О вредном влиянии ультрафиолетового излучения известно давно, потому солнцезащитные средства — едва ли не первое, о чем вспоминают с наступлением лета. А вот зимой крем с защитой от ультрафиолета практически не используют, считая, что в холода в этом нет необходимости.Это не так. Зимой солнце, хоть и не жарит так, как летом, однако ультрафиолетовое излучение никуда не исчезает. В этой статье расскажем, почему использовать крем с защитой от ультрафиолета нужно даже когда на улице снежно и холодно, и поможем правильно выбрать SPF-крем.
Умывайтесь регулярно (и тщательно)
Неудивительно, что сужение пор начинается с хорошего ухода за кожей, и один из самых простых способов минимизировать поры — всегда тщательно очищать их. Тем не менее, согласно исследованию GH, 12% женщин нерегулярно пользуются очищающими средствами для лица. «Когда грязь забивает поры, они расширяются и кажутся больше. Поэтому важно всегда очищать лицо мягким очищающим средством, особенно перед сном, чтобы удалить лишнюю грязь и жир», — объясняет Маргарита Лолис, доктор медицины, дерматолог из Хакенсака, штат Нью-Джерси.
«Чтобы покрыть все области лица, включая линию роста волос и вокруг носа, где может скапливаться грязь и закупорить поры, нанесите очищающее средство от середины лица вверх, затем вниз по линии роста волос и по периметру чуть ниже подбородка» — говорит старший химик лаборатории красоты института Good Housekeeping Сабина Виземанн. Как показало тестирование GH Beauty Lab, использование щеточки для очищения лица может помочь обеспечить еще более глубокую очистку.
Помимо ежедневного очищения, всегда используйте чистые кисти для макияжа (очищайте их не реже одного раза в неделю) и никогда не касайтесь лица пальцами. Ваш цвет лица (и ваши кисти для макияжа!) будут вам благодарны.
Что важно знать о солнечном излучении
Разумное дозированное количество ультрафиолетовых лучей полезно и необходимо организму человека. Важно не переборщить. Длительное пребывание на солнце без защитного средства повреждает ее липидный барьер и иммунную систему, замедляет микроциркуляцию, провоцирует сухость, гиперкератоз и фотостарение, цвет лица при этом становится тусклым, возникают морщинки. Доза солнечного облучения накапливается в организме на протяжении всей жизни. Особенно вредны сильные ожоги, когда на коже образуются волдыри.
Отшелушивайте кожу два раза в неделю
В отличие от одного очищения, отшелушивание помогает удалить и очистить отмершие клетки кожи, которые могут закупоривать или блокировать поры. «Отшелушивание может быть достигнуто несколькими способами, как физическими (например, скрабы для лица или очищающая щетка), так и химическими (препараты с нежными кислотами, которые способствуют регенерации клеток)», — говорит Джойс Имахиеробо-Ип, доктор медицины, дерматолог из Дедхэма, Массачусетс, и консультант HydroPeptide.
Ищите мягкие очищающие средства, содержащие низкие концентрации салициловой (0,5–1%), молочной или гликолевой кислоты (2,5–5%), которые будут стимулировать обновление клеток и поддерживать чистоту пор». Вы также можете попробовать использовать рецептурный ретиноид для местного применения, который может увеличить клеточный оборот, таким образом отшелушивая поры и делая их меньше.
Как выбрать крем для зимнего ухода
Если летом задача номер один — активное увлажнение кожи, то зимой на первое место выходят питание и защита. Крем для лица на зиму должен:
- обогащать кожу витаминами;
- восстанавливать кожу и способствовать обновлению;
Зимой кожу надо питать или увлажнять? - восстанавливать водный и жировой баланс;
- укреплять барьер.
Чтобы найти подходящее средство, внимательно изучаем состав зимнего крема и обращаем внимание на его текстуру.
Зимние кремы более насыщенные и плотные по текстуре. © Getty Images
Состав
В зимнем средстве ищите хотя бы один из этих ингредиентов (а лучше 2-5):
- витамины , , D, , F — они питают кожу, делают ее более выносливой;
- коллаген, эластин — с дефицита этих волокон начинается процесс старения, кожа становится блеклой, теряет тургор, на ней появляются морщины;
- микроэлементы магний, кальций, цинк — они обеспечивают активную жизнедеятельность клеток;
- масла, жиры, керамиды — создают защитную оболочку, разглаживают, смягчают кожу, делают ее более эластичной;
- растительные экстракты — насыщают кожу влагой и питательными веществами;
- пантенол, аллантоин — смягчают и успокаивают.
