Меры профилактики и борьбы с растяжками при беременности: косметические средства, питание, массаж

После беременности многие женщины отмечают у себя наличие растяжек, в особенности на животе и в области бедер. Растяжка выглядит на фото по-разному. Появлению такой неприятности после рождения малыша способствует растяжение кожи на животе во время беременности. Это доставляет массу неудобств представительницам прекрасного пола и вызывает негативные эмоции. Стремление к красоте и эстетичности, к гармонии во всем вполне естественно для любой женщины. В то же время вполне возможно предотвратить появление растяжек на теле, если вовремя принять все требуемые меры.

Сегодня существует немалое количество всевозможных средств, каждое из которых помогает избавиться от такого недуга. Такие средства можно применять уже во время беременности и продолжать после родов. Лечение застарелых растяжек может потребовать больше времени, но вместе с тем это вполне реально.

Почему и когда появляются растяжки на животе

Растяжки на животе при беременности возникают вследствие набора лишней массы тела за 9 месяцев ожидания. Стриями называют побелевшие, застарелые растяжки, которые очень сложно убрать даже в условиях косметологических клиник.

Косметический недостаток выглядит в виде неровных полосок различного цвета (от фиолетовых – до белых). Появляются чаще всего в верхней области груди, над сосками, по бокам живота и на бедрах.

Самым активным периодом набора лишней массы у будущей матери, считается конец 2 и начало 3 триместра. Именно в это время кожа испытывает максимальные нагрузки и появляются растяжки.

Частой причиной растрескивания эпидермиса, становятся:

• недостаточное увлажнение;
• плохое питание кожи;
• злоупотребление вредными напитками и пищей на протяжении всей беременности.

Избежать дефектов можно, если заранее подготовиться и начать пользоваться специальными косметическими средствами и корректировать свое питание.

Хорошей профилактикой станет ежедневное увлажнение кожи живота

В каких местах могут появиться

Сначала растяжки на теле появляются в области живота. Именно эта часть тела постоянно увеличивается в период ожидания ребенка. Причем такой процесс может происходить достаточно быстро. Живот увеличивается в несколько раз, одновременно растет сама матка.

Женщина может не замечать появление первых растяжек, локализованных в области живота. Так как они располагаются внизу, ближе к лобку. Представительницы прекрасного пола замечают их после родов, когда живот становится меньше.

Следующим участком тела, где образуются стрии во время беременности, становятся бедра и ягодицы. Эти места значительно увеличиваются в объемах. Растяжки локализуются на внутренней и передней стороне бедер. Стрии появляются и на молочных железах. Содействуют этому следующие изменения:

• кожа груди начинает растягиваться;
• железы наливаются;
• эпидермис не успевает подстроиться под происходящие перемены.

В области бюста женщина также может обнаружить растяжки.

Почему появляются по бокам и на бедрах

Причиной появления стрий становится гормональная внутренняя перестройка организма. Из-за активной выработки гормона эстрогена, ослабевают восстанавливающие свойства клеток кожи, в итоге женщина в период беременности сталкивается с таким визуальным дефектом. Основным фактором, способствующим такому явлению, становится ослабление подкожной и кожной ткани. А если при этом плод отличается интенсивными темпами роста, то образованные запасы жировой клетчатки приводят к сильному растяжению кожи.

Большая локализация стрий на бедрах может быть обусловлено тем, что женщина во время ожидания ребенка совершенно не следит за своим питанием. Она употребляет не всегда полезные и натуральные продукты.

Иногда сбой кровообращения в области органов малого таза, может спровоцировать образование растяжек на кожной поверхности бедра. Распознать начавшийся процесс можно по легкому покалыванию и кожному зуду.

Появляются ли на животе

Живот является одним из самых частых участков тела, где можно заметить растяжки в период вынашивания ребенка:

• плод растет;
• матка увеличивается и поднимается выше;
• ткани вынуждены растягиваться.

И если все эти физиологические процессы происходят в ускоренном темпе, клетки кожи травмируются и после этого не успевают восстанавливаться. Некоторых женщин минует появление стрий на животе. Связано это с индивидуальными особенностями организма и с тем, что сам плод не отличается большими размерами. Это может зависеть от объема околоплодных вод.

Причины появления на груди

С растяжками на груди, появившимися в период беременности, сталкиваются многие будущие мамы. На фоне гормональных изменений, происходящих внутри организма, молочные железы могут существенно увеличиться в размере. Ткань в области бюста отличается хрупкостью и наименьшей эластичностью. Она не справляется с оказываемой на нее нагрузкой, растягивается и травмируется, что приводит к стриям.

