Здоровое и подтянутое лицо можно иметь в любом возрасте. Взглянём на японок и китаянок. Они до глубоких седин сохраняют естественный цвет лица без морщин, пигментных пятен и отёков. Добиваются они этого благодаря правильному питанию, особым косметическим процедурам и массажу лица. В современном мире набирают популярность разные виды массажа лица: точечный массаж лица (здесь можно посмотреть видео), буккальный массаж Жоэль Сиокко, лимфодренажный массаж лица, массаж Асахи.
Правильный ток крови и лимфы – залог красоты и молодости. Наше лицо подчиняется тем же законам биологии, что и другие части тела. Но, так как лимфатические узлы и кровеносные сосуды на лице тоньше и меньше, чем на других участках тела, массаж лица имеет свои особенности.
Немного об авторе
Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) начала познавать секреты ухода за кожей с детских лет. Её бабушка владела салоном красоты, где девочка любила проводить время, наблюдать за манипуляциями. Повзрослев, Юкуко сан получила профессию визажиста, стилиста. Работая с клиентками, наблюдая за стремлением скрыть морщинки, выглядеть моложе, девушка вспомнила о массаже, который практиковала бабушка. Освоив заново технику, Юкуко Танака усовершенствовала её, испытывая приёмы на себе.
Результатом многолетней работы стала книга «Массаж лица», вышедшая в 2007 году. Издание принесло автору популярность во всём мире. Модницы пробовали массаж и оставались довольны.
У методики Массаж лица Юкуко Танака есть ещё одно романтическое имя — Асахи, что означает «утреннее солнце». Это название — высшая похвала, своеобразный знак качества, указывающий на то, что массаж лица, который создала Юкуко Танака, как и священный для любого японца образ восходящего светила, несёт людям добро, радость, перемены, начало новой жизни.
Главным доказательством эффективности Зоган является внешний вид автора. В 60 лет женщине с трудом давали 40. Японка увлекалась курением, но благодаря методике Zogan, вредная привычка не отражалась на цвете кожи.
В 2013 году Юкуко сан умерла. Противники методики автора и завистники утверждали, что причиной ухода из жизни стал массаж. Но это не так. Женщину погубил рак лёгких, который развился в результате злоупотребления сигаретами. Юкуко Танака ушла рано, но оставила после себя методику, которой пользуются тысячи женщин.
Как часто делать массаж
Клиенток салонов красоты занимает вопрос: сколько сеансов понадобится для заметного омоложения? При выраженном птозе и глубоких возрастных изменениях массаж лучше делать ежедневно, без перерывов. Некоторые врачи предлагают проводить процедуры сеансами. Через 10-15 курсов следует недельный перерыв, затем массажи возобновляются.
Чтобы процедуры оказали максимальный эффект, рекомендуется внести изменения в диету, отказавшись от крепкого чая, кофе, сладких соков, консервов и копченостей. Абсолютно исключен алкоголь, задерживающий воду и вызывающий отеки. Обычные увлажняющие кремы стоит заменить на комплекс из сыворотки и средства с подтягивающим и уплотняющим эффектом. Подойдут кремы с растительным коллагеном, ретинолом, токоферолом, пептидами, кофеином. Закрепить результаты массажа поможет прием витаминов и капсул с гиалуроновой кислотой, повышающей тонус кожи.
Положительный эффект
Почему процедура стала популярной? После нескольких недель применения, человек получает:
- Избавление от отёчности;
- Уменьшение морщин;
- Здоровый цвет кожи;
- Выведение токсинов;
- Эффект подтянутости (исчезает второй подбородок, обвисшие щёки).
Благодаря Zogan, женщина выглядит, словно она помолодела и сбросила лишние килограммы.
Еще об одной японский методике массажа лица Кобидо читайте на facesave.ru полезную статью.
Отзывы
- Ольга, 25 лет: “Массажу Асахи я научилась в Интернете. Первые опыты были связаны с неудобством, потому что я не использовала массажное молочко. Потом, когда я научилась мягко и, как бы, вскользь массировать лимфатические сосуды, появился эффект. Разгладились морщины на лбу, под глазами и вокруг щёк. Появилось ощущение подтянутости, упругости. Так что Асахи – это действительно лицевой массаж, который борется с возрастными морщинами. Использую его два, а иногда три раза в неделю. Лицо становится всё лучше и лучше”.
