Приветствую вас, дорогие читатели моего блога. Большинство женщин, перешагнув возрастной рубеж 35+, сталкиваются с проблемой носогубных складок. Они портят внешний вид, придавая лицу выражение озабоченной усталости, выдавая возраст. Коснулась сия проблема и автора статьи.
Поэтому я тут же бросилась на поиски советов, как убрать носогубные складки в домашних условиях. Затем я систематизировала полученные знания, отобрала самые эффективные, опробовав методики на себе. Теперь предлагаю вам ознакомиться с тем, как можно сделать морщины менее заметными, либо вовсе от них избавиться.
Причины появления носогубных складок
Причины возникновения морщин на лице, на лбу, щеках или возле рта или глаз, сходны. Как правило, это:
- Возрастные изменения, от которых, к сожалению, никто не застрахован. При этом уменьшается количество синтезируемого белка, снижается упругость, появляются морщины.
- Часто это наследственная предрасположенность к раннему старению.
- Кроме того, неправильный уход, недостаточное увлажнение и питание глубоких слоев кожи.
- Иногда морщины появляются при чрезмерном увлечении загаром, если наблюдается длительное воздействие ультрафиолетовых лучей без нанесения защитных средств.
- В результате резкого снижения веса. Как правило, уменьшение слоя подкожной жировой клетчатки приводит к обвисанию кожи возле губ и образованию складок.
- Нарушение прикуса, которое может исправить (скорректировать) только ортодонт.
- Гипертонус мышц в области рта и носа, который приводит к образованию складок.
Упражнения против носогубных складок
Специальные комплексы упражнений – гимнастика для лица- направлены на улучшение состояния кожи, они помогут убрать намечающиеся носогубные морщины.
Гимнастика от Грир Чайлдерс
Чтобы убрать носогубные морщины основоположница бодифлекса Грир Чайлдерс предлагает два простых упражнения.
- Открыть рот, собрав губы в овал буквой «О», глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 8 секунд. Выдохнуть, расслабив губы. Повторить 10 раз.
- Приподнять подбородок и голову, выпятить нижнюю челюсть и вытянуть губы. Мышцы от груди до челюстей должны быть сильно напряжены, глубоко вдохнуть, задержать дыхание в такой позе на 7 секунд. Выдохнуть, расслабиться. Повторить 10 раз.
Гимнастика от Кэрол Маджио
Фейсбилдинг от Кэрол Маджио, автора собственной, довольно популярной, методики нашел своих последователей. Они активно делятся результатами и впечатлениями от занятий.
Чтобы избавиться от носогубных складок, нужно открыть рот, напрячь губы буквой «о», верхнюю губу прижать к зубам. Положить указательные пальцы на носогубные складки с обеих сторон и водить к крыльям носа и обратно до тех пор, пока в этом месте не появится жжение. Во время гимнастики нужно представлять, как под кожей движется внутренняя энергия, расправляющая морщины.
Гимнастика для молодости лица
Модное словечко фейсбилдинг пришло к нам с Западной Европы. Считается, что автором методики был пластический хирург Рейнхольд Бенц, разработавший эту технику омоложения специально для своей дамы сердца Евы Хоффман. Естественно, борьба с морщинами при помощи упражнений – дело не быстрое, за неделю не управишься, но в результате регулярных занятий вы сможете не только «носогубки» убрать, но и и подтянуть лицо полностью.
Выполнять комплекс совсем несложно. Расположитесь удобнее перед большим зеркалом, выпрямите спину, расправьте плечи, сведя лопатки друг к другу. Шею при этом старайтесь тянуть вверх так, будто вы «растете» к солнышку. Приступаем к занятиям.
- Положите указательные пальцы во впадинки у крыльев носа, будто бы фиксируя кончики носогубной складки. Произносите с усилием гласные звуки «А» и «О». Вытяните губы трубочкой, с напряжением удерживая их в таком положении 20 секунд.
- Оставьте пальчики на том же месте, округлите ротик, после чего подвигайте губами, закатывая их внутрь, затем выпустите обратно. Двигаем только центральной частью рта, не раздвигая губы в подобие улыбки. Делаем 20 таких движений, на последнем удерживаем положение с открытым ртом и закатанными внутрь губами на 10-15 секунд.