Могут ли появиться на ногах и лодыжках

Появление стрий на ногах и лодыжках в период беременности носит редкий характер. Однако и это не исключено. Особенно если будущая мама при ожидании ребенка не отказывает себе ни в чем и не следит за калорийностью своего ежедневного рациона:

• вес начинает стремительно увеличиваться;
• большая масса тела давит на нижнюю часть;
• вены вздуваются;
• икры наливаются;
• эпидермис вынужден растягиваться.

В этом случае стрии локализуются с обратной стороны лодыжек, поднимаясь к коленным суставам.

Можно ли избежать

Полностью избавиться от растяжек, не прибегая к пластической хирургии, невозможно. Сократить видимость и осветлить стрии можно только при длительной и упорной борьбе, с подключением всех известных средств. Поэтому важно знать, как избежать растяжек при беременности и увлажнить кожу.

Профилактика растяжек при беременности включает в себя не только поверхностный уход за кожей, но и адаптацию питания, образа жизни, сна и мыслей.

Методы профилактики появления растяжек во время беременности:

• важно держать под контролем массу тела, не набирать лишнего из-за поедания сладких и вредных продуктов;
• необходимо корректировать питание беременной женщины: исключить вредные и жареные блюда, по возможности убрать газированные сладкие воды, сделать упор на правильные жиры (авокадо, рыба);
• соблюдать водный баланс в организме – для его поддержки необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды без газа в сутки.

Во время планирования зачатия и при беременности, когда появляются растяжки, женщина должна следить за состоянием своего здоровья, так как дефицит жизненно важных микроэлементов может привести к ухудшению внешнего вида, самочувствия и состояния кожи.

Что такое растяжки, почему они возникают

Кожа в период беременности постепенно адаптируется к увеличению объемов тела. Но зачастую из-за дисбаланса гормонов ухудшается выработка эластина и коллагена. В результате кожные покровы меняют свои свойства,истончаются и утрачивают эластичность, реагируя на растяжение микро разрывами. Еще один важный фактор, влияющий на образование стрий, – генетическая предрасположенность кожи (тонкая, грубая, не эластичная).

Поначалу стрии похожи на глубокие шрамы синего цвета с фиолетовым оттенком – как следствие недавно лопнувшей соединительной ткани, через которую просвечиваются сосуды.

Через несколько недель кожа огрубевает, оттенок рубцов меняется на розовый. Рубцы видны даже при интенсивном загаре на солнце ив солярии.

Как убрать стрии

После зачатия ребенка, женщине лучше сразу узнать, как предотвратить появление растяжек во время беременности, так как убрать их полностью невозможно. Использование современных косметических средств поможет сделать стрии менее заметными. Во время борьбы с дефектами в домашних условиях важна регулярность, иначе положительные результаты не появятся.

Бороться с растяжками эффективнее на этапе их появления

Масла

Растительные масла питают кожу, насыщая даже глубокие слои эпидермиса. На современном косметологическом рынке представлен большой ассортимент специализированных масел для профилактики растяжек и их сокращения. Натуральное масло при неправильном применении может оказывать обратный эффект и подсушивать кожу.

Кремы

В аптеках можно найти хорошие, недорогие кремы для профилактики растяжении кожи во время беременности. Эффективность таких кремов направлена на увлажнение кожи и питание поврежденного участка, для того чтобы полоска стала эластичнее.

Нет смысла думать о том, что лучше использовать от растяжек при беременности: скраб, масло или крем. Специалисты рекомендуют подходить к решению проблемы комплексно, воспользовавшись сразу всеми средствами:

• питание организма изнутри правильными жирами;
• поддержание жидкостного баланса;
• восполнение дефицита витаминов;
• скрабирование кожи;
• использование кремов и мазей.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа. Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы. Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

В любом случае беременная вынуждена пересмотреть свой рацион в сторону здорового полезного питания. Но для предотвращения появления растяжек очень важную роль играют белки: именно они синтезируют выработку так необходимых сейчас коллагена и эластина. Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков – контролируйте количество питья). Обратите внимание на поступление в организм растительных масел, курицы, яиц, сыра, говядины, орехов, цельных зерен, бобовых. А мучное и сладкое – не лучшее для вас сейчас питание.

Среди множества витаминов, так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных – этого будет вполне достаточно.

Контроль веса – очень важен по многим причинам. И для предотвращения появления стрий весовые прибавки также необходимо удерживать в рамках. Постарайтесь не набрать за беременность более 10-11 килограммов и помните, что при стремительном наборе веса растяжки появляются быстрее и в большем количестве. Ни в коем случае не ешьте за двоих, как это нам советуют любящие мамы и бабушки. И если врач не ограничивает вас в физических нагрузках – много двигайтесь.

