететь. История йога Даши
Я много лет преподаю йогу и всегда радуюсь, когда среди моих учеников встречаются специалисты, которые помогают людям, делятся наработанным опытом. Когда Даша впервые пришла на наше занятие, я не восприняла её всерьёз.
Девушка принесла с собой несколько бутылок с газированной водой, чем повергла в шок всех наших опытных йогов. Газировка с йогой никак не сочетается. Пить её из-за большого количества газов не рекомендуется, так как она вызывает ещё большую жажду и ведёт к дисбалансу в организме. Многие из нас подумали, что Даша — неопытный практик. Йоги со стажем не придали особого значения её словам, когда она призналась, что каждое утро умывается минеральной водой.
Позже выяснилось, что Дарья — опытный косметолог и к тому же прекрасно разбирается в практиках йоги. По словам моей новой знакомой, некоторые восточные красавицы давно лечат кожные проблемы минералкой.
Дарья призналась, что добавляет иногда минеральную воду в ванну перед купанием. По её мнению, вода из-под крана сильно сушит кожу, а газировка, наоборот, освежает и бодрит.
Наносите солнцезащитный крем каждый день
Ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 или выше — неотъемлемая часть любого режима ухода за кожей для здоровья кожи и борьбы со старением, в том числе предотвращение расширенных пор. «Ультрафиолетовое излучение не только вызывает повреждения от солнца, такие как морщины и темные пятна, но и разрушает коллаген и эластин, расширяя поры», — говорит доктор Солис.
«Лучший способ предотвратить расширение пор — защитить себя от солнца». Некоторые солнцезащитные кремы могут сделать кожу блестящей или жирной, подчеркивая поры, поэтому выберите формулу геля с матовым покрытием без масел или легкого геля.
Сад на вашем туалетном столике: цветочная вода
Продукт со столь романтическим названием создается путем паровой дистилляции и основывается на базе одного или нескольких растений. В таких косметических средствах нет тяжелых эфирных масел, но при этом они сохраняют ценные вещества, обеспечивая более бережный и мягкий уход. Поскольку свойства цветочной воды определяет растение, из которого она сделана, подбирать нужное средство необходимо индивидуально, точно зная особенности своего кожного покрова. Например, продукт на основе лепестков роз помогает справиться с первыми признаками старения и предотвращает купероз, а если базой является олива, то такая вода прекрасно питает и увлажняет эпидермис.
Подберите маску, подходящую для вашего типа кожи
Это не просто хороший способ расслабиться — маски для лица также могут со временем сузить поры. «Домашние процедуры, такие как маски для лица и пилинги, работают при постоянном долгосрочном использовании, — говорит д-р Имахиеробо-Ип. Включите один или два раза в неделю в свою бьюти-рутину. Если у вас большие поры и жирная кожа, маски, содержащие такие ингредиенты, как глина или древесный уголь, подойдут вам лучше всего.
Для других типов кожи «многозадачность» путем нанесения этих формул на Т-зону (лоб, нос и подбородок), где поры, как правило, наиболее заметны, будет лучшим решением.
Чем можно заменить в домашних условиях?
Термальная вода – это чудо природы, его выверенный состав сложно повторить самим. Но отдаленный аналог можно создать! У вас получится нечто вроде легкого тоника.
Первый вариант – травяной: возьмите настой липы, зеленого чая или ромашки, добавьте 2-3 капельки эфирного масла (вы можете остановить свой выбор на мятном масле или на масле розмарина).
Взболтайте получившуюся смесь, разлейте во флакончик с разбрызгивателем. Также вы можете смело использовать в качестве замены термальной воды гидропат. Его минус в том, что его все же не стоит носить в сумочке, а лучше хранить в холодильнике.
Кроме того, существует распространённая марка минеральной воды, которая довольно близка по своим свойствам к термальной воде – это «Ессентуки №17».
Добавьте в минералку немного лимонного сока и пару капель мятного масла.
Осталось найти удобный флакон! И домашняя термальная вода готова.