- Светлана, 37 лет: “Модный нынче массаж Асахи очень прост. Я с радостью вам сообщаю, что он действует, несмотря на кажущуюся незатейливость. Лично я избавилась от «второго подбородка» и подтянула всё лицо, так что оно теперь выглядит моложе лет на десять! Там есть множество методик в зависимости от возраста и типа лица, но я не смотрю на это, а делаю так, как мне нужно. Главное, нащупать лимфотоки, чтобы разгонять жидкость по ним”.
- Владлена, 58 лет: “Массажем асахи я укрепила области вокруг глаз. Раньше у меня тут была обвислая, даже можно сказать, старая кожа. Я одними подушечками пальцев массировала окружность глаз, включая переносицу и височные области. Давить поначалу боялась, но потом решила, что это же остеопатический массаж! Результат отличный, лицо выглядит моложе, чувствую себя тоже замечательно.Кроме этого борюсь с опущенными уголками губ, пока подняла их только на два миллиметра, но это всего за полтора месяца! Массаж делаю каждый день”.
- Инна, 43 года: “Отечность у меня появилась как раз после тридцати. Но я не дала ей развиться благодаря массажу для лица асахи. Простые движения, которые доступно описаны в Интернете, позволили в течение нескольких занятий освоить эту технику. Каждый день массажа быстро убрал начинающиеся отеки. А само лицо сделалось эластичнее и упругим. Поэтому я однозначно за массаж асахи для лица против отеков”.
Причины омоложения
Почему японский массаж лица Юкуко Танака столь эффективен? Техника проведения отличается от привычной для русской и европейской школы. Особенности методики:
- Действие направлены не только на кожу, но и на мышцы, кости, лимфу;
- Движения идут по путям течения лимфы, а не вдоль массажных линий;
- Манипуляции осуществляются пальцами, ладонью с применением небольшой физической силы.
Благодаря этому, улучшается кровообращение, уходит лишняя жидкость, а вместе с ней отёки. К мышам возвращается эластичность, кожа становиться упругой, гладкой.
Подготовка
Результат массажа зависит не только от точности движений, но еще и от подготовительного этапа.
Чтобы процедура прошла хорошо нужно сначала выполнить следующие действия:
- хорошо очистить лицо, используя гель для умывания или мицеллярную воду;
- распарить кожу, чтобы поры дышали;
- нанести подобранное по типу кожи массажное средство.
Можно начинать наносить средство уже по массажным линиям, но движения должны быть мягкими. Это позволит разогреть кожу перед основным комплексом движений.
Массаж Асахи для лица: показания
Гимнастика для подтяжки лица Юкуко Танака популярна среди женщин старших 30 лет. В более молодом возрасте, используют облегчённый вариант.
Особенно полезна процедура тем, у кого:
- Отекают веки;
- Под глазами есть тёмные круги;
- Серый цвет кожи;
- Выраженные мимические, возрастные морщинки;
- Обвисшие веки, щёки;
- Образовался второй подбородок;
- Широкое лицо с нечёткими контурами.
Лимфатическая карта лица
Перед чем практиковать японский массаж Зоган, придётся хорошенько изучить анатомический атлас, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов на лице. Без этих знаний невозможно выполнить обязательное условие правильного массажа — нормализация лимфотока. Лимфоузлы расположены на лице и шее в следующих местах:
- Около ушей.
- За ушами.
- На затылке.
- На нижней челюсти.
- Под языком.
- В углах нижней челюсти.
- На шее.
Работая с этими точками, согласно японскому массажу от Юкуко Танака, нужно быть предельно аккуратными. Если все движения имеют достаточную силу надавливания, то в этих местах её необходимо ослабить. Это тоже относится к основным правилам техники японского массажа Асахи, который призван сделать молодой и красивой даже зрелую, морщинистую кожу, которой успели коснуться неумолимые годы.
Ограничения
Массаж лица Юкуко Танака подразумевает силовое воздействие на организм, поэтому имеет некоторые противопоказания:
- Дерматит, сыпь, покраснения;
- Проблемы с сосудами лица;
- ГРИПП, насморк, гайморит;
- Больное горло;
- Воспаление лимфоузлов;
- Заболевания, связанные с лимфатической системой;
- Рак.
После процедуры лицо становится худее, поэтому обладательницам тонкого овала, хрупким девушкам от неё стоит отказаться.
Правила проведения
- Лицо должно быть тщательно вымыто перед тем, как начать массаж.
- Лицо, шею и даже плечи необходимо подготовить к процедуре лёгкими потираниями.