Где-то с третьего месяца, когда животик начинает заметно расти, подумайте о белье для беременных. Обязательно носите «правильный» бюстгальтер на широких лямках, предотвратить появление растяжек может и бандаж для беременных.

Также приступайте к косметическим процедурам. Кремы и гели против растяжек – не панацея, но в комплексе с другими мероприятиями могут сыграть в вашу пользу. За неимением профессиональных средств можно воспользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслом. Хороши натуральные скрабы: соль, пережженный сахар.

Косметические средства против растяжек стимулируют работу клеток, продуцирующих необходимый для эластичности и упругости кожи эластин и коллаген. Кроме того, в состав таких кремов входят питательные и увлажняющие вещества, в том числе витамин Е (он же содержится в растительном масле).

Можно и самой приготовить отличное масло против растяжек: соедините по полстакана оливкового масла и сока алоэ, 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Перелейте «крем» в темную стеклянную емкость и храните в холодильнике. Растирайте проблемные места этим маслом ежедневно в течение, по меньшей мере, двух месяцев – и вы заметите результат!

Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки – такая тактика дает хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе. А грудь, бедра и ягодицы лучше растирать махровым полотенцем. Полезно проводить массаж и специальной щеткой или варежкой (в идеале – массажером). Помните, что массажные движения производятся в направлении сердца. Полезно также принимать контрастный душ, но только если у вас нет угрозы выкидыша. Разогрейтесь под струей комфортно теплой воды, потом на несколько секунд (до полутора минут) встаньте под горячий душ, после чего переключите на несколько секунд на холодный. Помните, что горячий душ должен быть в 2-3 раза продолжительней, а заканчивать процедуру необходимо холодным душем. Все эти мероприятия значительно улучшают кровообращение и способствуют усилению необходимых свойств кожи.

Вообще все профилактические меры направлены, как вы видите, на сохранение и улучшение упругости и эластичности соединительных тканей.

Какими средствами лучше мазать

Наносить любые косметические средства рекомендуется не только, когда уже появляются растяжки на животе, но и в самом начале беременности, предупреждая проявление дефектов. Любой крем или мазь от растяжек при беременности действует путем удержания влаги в эпидермисе, увлажнения кожи, увеличения ее эластичности.

Многие женщины готовят косметические средства самостоятельно, используя народные рецепты, но эффективность таких домашних средств не доказана. Профессиональные кремы и масла использовать легче и приятнее, поэтому важно знать, чем лучше мазать живот и область груди при беременности от растяжек и сухости кожи. Современные средства представлены в ассортименте, поэтому ориентироваться лучше на многочисленные настоящие отзывы.

Mustela

Крем Mustela от растяжек хорошо помогает при беременности или гормональных сбоях. Средство полностью безопасно для организма будущей матери и плода.

Эффективность и преимущества крема Мустела от растяжек при беременности:

• предупреждает появление рубцов и сглаживает уже появившиеся растяжки;
• приятный запах;
• густая консистенция;
• экономичность;
• впитывается быстро, не оставляет жирного слоя на коже.

Отзывы о применении Mustela от растяжек при беременности в основном положительные, что подтверждает эффективность средства.

Крем Mustela от растяжек

Бепантен

Бепантен – сравнительно бюджетное средство от растяжек, применяемое во время беременности. Мазь, считается лекарственным заживляющим средством, реализуемым без рецепта. Врачи прописывают Бепантен для заживления кожного покрова при различных повреждениях.

Мазь Бепантен рекомендуется использовать от растяжек ежедневно с первого триместра беременности. Смазывать уже появившиеся стрии или наиболее подверженные растяжению зоны, два раза в день.

Бепантен от растяжек

Лиерак

Лиерак от растяжек при беременности используют многие женщины. По отзывам это лучшее средство из всех представленных на рынке. Несмотря на свою эффективность, крем имеет ряд минусов:

• резкий запах;
• плохо впитывается;
• скатывается.

Лиерак помогает сделать менее выраженными даже старые стрии.

Lierac Phytolastil от растяжек

Weleda

Weleda – натуральное масляное средство от растяжек, применяемое при беременности. Вся косметика этой фирмы имеет в составе натуральные компоненты. Масло безопасно для здоровья и развития плода. При применении на всем сроке беременности предотвращает появление растяжения кожи.