- Зажмите губами ручку от ложки, двигайте столовый прибор вверх-вниз не меньше 30 секунд.
- Надуйте щеки, затем выпустите воздух через сжатые губы как можно медленнее, с напряжением.
Упражнения выполняйте регулярно, они займут не больше десяти минут.
Массаж против носогубных складок
Массаж лица не просто воздействует на мускулатуру, но улучшает отток лимфы, тем самым, избавляя от отеков, стимулирует микроциркуляцию, разглаживает морщины.
Правила массажа лица:
- перед сеансом лицо необходимо очистить с помощью специальных средств;
- затем его необходимо увлажнить с помощью крема или масла;
- массаж от носогубных морщин начинают возле крыльев носа, движения направлены вдоль складки к подбородку;
- нельзя прикладывать слишком большие усилия, чтобы не растянуть кожу.
Массаж Асахи
Массаж Асахи, как и любой другой, процесс комплексный и включает проработку всех групп мышц лица. Движения, направленные на разглаживание носогубных морщин:
- поставить указательные пальцы обеих рук в центр подбородка, слегка нажать и удержать их 2-3 секунды, затем начать продвигаться по подбородку к углам губ, выполняя круговые движения.
- двигать пальцы, слегка надавливая, вдоль носогубных линий от уголков губ к крыльям носа;
- поставить пальцы в центр подбородка, надавить 2-3 секунды, продвинуть их к уголкам губ, задержаться на 2-3 секунды, передвинуть пальцы к внутренним уголкам глаз вдоль носа, а оттуда – к мочкам ушей.
Массаж Шиацу
Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) простучать проблемные зоны, затем провести по ним с нажимом от уголков губ к крыльям носа (10 раз).
Индийский точечный массаж
Исходное положение: рот открыт в виде буквы «О», губы прижаты к зубам. Подушечками указательных пальцев нужно совершать точечные (достаточно интенсивные) нажатия по массажным линиям: от носогубных складок к мочкам ушей. Каждую линию нужно проработать 4-5 раз.
Простейшая техника массажа, которую вы освоите самостоятельно
Гимнастика для лица работает еще эффективнее, если сочетать упражнения с интероральным массажем. Эта техника, позаимствованная у корейских косметологов, помогает расслабить круговую мышцу рта, что способствует заметному разглаживанию «эмоциональных» морщин. Делать такой массаж нужно каждый день, лучше вечером, пока чистите зубы или принимаете ванну. На кожу предварительно наносим немного подходящего для вашего типа лица масла, для хорошего скольжения.
Сначала разминаем зону нижней губы и щеки, при этом большие пальцы располагаем снаружи, указательный и средний изнутри. Круговыми движениями проходимся по всей линии нижней губы, задерживаясь на уголках рта. Заглянем и поглубже, хорошенько разминая щечки. Это предотвратит провисание овала лица в дальнейшем. Затем переходим на верхнюю губу, разминаем область вокруг рта и проходимся легкими надавливающими круговыми движениями по всей носогубной складочке.
Посмотрите как правильно нужно делать такие упражнения в этих видео:
Если предыдущая методика вам не подходит, воспользуйтесь способом более традиционным. В народе такую технику называют «утюжок». Здесь все еще проще. Одновременно с нанесением дневного и вечернего крема выполняйте надавливающие движения на морщинку, будто бы разглаживая её, сначала по направлению от центра подбородка вверх, затем туда — обратно, а в довершение от переносицы до начала «носогубки».
Домашние маски против носогубных морщин
Домашние средства при правильном и регулярном использовании дают заметный омолаживающий эффект. Важно начинать как можно раньше, работать на опережение, потому что профилактика, как правило, оказывается более эффективной, чем сражение с уже появившимися складками.
Маска из лаврового листа
Состав с добавлением отвара из лавровых листьев улучшают микроциркуляцию.
- Измельчить сухие лавровые листья. 1 ст. л. сырья залить 1 ст. кипятка, накрыть крышкой и оставить настояться 5-7 минут. Процедить и охладить настой до комнатной температуры.
- Отделить один яичный белок, смешать его с 1 ч. л. оливкового масла, добавить лавровый настой.
- Смочить в полученной массе марлевую салфетку, сложенную в несколько слоев, и положить ее на очищенное лицо, избегая область вокруг глаз. Накрыть лицо банным полотенцем и держать маску 20 минут. Смыть теплой водой и нанести питательный крем.