Рассмотрите возможность лечения лазером
Чтобы навсегда уменьшить размер пор, обратитесь к дерматологу, который порекомендует вам профессиональные лазерные процедуры. «Серия процедур с использованием неабляционных лазеров накапливает коллаген, тем самым делая кожу более гладкой и сужая поры», — объясняет доктор Лолис.
Еще одно направление — лазерное лечение Fraxel, которое обновляет поверхность кожи и уменьшает появление расширенных пор, объясняет Элли Саммерс, медицинский эстетик в Tribeca MedSpa в Нью-Йорке. «Технология Fraxel использует тепло для создания контролируемых микроскопических ран на коже, чтобы стимулировать выработку организмом нового коллагена, что приводит к более гладкой текстуре и более очищенным порам».
Водопроводная, талая или минеральная – какую воду выбрать?
С водопроводной водой в первозданном виде разобрались – без подготовки ее использовать не рекомендуется ни для питья, ни для умывания. После фильтрования она становится вполне пригодной для любых целей, но в поисках лучшей альтернативы красавицы и косметологи перепробовали много других видов.
Одна из самых доступных дождевая или талая, в зависимости от сезона. Ее главное преимущество – естественная мягкость. Считается, что вода добытая топлением снега обладает свойствами биостимулятора, а ее молекулярное строение схоже с водой в клетках организма, поэтому она легко проникает в ткани и активизирует обменные процессы.
Некоторые модели и актрисы используют для умывания и мытья волос исключительно минеральную воду. Она содержит много полезных веществ, которые благотворно влияют на кожу. Это отличное и доступное питающее и восстанавливающее средство. Лучше использовать воду, набранную прямо из источника. В магазине нужно выбирать негазированный вид или полностью выпустить из бутылки пузырьки. Оптимальное содержание солей до 500 мг/л. Летом воду можно набирать во флаконы с распылителем и увлажнять кожу. Микроскопические брызги освежают, увлажняют и выполняют микромассаж. Морская вода по полезности не уступает минеральной. Она активно питает, успокаивает и лечит высыпания и покраснения. Ее можно замораживать и использовать кубики для контрастного протирания лица.
Кожа – это своеобразный индикатор общего состояния организма. Любые проблемы со здоровьем, стрессы или неправильное питание вызывают ухудшения ее состояния. Использование хорошей воды для питья и умывания позволит поддерживать ее естественную упругость и красоту.
Противопоказания и вред термальной воды
Этот природный продукт тем и прекрасен, что использовать его можно в любом возрасте, практически при всех диагнозах. Единственное, что необходима осторожность при аллергии. Существует минимальный, но риск, что организм отреагирует негативно на такое косметическое средство.
Если есть кожные заболевания, пользоваться водичкой стоит только после консультации с лечащим врачом.
Рецепты термальной воды для лица
Разобравшись с тем, что собой представляет этот продукт, многим интересно, реально ли дома приготовить аналог средств промышленного производства. В интернете можно найти советы, как сделать термальную воду. И все-таки, стоит понимать, что в точности не удастся повторить продукт, созданный природой. Хотя можно получить полезное средство, которое поможет поддерживать водно-солевой баланс, устранит воспаление и раздражение на кожных покровах.
Простейший вариант — купить качественную минеральную воду и оставить бутылку открытой на ночь. Вместе с газами из нее уйдут и некоторые соли. После этого остается перелить жидкость в удобный пульверизатор, чтобы разбрызгивать на лицо.
Можно использовать следующий рецепт термальной воды. Для него, кроме минералки, понадобится лечебный камень шунгит и липовый цвет в высушенном виде.
Приготовление происходит в несколько этапов:
- Шунгит заливают минералкой. На 100-граммовый камень берут 3 литра воды без газа. Пусть настаивается в стеклянной банке три дня.
- В последний день готовят отвар из 1 чайной ложки липового цвета, заливая его водой из банки с шунгитом (100 мл). Важно подержать настой на паровой бане в течение пяти минут.
- После того как отвар остынет, его процеживают несколько раз.
- Далее необходимо соединить простую минеральную воду на шунгите с липовым настоем в равных пропорциях. Термальная вода своими руками готова!