Главным преимуществом рассматриваемого средства, является его натуральность и безопасность. Пользоваться маслом можно неограниченное количество раз за день. Рекомендуется наносить на влажную кожу после душа.

Масло от растяжек Weleda

Причины растяжек

Во время беременности в женском организме происходит глобальная перестройка, в первую очередь на гормональном уровне. Из-за этих изменений затрудняется выработка отвечающих за эластичность кожи коллагена и эластина, что приводит к возникновению растяжек. Но ученые не торопятся с выводами: если только это было бы причиной появления дефекта на коже, страдали бы все женщины. Однако есть счастливицы, которые за все время вынашивания ребенка не получили ни одной лишней полоски.

Выделяют и другие факторы появления растяжек. К ним относятся:

• Наследственность. В большинстве случаев, если растяжки миновали женскую половину вашей семьи, то они минуют и вас.
• Поздняя беременность. После 35 восстановительные процессы организма замедляются.
• Небольшой срок между беременностями. Из-за резких перепадов веса кожа не успевает адаптироваться, что чревато появлением стрий.
• Большая интенсивная прибавка в весе. Организм человека уникален, и кожа имеет свойства растягиваться без видимых последствий. Однако во время интенсивного роста в течение небольшого периода, она просто не успевает адаптироваться, и происходят разрывы, приводящие к растяжкам.
• Вредные привычки снижают эластичность кожи, делая ее сухой.
• Неправильное питание. Пища беременной женщины должна быть разнообразна. В рационе должен присутствовать необходимый объем белка.
• Малоподвижный образ жизни снижает тонус кожи.

Все это относится к так называемым факторам риска, которые могут повлиять на появление растяжек, однако основная причина кроется в другом.

Что можно сделать, чтобы убрать живот после родов

Некоторые женщины, после того как обнаруживают растяжки на животе, не знают что с ними делать и как можно уменьшить их выраженность.

Что, кроме кремов, помогает от растяжек во время беременности:

• массаж с помощью сухой щетки с натуральными ворсинами (начинать массаж нужно по сухой коже снизу вверх);
• важно пить достаточное количество чистой воды каждый день, поддерживая водный баланс организма;
• увлажнение кожи должно стоять на первом месте в уходе, особенно внимательно следует отнестись к нижней области живота, коже на бедрах и груди.

Важно следить за питанием и вводить в ежедневный рацион продукты, которые способствуют питанию эпидермиса!

После родов важно худеть плавно, резкий сброс массы тела может привести к образованию новых растяжек.

Методы лечения

Избавиться от уже существующих полосок очень сложно. На современном этапе развития медицины существует 2 способа:

• дермабразия – предполагает соскабливание верхнего слоя дермы, что освежает общее состояние и делает кожу более гладкой. Шлифовка производится кристаллами, которые находятся под давлением, но при этом стимулируют выработку коллагена и эластина.
• лазерная хирургия, дорогостоящая процедура, которая на ранних стадиях возникновения стрий, благодаря импульсному лазеру, изменяют пигментацию кожного покрова.

Успешность и длительность лазерного метода зависит от возраста, а в процессе женщина может испытывать незначительный болевой синдром.
Наиболее эффективным методом, станет предупреждение растягивания эпидермиса сразу после зачатия. Использование специальных кремов, контрастный душ и массаж значительно снизят вероятность растяжения. Основным средством в борьбе с возникновением стрий является нормализация питания. Употребление большого количества клетчатки, витаминов и микроэлементов укрепят эпидермис, сделают поверхность упругой и эластичной.

Меры дородовой профилактики

Соблюдая важные правила ухода за кожей можно предотвратить появление стрий на теле.
Как предотвратить растяжки при беременности:

• необходимо следить за набором веса, он должен быть постепенным;
• нельзя сидеть на жестких диетах или объедаться вредной пищей;
• пить больше чистой воды без сахара и красителей;
• больше гулять на свежем воздухе;
• использовать натуральную косметику;
• чаще отшелушивать отмершие клетки кожи.

Кремы от растяжек необходимо мазать два – три раза в день, обязательно наносить масла или мази на ночь после душа.

Чем лучше пользоваться от растяжек

Средств для профилактики появления растяжек огромное количество. Однако все можно условно разделить на три категории:

1. крема;
2. масла;
3. маски.

Продаются они в специализированных магазинах и аптеках. При выборе крема обратите внимание на его состав. Хорошо, если он будет содержать витамины А и Е, ретинол, эластин, коллаген, гиалуроновую кислоту, масло жожоба и ши, аминокислоты и эфирные масла.