Ягодная маска
Чтобы приготовить тонизирующий состав, можно использовать любые свежие ягоды – клубника, вишня, голубика, малина, земляника.
Ягоды нужно размять в кашицу или взбить с помощью блендера, добавить ½ ч. л. меда и нанести на область носогубных морщин. Оставить маску на 20 минут, затем смыть теплой водой и нанести крем, увлажняющий или питательный, согласно типу кожи.
Желатиновая маска
Желатин оказывает лифтинг-эффект, поэтому используется для приготовления масок для лица. Натуральный состав и простота приготовления состава, а главное – заметный результат, обеспечили этому средству большую популярность. Такой рецепт приписывают авторству Софи Лорен.
Чтобы приготовить состав от морщин, нужно 1 ст. л. быстрорастворимого желатина смешать с 5 ст. л. молочной сыворотки, слегка подогреть на водяной бане и дождаться, пока желатин растворится. Нанести полученную массу широкой кистью на морщины вокруг рта, оставить на 20 минут.
Чтобы убрать тонкую упругую пленку после высыхания, нужно скатывать ее от подбородка вверх. Частота повторения процедуры – дважды в неделю.
Состав из рыбьего жира
Благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных омега-кислот и витаминов А, D и Е, рыбий жир используется для домашних косметических процедур.
Чтобы приготовить средство от морщин, нужно смешать в равных количествах рыбий жир и мед, нанести на морщины, слегка вбивая в кожу. Оставить на 15 минут, смыть теплым молоком, нанести увлажняющий крем.
Глиняная маска
В косметологии используются различные виды глины. Чтобы приготовить состав, нужно выбирать тот, который подходит для конкретного типа кожи. Наиболее популярны белая, голубая, черная глина. По рецепту понадобится приблизительно 1 ст. л. порошка.
Глину нужно развести водой, чтобы получилась густая кашица, и нанести на лицо толстым слоем. После того, как вода испарится и глина образует плотную корку, ее нужно смыть теплой водой и нанести на лицо крем.
Маска с крахмалом
Картофельный и кукурузный крахмал оказывает тонизирующее действие и легкий лифтинг-эффект.
Чтобы сделать тонизирующий состав, нужно развести 15 г крахмала в 30 мл теплого молока, размешать и поставить греть на водяную баню.
Массу нужно помешивать и нагревать до тех пор, пока она не загустеет. Охладить до приемлемой температуры и нанести проблемную зону. Оставить на 20 минут, после чего смыть теплой водой.
Травяной компресс
Травяные компрессы улучшают кровообращение, питают и увлажняют. Они считаются экспресс-средствами, которые быстро приводят лицо в тонус, освежают и разглаживают морщины. Но эффект от одной процедуры недолговечен, поэтому проводить их нужно систематически и сочетать с другими способами ухода.
Для проведения процедуры в отваре из трав смачивают марлю, сложенную в несколько слоев, или банное полотенце.
Холодные примочки также быстро приводят кожу в тонус, освежают и разглаживают морщинки.
Горячие компрессы ускоряют микроциркуляцию, обеспечивают питание и увлажнение глубоких слоев. Попеременное чередование холодных и горячих компрессов сужает поры, разглаживает морщины, улучшает цвет лица.
Для отваров используют крапиву, ромашку, календулу, шалфей. В отвары можно добавить несколько капель эфирного масла лимона, чайного дерева, эвкалипта.
Кофейная маска
Домашние средства на основе кофе используют для поверхностного очищения кожи, удаления верхнего ороговевшего слоя эпидермиса, улучшения кровообращения и разглаживания морщин.
Чтобы приготовить лифтинг-маску от морщин, нужно размять вилкой один спелый банан, добавить в полученную массу 1 ст. л. жирных сливок и 2 ч. л. кофейной гущи. Полученную кашицу нанести морщины, оставить на 20 минут, после – смыть теплой водой.
Желтковая маска
Куриный желток эффективно питает и подтягивает дерму. Усилить его действие можно с помощью витаминов и минералов натурального происхождения.
Отделить яичный желток, размешать его вилкой, добавить 2 ст. л. жирной сметаны и 1 ст. л. свежевыжатого морковного сока. Нанести на проблемную зону, оставить на 20 минут, смыть теплым молоком.