Увлажняйте кожу дважды в день каждый день
Источник здесь и далее: Pexels
Вы уже знаете, что может произойти с кожей, если вы перестанете увлажнять ее (сухость, шелушения, раздражение). Расширенные поры — это еще одна проблема. «Важно использовать высококачественный, некомедогенный увлажняющий крем для лица два раза в день», — говорит д-р Имахиеробо-Ип. Регулярность в данном случае играет решающую роль, поэтому вы должны применять средство утром и вечером. «Если вы оставите свою кожу без увлажнения, она отреагирует на это выделением чрезмерного количества сала, которое может забить ваши поры», — говорит он.
Топ-8 лучших зимних кремов для лица
Лучший крем для лица на зиму — какой он? Для каждой девушки он свой. Но вы наверняка сможете найти его в этой подборке, с любовью составленной редакцией .
Доживем до весны: аллергия на холод
Ультраувлажняющий крем Ultra Facial Cream, Kiehl’s
Мы не раз включали это средство в топ лучших. В его состав входит антарктицин — микроорганизм, обладающий способностью выживать при экстремально низких температурах. А благодаря содержанию сквалана и растительного масла кожа становится более мягкой и увлажненной.
Тройное корректирующее липидовосполняющее средство Triple Lipid Restore 2:4:2, SkinCeuticals
Благодаря высокой концентрации керамидов и жирных кислот омега-3-6 способствует отличной защите кожи от агрессивных факторов среды, борется с признаками старения — потерей упругости и эластичности. Этот крем убережет кожу лица от мороза.
Крем для лица дневной «Питательный уход для лица «Роскошь питания», легкая текстура, L’Oreal Paris
Идеально подходит для сухой кожи, которая больше всего страдает от сильного ветра и перепадов температур. Формула с кальцием и экстрактом белого жасмина легко впитывается, смягчая кожу и возвращая ей ощущение комфорта. Этот крем совершенно точно нужен вашей коже в зимний период!
Увлажняющий крем-гель для нормальной и смешанной кожи «Увлажнение эксперт», L’Oréal Paris
Миллион увлажняющих молекул, витамины B5, E, минералы — в составе есть все, чтобы ваша кожа была свежей, увлажненной и мягкой. Этот крем — один из лучших на зиму для комбинированной кожи. Он борется с сухостью, и может использоваться круглый год, не только зимой.
Гиалуроновый алоэ-крем питательный для сухой и чувствительной кожи, Garnier
Считается, что зимой больше всего актуален жирный крем. Но если в состав флюида входит органический алоэ вера и гиалуроновая кислота, используйте его не задумываясь! Это увлажняющие ингредиенты, проверенные временем. Крем быстро впитывается и моментально наполняет эпидермис влагой. Подходит даже для очень сухой и чувствительной кожи.
Крем-уход интенсивного действия для защиты очень сухой кожи Nutrilogie2, Vichy
Кроме термальной воды и ценных масел жожоба, абрикоса и макадамии, содержит сфинголипид и витамин Е, помогает восстановить липидный барьер кожи. Спасительное средство для зимы — увлажняет, устраняет чувство стянутости и дискомфорта. И это, скорее, даже не питательный, а защитный зимний крем для лица.
Интенсивный питательный крем для восстановления кожи Nutritic Intense, La Roche-Posay
Содержит липиды, которых так не хватает сухой чувствительной коже. Мягкий обволакивающий крем защищает кожу от агрессивных воздействий в зимнее время, смягчает, устраняет чувство стянутости, жжения и покалывания, вызванные сухостью.
Питательный крем для сухой кожи Nutrix Royal, Lancôme
Бережно ухаживает за сухой и очень сухой кожей, наполняя ее влагой и энергией. Витамин С, маточное молочко и экстракт лесного ореха в составе средства питают кожу и восстанавливают ее защитные функции, что так важно в зимний период.
Наносите солнцезащитный крем каждый день
Ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 или выше — неотъемлемая часть любого режима ухода за кожей для здоровья кожи и борьбы со старением, в том числе предотвращение расширенных пор. «Ультрафиолетовое излучение не только вызывает повреждения от солнца, такие как морщины и темные пятна, но и разрушает коллаген и эластин, расширяя поры», — говорит доктор Солис.