Читайте: Ощущения на первой неделе беременности

Из масел среди будущих мам популярны следующие сорта:

• масло виноградных косточек;
• масло зародышей пшеницы;
• оливковое масло;
• касторовое масло;
• рапсовое масло;
• миндальное масло;
• кокосовое масло;
• масло какао.

Дополнительно можно использовать специальные маски: дрожжевую, виноградную, глиняную, маску с алоэ и многие другие. Их можно купить или приготовить самостоятельно.

Секрет успеха всех этих косметических процедур в их регулярности. Если вы будете забывать мазать тело ежедневно, то толку от этого не будет. Применять средства от растяжек лучше с самых ранних сроков. И даже если они все равно появятся, благодаря кремам и маслам, количество их будет значительно меньше, а сами полоски будут выглядеть более аккуратно. И, главное, помните, что растяжки это всего лишь косметический дефект, не влияющий на беременность, поэтому не стоит сильно расстраиваться.

Видео о борьбе с растяжками:

22 мая 2020 Валерия 218

Поделитесь записью

Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей

• Чешутся ягодицы: причины и лечение зуда
• Как убрать растянутый обвисший живот после родов
• Как сбросить 5 и более кг за месяц после беременности и родов
• Как сделать детскую комнату с уникальным и неповторимым дизайном
• Цвет глаз у новорожденного – в чем секрет?
• Полоска на животе во время беременности: причины и способы борьбы
• Ребенок в 12 недель беременности: развитие, размеры, ощущения матери
• Живот на ранних сроках беременности: различные ощущения
• Нелёгкая задача — восстановление живота после родов

Обсуждение: 8 комментариев

1. Талькова:
   22.05.2018 в 11:33

   Я использовала специальный крем, но именно на составе натуральном, от растяжек. И, конечно, помимо «лёгкой» диеты, занималась ежедневно утренней разминкой и гимнастикой, а также ходила по субботам к тренеру своему в фитнес зал.

   Ответить

2. Аня:

   23.05.2018 в 12:41

   У меня за время беременности ни одной растяжки не появилось, видимо сказалось состояние кожи до беременности и хорошая наследственность. Зато за год, пока ребенок был на гв, множество растяжек появилось на груди, и никакие средства не помогли этого избежать.

   Ответить

3. Наташа:

   25.05.2018 в 00:16

   Мне кажется что главное это наследственность, так же советуют не переедать будучи беременной, чтоб плод не был слишком большой и рожать было легче ребёнка, следственно и растяжек будет меньше.

   Ответить

4. Надя:

   27.05.2018 в 00:08

   Не у меня, ни у моей мамы после родов ни каких растяжек не было, я выносила двоих детей и к счастью, таких проблем не знала. У подруги родился мальчик недавно, очень крупный, так вот у неё растяжки.

   Ответить

5. Дина:

   27.05.2018 в 14:28

   У меня был пресс очень хороший, я занималась каждый день и за один подход могла больше 100 раз сделать. Поэтому на животе у меня вообще растяжек не было. А вот на груди остались (под низом). Наверное нужно было контрастный душ делать, от девочек слышала, что это реально помогает.

   Ответить

6. Марина:

   13.10.2018 в 23:20

   Пользовалась во время беременности специальным кремом от растяжек, но наносила когда вспомню, всю беременность все было ок, а за 2 недели до родов они резко появились одна распяжка за другой, к родам у меня весь живот был в растяжках. Мне кажется дело не в креме, а в наследственности и количестве потребляемой жидкости при беременности.

   Ответить

7. Катюша:

   07.01.2019 в 02:34

   Сколько себя помню, растяжки у меня начали появляться еще до беременности. Уже тогда начала по совету врача втирать увлажняющие кремчики в проблемные зоны. Так же слышала, что можно избавиться от растяжек лазерным удалением.

   Ответить

8. Юна:

   17.03.2020 в 00:32

   Читайте также:  Как укрепить сосуды на лице и убрать красноту. От чего возникает проблема

   У меня растяжки появились ещё в подростковом возрасте, ни как от них не избавится, если они появились во время беременности думаю что это то же самое, остаётся только смириться и жить дальше.

   Ответить

Вывод

Таким образом, можно ли убрать растяжки

сразу после родов, чтобы они исчезли навсегда. Сделать это можно с помощью специальных кремов, физических упражнений и обертываний. По истечении 6 месяцев после родов женщина также может обратиться к опытному косметологу, который назначит ей курс эффективных процедур. Стоит отметить, что
чем
раньше женщина начнет борьбу со стрием, тем легче ей будет избавиться от этого дефекта. Как происходит оплодотворение яйцеклетки у женщины вы найдете ответ по ссылке.