Банановая маска
Бананы чрезвычайно полезны для здоровья, как внутри, так и снаружи. Мякоть богата витаминами, аминокислотами, минеральными веществами.
В основе – мякоть банана, измельченная вилкой или с помощью блендера. К ней можно добавить:
- яичный желток и 1 ч. л. оливкового масла;
- 2 ч. л. натурального йогурта;
- 1 ст. л. сметаны;
- размятые ягоды.
Медовая маска
Мед –уникальное вещество, содержащее бессчетное количество минеральных компонентов, витаминов, аминокислот. Медовые маски питают и успокаивают дерму, увлажняют ее. Очень важно, чтобы мед для них был натуральным, без добавок и сахаров.
Если мед успел засахариться, его нужно подогреть на водяной бане и смешать в соотношении 2:1 с оливковым маслом. Нанести на подготовленную кожу лица и оставить на 30 минут, после чего смыть теплой водой.
Маска из спирулины
Сине-зеленая микроскопическая водоросль спирулина продается в аптеке в виде порошка мелкого помола или прессованных таблеток. В ее состав входят аминокислоты, белки, нуклеиновые кислоты, минеральные вещества, витамины.
Состав из спирулины
- тонизирует,
- разглаживает кожу,
- делает ее мягкой и бархатистой,
- насыщает необходимыми веществами.
Чтобы приготовить кашицу, 1 ст. л. порошка спирулины нужно смешать с 1 ст. л. масла (можно взять масло виноградных косточек, ши, макадамии, персиковое, оливковое), по необходимости добавить немного воды.
Густой состав нанести толстым слоем на кожу лица, через 30 минут смыть теплой водой. Единственный минус этого средства – не очень приятный запах водорослей.
Меры профилактики
Не забывайте, что морщины гораздо проще предотвратить, нежели избавляться от них в дальнейшем. Для того чтобы оставаться привлекательной, нужно соблюдать некоторые рекомендации по профилактике:
- Не пейте много воды перед отходом ко сну. Ежесуточная норма жидкости должна потребляться еще до 18−20 часов.
- Старайтесь высыпаться. Пересып или недосып оказывает на состояние кожного покрова очень пагубное влияние.
- Откажитесь от сна на животе. Понятно, что во сне невозможно контролировать свое положение, но нужно постараться засыпать на спине или на боку.
- Питательный рацион также важен для здоровья кожного покрова. Откажитесь от вредной пищи и копченостей. Их лучше заменить ягодами, свежими овощами и фруктами, в составе которых содержится много витаминов и полезных веществ.
- Пользуйтесь солнцезащитным кремом перед выходом на улицу.
- Не прибегайте к слишком жестким диетам, так как быстрый сброс массы тела мгновенно спровоцирует морщины.
- Каждый день увлажняйте и чистите кожу. Хотя бы раз в неделю делайте процедуры в салоне или дома.
- Протирайте морщинки каждый день ледяными кубиками.
- Пользуйтесь качественной косметикой в соответствии с вашей возрастной категорией.
- Регулярно делайте упражнения для укрепления и улучшения лицевых мышц.
Если вы приняли твердое решение попрощаться с морщинками, то нужно набраться терпения и не останавливаться на полпути. Лишь регулярность и усердие вкупе с правильным уходом обеспечат вашему лицу привлекательность и свежесть.
Народные средства против носогубных складок
Как правило, народные рецепты, направленные на разглаживание носогубных складок, не менее эффективны, если использовать их регулярно.
Желатиновая маска
Для приготовления маски лучше брать желатин быстрого растворения, который достаточно залить водой для полного растворения.
Развести 1 ст. л. желатина в воде (соотношение и температура воды указаны на упаковке), добавить 2-3 капли эфирного масла нероли, нанести на кожу лица в области носогубных морщин и оставить на 20-30 минут. Снять образовавшуюся плену, начиная от подбородка.
Вместо нероли можно использовать масло лимона, апельсина, эвкалипта, сандала, чайного дерева, герани, морковных семян, экстракт алоэ.
Глиняные маски
Небольшое количество косметической глины развести с теплой водой, добавить 1 ст. л. базового масла, 1-2 капли эфирного масла и нанести на кожу. Глина высыхает и образует плотную корку, которую нужно аккуратно смыть и нанести питательный крем.