«Лучший способ предотвратить расширение пор — защитить себя от солнца». Некоторые солнцезащитные кремы могут сделать кожу блестящей или жирной, подчеркивая поры, поэтому выберите формулу геля с матовым покрытием без масел или легкого геля.
Правильный уход за кожей рук зимой
Когда холодно, ручки моментально на это реагируют. Кожа становится дряблой, шелушится, появляются микротрещины. Чтобы вернуть ей здоровый вид, а также сделать руки мягкими и нежными, воспользуйтесь несколькими простыми лайфхаками.
- Выходите на улицу только в перчатках.
- Регулярно наносите на руки увлажняющий крем на основе жиров или вазелина.
- Используйте обычный вазелин, который отлично защитит кожу рук от пересушивания на морозе.
- Мойте руки только с увлажняющим мылом под струей теплой (не горячей!) воды.
- Делайте маски для рук, используя натуральные масла, массажируйте кожу легкими движениями, что улучшит циркуляцию крови и поможет коже восстановиться.
Подберите маску, подходящую для вашего типа кожи
Это не просто хороший способ расслабиться — маски для лица также могут со временем сузить поры. «Домашние процедуры, такие как маски для лица и пилинги, работают при постоянном долгосрочном использовании, — говорит д-р Имахиеробо-Ип. Включите один или два раза в неделю в свою бьюти-рутину. Если у вас большие поры и жирная кожа, маски, содержащие такие ингредиенты, как глина или древесный уголь, подойдут вам лучше всего.
Для других типов кожи «многозадачность» путем нанесения этих формул на Т-зону (лоб, нос и подбородок), где поры, как правило, наиболее заметны, будет лучшим решением.
Как не навредить коже зимой
Защищайтесь от ветра и мороза. Если ручки можно спрятать в перчатки или варежки, то на лицо нанесите специальный крем, который защитит вас от суровых холодов. Он создает небольшую пленку, благодаря чему вы избежите обветривания и сухости.
Правильно принимайте ванну. Откажитесь от слишком горячей ванны и душа, чтобы сохранить естественный уровень влажности кожи. Зимой лучше проводить в душе не более 7 минут, после выхода из душа кожу увлажняют кремом на основе жиров.
Влажный микроклимат. Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в квартире. Поддерживайте влажность в пределах 30%-60%.
Рассмотрите возможность лечения лазером
Чтобы навсегда уменьшить размер пор, обратитесь к дерматологу, который порекомендует вам профессиональные лазерные процедуры. «Серия процедур с использованием неабляционных лазеров накапливает коллаген, тем самым делая кожу более гладкой и сужая поры», — объясняет доктор Лолис.
Еще одно направление — лазерное лечение Fraxel, которое обновляет поверхность кожи и уменьшает появление расширенных пор, объясняет Элли Саммерс, медицинский эстетик в Tribeca MedSpa в Нью-Йорке. «Технология Fraxel использует тепло для создания контролируемых микроскопических ран на коже, чтобы стимулировать выработку организмом нового коллагена, что приводит к более гладкой текстуре и более очищенным порам».
Виды солнечных лучей и их воздействие на кожу
Ультрафиолетовые лучи делятся на 3 вида:
- UVA-лучи (длина – 320-400 нм). Подразделяются на длинные – UVA1 и короткие – UVA2. Достигают поверхности Земли. Они способны проникать в верхние и глубокие слои эпидермиса. Кроме того, ультрафиолетовые лучи спектра A меняют структуру ДНК, повышают вероятность генетических мутаций и могут спровоцировать рак кожи. Они приводят к гиперпигментации, веснушкам, повышенной сухости кожных покровов и фотостарению, разрушают эластиновые и коллагеновые волокна. Такие лучи активно участвуют в загаре и вызывают ожоги. Они активны в любое время года. Лампы соляриев излучают UVA-лучи, что грозит структурными изменениями в коже.
- UVB-лучи (длина – 280-320 нм). Достигают поверхности земли. Ультрафиолетовые лучи спектра B проникают только в верхние слои кожи, провоцируя ожоги. Приводят к фотостарению, считаются провоцирующим фактором развития рака кожи и повреждений глаз. Максимальная активность UVB-лучей отмечается с марта по октябрь, с 10 до 16 часов.
- UVC-лучи (длина – 100-280 нм). Обладают самым сильным повреждающим действием на организм, но они адсорбируются озоновым слоем, поэтому не достигают поверхности земли.
