Период вынашивания ребенка сопровождается различными изменениями в организме будущей мамы. Одним из неприятных симптомов, с которым сталкивается беременная женщина, является повышенное выделение пота. Это явление в ряде случаев считается абсолютно нормальным и имеет медицинское объяснение. Рассмотрим, что делать, если беспокоит потливость при беременности, и в каких случаях будущей маме следует насторожиться.
Причины возникновения у беременных
Есть несколько причин, способствующих возникновению гипергидроза на ранних сроках беременности.
Сбой гормонального баланса
Изменение количества гормонов в организме беременной – обычное явление. Оно чаще всего провоцируют чрезмерное потоотделение. Эндокринные органы в период вынашивания производят больше тех гормонов, которые необходимы для нормального развития малыша. Других же становится значительно меньше.
Изменение работы эндокринной системы отражается на деятельности остальных органов. Потовые железы не являются исключением. Даже при незначительной жаре или физической активности пот выделяется как при походе в баню.
Изменения в работе нервной системы
Обильное потоотделение способно возникать и вследствие нервного напряжения и стрессовых ситуаций. Беременные дамы более восприимчивы, поэтому небольшие переживания переносятся тяжело.
Выделение пота при эмоциональной нагрузке происходит потому, что усиливается прилив крови, сердце начинает биться сильнее, дыхание учащается, температура тела поднимается. Все это ведет к повышению потливости.
Увеличенная нагрузка на организм и лишний вес
Во время вынашивания младенца масса тела будущей матери увеличивается. Этот факт прямо влияет на увеличении объема выделяемого пота. Ведь при большом весе организм подвергается повышенной нагрузке. Даже для передвижения человеку необходимо расходовать энергии больше, что неизбежно сопровождается потливостью.
Натуральные лекарства от потоотделения во время беременности
Проблему чрезмерного потоотделения во время беременности облегчит использование экстракта шалфея. В его листьях содержится туйон, который в чрезмерных количествах обладает седативным эффектом, поэтому не следует использовать слишком много для одноразового заваривания.
Можно пить настойки, приготовленные из 1-2 г листьев шалфея каждые несколько дней, или применять ванны, для приготовления которых использовался настой из 15 г листьев — залить их в литр кипящей воды, накрыть крышкой и варить 15 минут.
Готовый настой необходимо процедить через сито. После консультации с врачом, беременным также можно принимать шалфей в таблетках. Можно также использовать отвар из коры дуба.
Места локализации
Повышенное потоотделение при беременности способно возникнуть в разных частях тела.
Ладони
Беременных женщин часто сопровождает потливость рук. Помимо выделения пота они становятся холодными. Это происходит, когда человек переживает или напрягается физически. Поэтому нередко будущим мамам сложно работать с документами, удерживать в ладонях небольшие предметы.
Ноги
Не только руки, но и ноги могут быть регулярно влажными и холодными при беременности. Это вызывает наибольший дискомфорт, так как на вспотевших ногах быстро и активно начинают размножаться патогенные микроорганизмы. Из-за них возникает неприятный запах от стоп, изменяется цвет ногтей.
Область паха
Чрезмерная потливость при беременности на ранних сроках в паху создает дополнительные хлопоты для женщины, так как ей приходится по несколько раз в день принимать душ. Возникает потоотделение без явных причин.
Подмышки
Через подмышки пот выделяется у каждого здорового человека. Наибольшая интенсивность данного процесса наблюдается при физической активности. Потливость во время беременности в этой области становится обильнее и в состоянии покоя, возникают пятна на одежде, неприятный запах.
Под грудью
Во время беременности молочные железы увеличиваются, поэтому при жаркой погоде под ними выделяется много пота. Он специфически пахнет и оставляет следы на нижнем белье и одежде.
Пот защищает кожу!
Вас раздражает струйка пота, бегущая по спине, и ни один метод борьбы с потоотделением не помогает? Попробуйте посмотреть на это с другой стороны.
Пот человека обладает некоторыми интересными свойствами. Он не только регулирует температуру тела и предотвращает перегревание, но и содержит сильный природный антибиотик — дермицидин, который разрушает клеточные стенки бактерий (в том числе кишечная палочка и золотистый стафилококк), защищая кожу от инфекций, особенно в местах ран и укусов насекомых.