Средство из рыбьего жира
Капсулы рыбьего жира используют для приготовления средства по уходу за кожей.
- Содержимое нужно выдавить в ложку,
- добавить содержимое капсулы АЕвит,
- 5 капель лимонного сока и
- 1 ч. л. жирного густого творога.
Нанести массу вдоль носогубных складок, разглаживая их пальцами, оставить на 20 минут, после чего смыть водой.
Теплые компрессы
Для теплых компрессов понадобятся отвары трав либо теплое оливковое масло. Для избавления от морщин полезны такие травы, как крапива, шалфей, ромашка, зверобой, мать-и-мачеха.
1-2 ст. л. лекарственного сырья нужно залить 1 ст. воды, довести до кипения и оставить (отключив огонь) на 10 минут. Затем процедить, немного остудить и смочить марлевую салфетку. Положить ее на проблемное место на 20 минут.
Можно подогреть оливковое или персиковое масло, смочить им салфетку и положить компресс на место морщин.
Использование косметического льда
Отвар трав можно заморозить в специальных формочках для льда, получив, таким образом, косметический лед. Им нужно протирать лицо дважды в день. В результате, благодаря такой процедуре, кожа приходит в тонус и насыщается полезными веществами.
Банные процедуры
Высокая температура в бане помогает порам лица хорошо раскрыться, а раскрытые поры быстро принимают полезные вещества из масок. Поэтому баня полезна всем, кто желает помолодеть, избавиться от морщин около рта.
Чтобы убрать носогубные складки сначала надо провести скрабирование кожи. Скраб можно сделать из спитого кофе, морской или обычной соли, смешав их со сметаной. Очищать скрабом можно несколько раз, перед каждым заходом в парилку.
На распаренную кожу полезно наносить пюре огурца, яблока, банана, потом посидеть в парной. Кожа вберет в себя все витамины.
Маска из мёда, сока моркови и оливкового масла, тоже подходит для банных процедур. Заканчивая банные процедуры, ополосните лицо отваром трав и не вытирайте.
Уважаемые друзья, тема — как убрать носогубные морщины важна людям всех возрастов. Используя рецепты масок, других процедур, вы не будете поддаваться старению. Это вам по плечу!
Профессиональная косметика от носогубных складок
С возрастом проблемы становятся серьезнее, носогубные складки – более выраженными. Как правило, без профессионального ухода в этом случае обойтись очень сложно. Первый шаг – переход к профессиональной косметике для ухода за лицом.
Кремы, сыворотки, маски содержат вещества, проникающие в глубокие слои кожи. Именно они удерживают влагу, оказывают в результате омолаживающее действие.
Кроме того, понятие «профессиональная косметика» включает инъекции. Как правило, это уколы красоты, восстанавливающие рельеф.
Гиалуроновая кислота от носогубных складок
Гиалуроновая кислота – первое, наиболее популярное вещество, используемое в антивозрастной косметике. Ее добавляют в косметические средства, а так же, вводят в виде инъекций. В результате препарат заполняет изнутри морщины, приподнимая кожу. Процедуру проводят в косметическом салоне.
Гиалуроновая кислота удерживает влагу в глубоких слоях коже. При этом, она является естественным ее компонентом. Осложнения бывают крайне редко, но в случае их возникновения под кожу вводится гиалуронидаза, которая расщепляет молекулы гиалуроновой кислоты.
Эффективность косметики и гимнастики
При достижении тридцатилетнего возраста все представительницы прекрасного пола должны обеспечить своей коже регулярный и правильный уход — об этом знают все. И тут на помощь приходит косметика. Понятно, что даже дорогостоящие кремовые составы не смогут решить проблему носогубных морщин, однако они позволят поддерживать хорошее состояние кожи. В составе хорошей косметики должны присутствовать следующие вещества:
- коллаген;
- ретинол;
- аминокислоты;
- протеины;
- гиалуроновая кислота;
- коэнзим q 10.
Кроме того, крем нужно подбирать в зависимости от типа кожного покрова и возраста. К примеру, для дам в 60 лет вряд ли подойдет препарат «20+».
Носогубные морщины — очень коварный противник, потому для борьбы с ним нужно использовать все способы. Маски и кремы — далеко не полный перечень, нужно также пользоваться особыми упражнениями, целью которых служит увеличение тонуса и нормализация кровообращения.