- В качестве массажного крема необходимо использовать только составы на натуральной основе. Например, оливковое или овсяное молочко.
- Хоть массаж Асахи-цоган является глубоким по воздействию и требует приложения силы, нельзя оставлять без внимания болевые ощущения. Вы должны чувствовать силу, которая не доходит до боли.
- Обязательно изучайте расположение ваших лимфатических узлов и лимфатических сосудов. При подходе к лимфоузлу, усилия нажатия необходимо уменьшить.
- Для более качественного проведения массажа попробуйте сначала потренироваться возле зеркала. Разберитесь с пальцами, поскольку они есть главное действующее лицо цогана.
Основные принципы массажа Асахи для лица
Массаж Асахи для лица проводится в косметических салонах. Можно самостоятельно изучить технологию самомассажа, делать её самостоятельно в домашних условиях. Ещё один вариант: овладеть методикой вместе с подругой и делать друг другу.
Чтобы массаж лица Юкуко Танака принёс пользу, нужно соблюдать базовые правила, разработанные автором:
- Чистая кожа. Важно не только избавиться от макияжа, но и очистить поры. Используйте проверенное косметическое средство, на которое у вас точно нет аллергии;
- Чистые руки;
- Увлажнение с помощью крема (масла). Руки должны скользить по коже, чтобы не травмировать её;
- Знание технологии. Идеальный вариант: посетить курсы или прочитать книгу;
- Аккуратность, точность движений. Во время массажа не должно быть больно;
- Прямая спина. Если сидеть ровно трудно, можете лечь.
Интересно: Как приучить себя больше пить воды.
Как массировать лицо в домашних условиях
Массаж Асахи часто предлагают в салонах. Однако домашние процедуры гораздо доступнее. Перед тем, как приступать к работе, нужно снять макияж и тщательно умыть лицо с пенкой или гелем. Чтобы пальцы скользили лучше, на кожу наносят очищенное растительное масло, косметическое молочко или эмульсию. Выбор зависит от типа эпидермиса. Для сухой кожи лучше использовать насыщенные масляные текстуры, жирной больше подойдут массажные гели на водной основе.
Обогатить базовые масла помогут растительные эфиры. Усилить лимфодренажный эффект способно масло лимона, апельсина, розмарина или можжевельника.
Делать массаж рекомендуется утром. После сна лицо отекает, активное растирание и давление поможет снять припухлость и тонизировать кожу. Движения выполняются плавно, но с усилием. При этом кожа не должна сильно сдвигаться. В зоне лимфатических узлов пальцы фиксируются с дополнительным нажатием.
Основной комплекс занимает не более 15 минут, каждое движение выполняется по 3 раза. Результат будет заметен через неделю. Овал подтянется, глубокие складки слегка разгладятся, цвет лица станет более свежим.
Техника для женщин после 40 лет
Начать процедуру нужно с разогрева кожи. Обработка лица ведется строго по схеме, руки движутся сверху вниз, ото лба к подбородку и шее. Ладони располагаются на лбу, кончики пальцев соприкасаются. Руки с усилием отводятся к вискам, в углублениях над бровями пальцы задерживаются на несколько секунд. Затем руки ведут к нижней челюсти и соприкасаются в центре подбородка. Простое движение стимулирует кровоток, снимает отеки, тонизирует кожу.
Снять припухлости вокруг глаз и убрать мелкую сеточку морщин поможет следующий прием. Кончики пальцев устанавливаются у внешнего уголка нижнего века. Руки ведутся к внутреннему уголку, а затем обратно. В зоне лимфатических узлов нажатие усиливается. Из-за активного прилива крови к коже под пальцами должно ощущаться приятное тепло.
Движения идут от центра лица к периферии, степень давления зависит от индивидуальной чувствительности.
При выраженном птозе особые огорчения причиняет нижняя часть лица. Сложенные пальцы устанавливают в уголках губ, слегка прижимают, а затем ведут к крыльям носа и снова фиксируют на несколько секунд. движение в обратном выполнении выполнять не нужно. Прием отлично разглаживает глубокие носогубные складки и предупреждает образование вертикальных морщинок над верхней губой.
Пальцы устанавливают в центре подбородка, а затем с усилием ведут по контуру нижней челюсти к мочкам ушей и обратно. Пальцы сначала сомкнуты, затем их разводят для усиления давления.
Раскрытую ладонь одной руки кладут на щеку, поверх помещают вторую ладонь. Руки с усилием ведутся к уху и задерживаются на несколько секунд. Затем ладони перемещаются на другую щеку.