Симптомы в зависимости от срока и времени суток
На проявление гипергидроза влияет множество разнообразных факторов.
Первый триместр
В первые месяцы беременности в организме женщины происходит гормональная перестройка. Количество гормонов резко меняется, что сказывается на работе желез. На ранних сроках наблюдается самое обильное отделение пота, сопровождающееся приливами жара.
Второй триместр
После окончания первых трех месяцев гестации организм привыкает к изменениям в гормональном фоне. Благодаря этому деятельность желез стабилизируется. Гипергидроз полностью не проходит, но пот выделяется в меньших количествах.
Третий триместр
На поздних сроках потливость может увеличиваться периодически. Это связано с повышенной нагрузкой на организм, так как плод имеет большой вес, женщина сталкивается с трудностями при физической активности. Непосредственно перед родами гипергидроз становится выраженным.
Сильная потливость в ночное время суток
Нередко происходит так, что беременные просыпаются ночью от того, что их постель мокрая от выделений. Они вынуждены регулярно менять белье посреди ночи. Во время сна организм пытается выделить ненужную влагу, накопившуюся в нем, поэтому наблюдается гипергидроз.
Последние месяцы
В последнем триместре кровоток начинает увеличивать свою активность до предела, и гипергидроз проявляется особенно отчетливо. Объясняется это несколькими факторами:
- Прилив крови ко всем органам и коже повышается, женщина начинает потеть чаще. Большой плод оказывает нагрузку на работу всех внутренних органов, для его развития требуется больше витаминов и других питательных веществ. Продукты этих обменных процессов выделяются не только с почками, но и с потом.
- Сильнее всего потеют ноги, причем даже если женщина лежит или сидит. Возвращается проблема первого триместра — ноги отекают, становятся сухими или жирными. Матка давит на сосуды, и кровь плохо циркулирует в нижних конечностях.
- К последним месяцам женщина набирает в весе, жировая прослойка становится больше и препятствует выходу тепла. Организм пытается охладиться за счет активного выделения пота.
- В последние недели перед предстоящими родами увеличивается количество лимфы и крови, что и объясняет активное выделение пота.
В последние 3 месяца стоит уделять много времени личной гигиене, питанию, выбору одежды. Полезны пешие прогулки и здоровый сон.
Как снизить потливость?
Для уменьшения выделения пота используют комплексный подход, который заключается в соблюдении здорового питания, водных процедур, использовании специальных и народных средств, снижении физической нагрузки на организм.
Правильное питание
Корректировка рациона – важная составляющая регуляции работы потовых желез. Но это необходимо не только для устранения сильной потливости при беременности, но и для поддержания здоровья будущей матери и обеспечения плода всеми необходимыми питательными веществами.
Беременной женщине требуется кушать больше свежих овощей и фруктов, молочной и кисломолочной продукции, зелени, нежирного мяса. Жареных, острых, пересоленых, жирных продуктов стоит избегать. Правильное питание позволит не набирать лишний вес и снизить нагрузку на органы пищеварения, что предотвратит чрезмерные выделения.
Физические нагрузки
Будущим мамам следует соблюдать режим труда и отдыха, который в период вынашивания плода предполагает меньше работы. Не стоит стесняться обращаться к родным и близким людям за помощью, особенно на последних сроках.
Водные процедуры
Без гигиены невозможно поддерживать здоровье человека. Поэтому надо принимать душ минимум 2 раза в день: это позволит не только устранить пот и его неприятный запах, но и сделать кожу чистой и здоровой.
Важно! В период беременности нельзя принимать ванну, ходить в сауну или баню. При купании в душе надо применять только теплую воду: горячая вредна для плода.
Дезодоранты, антиперспиранты, медикаменты
При обильном потоотделении люди активно пользуются различными средствами, уменьшающими объем выделений и устраняющими их специфический запах. В период беременности разрешается пользоваться антиперсперантами.