- «Трубочка». Сверните свои губы трубочкой и ненадолго зафиксируйтесь в этом положении, после чего расслабьте мышцы. Упражнение нужно повторять не меньше семи раз.
- «Шарик». Купите воздушный шарик и ежедневно его надувайте, это позволит укрепить лицевые мышцы.
- «Бутылка». Налейте в бутылку (от газировки или сока) небольшое количество воды. Попробуйте поднять ее, ухватившись губами за горлышко. Зафиксируйте положение на пятнадцать-двадцать секунд. Если тяжесть слишком велика, то вылейте немного воды из емкости.
- Стоя перед зеркалом, четко произнесите все гласные звуки алфавита.
- Втяните свои щеки и задержитесь в таком состоянии на пятнадцать-двадцать секунд.
- Наберите воздух в щеки и перекатывайте его от одной к другой.
- Широко раскройте ротовую полость, сформировав символ «о» губами. Зафиксируйтесь на несколько секунд.
- Попытайтесь достать до подбородка верхней губой.
Делать эти упражнения очень просто. Кроме того, на это не нужно много времени. Если повторять их регулярно, то положительные изменения можно заметить уже через десять-пятнадцать дней.
Использование мезороллеров
Мезороллер – прибор, представляющий собой подвижный валик. На этом валике большое количество тонких металлических иголочек. Сначала наносится средство для ухода. Затем с помощью мезороллера, обеспечивается его глубокое проникновение в кожу.
Микроуколы улучшают микроциркуляцию, способствуют разглаживанию морщинок и оздоровлению кожи лица.
Мезороллеры предназначены для домашнего и салонного использования, они отличаются длиной игл. В результате использование мезороллера дает весьма заметный эффект. При этом процедура безопасна и абсолютно безболезненна.
Как подтянуть веки в домашних условиях
Прием «Лифтинг верхнего века» — это первая помощь в коррекции положения бровей и подтяжке верхних век. Упражнение снимает мышечные блоки, возвращает бровям красивую изогнутую форму, подтягивает кожу век, придает ей эластичность и тургор.
Как делать. Перед упражнением можно смазать веки маслом или кремом. Следите за состоянием затылочной области, она должна быть расслаблена. Для этого направляйте подбородок вниз.
Четыре пальца одной руки поставьте над бровью и зафиксируйте ее по всей длине в максимально высоком положении. Средний палец другой руки ставим под внутреннюю часть брови. Указательным пальцем фиксируем ткани рядом с ним. Медленными прокатывающе-продавливающими движениями выписываем средним пальцем спирали под бровью. Вектор вашего движения должен быть направлен вверх. Старайтесь приподнять и как бы подтолкнуть к ткани века в более высокую позицию.
Сколько делать: в течение 1–2 минут (или 3 раза).
Подтяжка век в домашних условиях, фото до и после. Светлана, 42 года
Использование филлеров
Филлеры – вещества и комплексные составы, которые вводят в кожу с помощью инъекций. В результате филлеры
- заполняют подкожные пустоты,
- приподнимают и натягивают кожный покров,
- разглаживая морщины.
Использование филлеров очень эффективно, но это – салонная процедура, эффект которой зависит от выбора филлера.
Большинство филлеров изготовлено на основе гиалуроновой кислоты. Она оказывает дополнительный увлажняющий эффект, удерживая влагу в срединных слоях кожи.
Гиалуроновую кислоту можно «нейтрализовать» с помощью гиалуронидазы (если эффект по каким-либо причинам не устраивает)
Пластика или естественное омоложение?
Кто из нас не сталкивался с утверждением, что максимальный эффект в борьбе с морщинами дает только пластическая хирургия. Оно вполне справедливо, но только когда речь идет о дамах «за пятьдесят», у которых причиной изменения плотности кожи становится нехватка эстрогена, обеспечивающего женскую красоту. В остальных случаях с морщинками можно побороться и более щадящими способами.
Существует несколько действенных, вполне доступных, безоперационных методик:
- гимнастика,
- инъекции,
- массаж,
- косметические маски.
Убрать возрастные изменения лица быстро можно только с помощью филеров, вводимых под кожу. В остальных случаях понадобится от одной недели, до нескольких месяцев.