Сеанс завершается частыми мелкими зигзагообразными движениями, идущими ото лба к подбородку. Кожу массируют подушечкой двух пальцев. Прием позволяет быстро избавиться от сетки мелких морщин и хорошо подтягивает лицо.
Омоложивающие методики для тех, кому за 50
После 50 лет возрастные изменения становятся более заметными. Стоит сосредоточить усилия на нижней части лица: щеках, подбородке. шее. Убрать отеки из-под скул поможет простое движение. Раскрытые ладони помещаются под скулы, а затем с усилием ведутся вверх, к вискам и уголкам глаз.
Руки сжимаются в кулаки, устанавливаются в уголках рта и с усилием ведутся к ушам. Фиксируются в зоне лимфатических узлов на несколько секунд и возвращаются в исходное положение.
После 60 лет стоит добавить специальные упражнения для подтягивания ослабевших мышц шеи. Сомкнутые пальцы обеих рук размещаются под подбородком. Медленно и с усилием руки разводятся в стороны, обводя контур нижней челюсти.
Раскрытая ладонь укладывается на подбородок. Плавным движением рука скользит по шее вниз, до ключиц. Аналогичные движения выполняются с правой и с левой стороны шеи. Степень давления варьируется, ощущения не должны быть болезненными. Убрать дряблость поможет жесткое льняное полотенце. Его натягивают руками и плотно прижимают к области второго подбородка. Концы полотенца поднимают вверх, регулируя плотность прилегания. В этом положении нужно задержаться на 1-2 минуты, затем ткань можно отпустить. Сеанс завершается смывание масла тампонами и теплой водой. На очищенную кожу можно нанести стимулирующий крем или гель.
В зоне лимфатических узлов пальцы задерживаются на несколько секунд. Нажатие должно быть сильным, но не болезненным.
Возможные проблемы
Говоря о положительном эффекте Зогана, следует помнить, что возможны ошибки и побочные эффекты. Нежелательные последствия и способы борьбы с ними изложены в таблице.
Виды и техника выполнения японского массажа
Массаж Асахи включает в себя следующие виды:
- Лимфатический массаж. Способствует выведению излишков жидкости из лицевой области, убирает отёчность под глазами.
- Глубокий массаж мышц. Способствует релаксации мышечных волокон, улучшению обмена веществ в клетках, а также делает кожные покровы более подтянутыми.
Лимфатический массаж позволяет:
- ускоряет процесс детоксикации;
- обогащает тканевые структуры кожных покровов питательными веществами;
- удаляет избыточное содержание влаги.
Глубокий массаж мышц даёт возможность:
- расслабить мимические мышцы;
- устраненить напряжение в лицевых мышцах;
- сделать кожные покровы упругими;
- укрепить кровеносные сосуды;
- поспособствовать подтяжке контуров лица.
Полезные советы
- Пока не освоите технологию полностью, можно включать видеоуроки, делать массаж синхронно;
- Зоган разработан для женщин, но если у мужчин есть показания, процедура принесёт им пользу;
- Воздержитесь от длинного маникюра, чтобы избежать травм вовремя сеанса;
- Умывайтесь тёплой водой после сеанса, чтобы убрать остатки масла.
Юкуко Танака подарила миру секрет молодости восточных женщин. Усовершенствованный ею массаж позволяет чувствовать себя моложе, красивее, увереннее в себе.
Показания и противопоказания
Показаниями к данному виду японского массажа является дряблая, обвисшая кожа лица, которая потеряла свежесть и молодость.
Противопоказаниями к массажу являются:
- кожные заболевания;
- патологии и болезни лимфатической системы;
- плохое самочувствие;
- злокачественные новообразования;
- купероз;
- острые инфекционные заболевания.
Специалистами рекомендовано с осторожностью относиться к массажу Асахи, если у вас слишком тонкий слой подкожно-жировой клетчатки, так как это чревато синяками и усугублением отёков на лице.
Побочными эффектами после процедуры массажа Асахи могут быть высыпания на коже или появление прыщей, в таком случае необходимо прекратить массаж, чтобы не разнести воспаление. К побочным эффектам можно отнести чрезмерное похудение лица.
Если вы вдруг заметили, что лицо стало худеть – уменьшайте количество процедур и уменьшайте нажим на кожу. Возможно появление утренних отёков. Это связано с тем, что массаж выполняется на ночь и делается на масляной основе. Необходимо сменить время процедуры и массажную основу.