Врачи рекомендуют средства марки «Драй Драй». Они эффективно борются с повышенной потливостью и безвредны для организма будущей мамы, что доказано многочисленными исследованиями ученых. Приобретать антиперспиранты неизвестного бренда не стоит, так как в них могут содержаться химические вещества, представляющие опасность для внутриутробного развития малыша
Также беременным женщинам разрешается применять цинковую мазь. Она безопасна, хорошо нормализует выделения желез. Использовать средство можно и в период лактации. Мазь наносят на участок тела, подвергающийся обильной потливости, делают это раз в день.
Помочь в устранении неприятного запаха и самого пота может косметический тальк. Его можно найти в любом магазине. Но у него есть один недостаток – он оставляет следы белого цвета на одежде. При слишком обильном потоотделении использовать тальк приходится часто – до 4-5 раз в день.
Природные антиперспиранты безопасны во время беременности?
Натуральные антиперспиранты — это продукты, которые подавляют потоотделение во время беременности, но не содержат соединений алюминия. Основу их состава чаще всего составляют квасцы — горный минерал без запаха, представляющий собой смесь естественных в природе солей калия и алюминия, которые не проникают в кожу, а остаются на ней.
ЕЩЕ ИНТЕРЕСНО ПРОЧИТАТЬ: Что можно есть во время беременности
Квасцы гипоаллергенны, обладают бактерицидным действием, подавляют рост бактерий, вызывающих неприятный запах пота. Это также сужает устья потовых желез, уменьшая производство пота.
Антиперспиранты на основе оксида алюминия доступны в виде спреев и стиков, полученных из кристаллов, которые культивируются в лаборатории после измельчения минералов.
Другой природный антиперспирант, который подавляет потоотделение во время беременности — порошок бамбука — без запаха, полученный из измельченного экстракта бамбукового стебля вида Bambusa arundinacea, произрастающего в Индии.
Он очень богат кремнеземом, благодаря чему обладает антибактериальными свойствами. Оба безопасны для беременных.
Что делать категорически нельзя?
Некоторые беременные женщины думают, что уменьшить потливость можно с помощью снижения объема потребления жидкости. Вода играет важнейшую роль в организме. Благодаря ей поддерживается нормальное кровообращение, движение лимфы, выведение отходов, образующихся во время обменных процессов, терморегуляция.
Дефицит жидкости способен неблагоприятно отразиться на здоровье будущей матери и младенца. Он приводит к обезвоживанию, отравлению организма, снижению артериального давления, сбоям в функционировании почек. Чтобы таких последствий не возникло, требуется выпивать 2 литра чистой воды в сутки.
Можно ли предупредить излишнее потение?
В период вынашивания ребенка обильное потоотделение наблюдается у всех женщин. Полностью предотвратить это невозможно, но предупредить неприятные симптомы повышенной потливости при беременности можно. Для этого рекомендуется:
- Два раза в день проводить гигиенические процедуры. Дополнительно принимать душ требуется после физических нагрузок.
- Регулярно менять одежду.
- Проводить больше времени на свежем воздухе.
- Скорректировать рацион питания.
- Носить одежду из хорошо вентилируемых материалов.
- Пользовать антиперспирантами и дезодорантами, но без фанатизма: при чрезмерном использовании косметических средств нарушается естественный процесс выделений.
Гипергидроз – распространенная проблема беременных женщин. О его наличии следует сообщать гинекологу, ведущему беременность. Он подскажет, какие методы устранения заболевания подойдут в конкретной ситуации.
Табу для дамы в интересном положении
Для беременной и кормящей женщины под запретом многие косметические средства и продукты. Как бороться с чрезмерным потоотделением так, чтобы не навредить малышу?
- И при беременности, и при кормлении нельзя пользоваться антиперсперантами. Соли алюминия неизменно попадут в кровоток и окажутся в организме ребенка.
- Средства с запахом могут вызвать токсикоз и/или приступ аллергии.
- Можно использовать гигиенические салфетки, протирая ими подмышки в течение дня.
- Для гигиенических процедур подберите гипоаллергенные средства. Это серии для беременных или новорожденных. Не скупитесь на хороший бренд.
- Одевайтесь по погоде, чтобы не потеть, отдавайте предпочтение натуральным тканям.
- Стирайте вещи детским порошком, детским или хозяйственным мылом.
- Вместо «дезика» с парфюмерной композицией попробуйте обычную соду. Вымойте кожу подмышек и припудрите содой. Остатки отряхните.
