Практически каждый человек хоть раз в жизни замечал то, что его лицо выглядит несколько уставшим. Факторов, вызывающих это, может быть несколько. Если кожа постоянно имеет усталый вид, то, возможно, происходит процесс ее старения.
Но далеко не всегда болезненный вид говорит об этом. Причины, по которым лицо устает, могут быть разными:
- хроническое недосыпание;
- продолжительное пребывание в одном положении (сидение за компьютером);
- строгая диета или голодание;
- злоупотребление загаром;
- вредные привычки;
- низкие температуры в зимнее время, авитаминоз;
- заболевания различного характера;
- длительное употребление медикаментов;
- менопауза и пр.
Постоянно уставшее лицо – это основание для прохождения медицинского обследования. Как минимум с такой кожей нужно обратиться к дерматокосметологу, а при необходимости и к другим специалистам (эндокринологу, гастроэнтерологу). Так вы сможете определить первопричину усталости на лице и понять, как избавиться от нее.
Как бороться с признаками старения:
Спите не меньше 8 часов.
Питайтесь правильно: замените жарку запеканием, исключите полуфабрикаты и консервы, замените сладкое фруктами, употребляйте как можно больше зелени и овощей.
Пейте витамины групп А, В, С, D. Но особенно важен для борьбы со старением витамин Е — о
Пользуйтесь тонизирующими кремами и сыворотками, в состав которых входит витамин С, а также средствами, содержащими АНА кислоты. Эти элементы улучшают циркуляцию крови, что в свою очередь способствует восстановлению здорового цвета и сияния кожи лица, стимулируют синтез коллагена и эластина.
Делайте химические и домашние пилинги— они стимулируют синтез коллагена и придают коже здоровое сияние и цвет.
Помимо этого, для вашей кожи будут крайне полезны и эффективны тонизирующие массажи, микротоковая терапия и другие процедуры, приводящие в тонус мышцы и улучшающие циркуляцию крови.
Для того, чтобы иметь привлекательный внешний вид и выполнять свои функции, кожа лица нуждается в правильном питании. Отсутствие полезных веществ, нарушение водно-солевого баланса, неправильный уход, некачественная косметика, стрессы, неправильный образ жизни – все эти факторы пагубно влияют на состояние кожи лица, делая ее сухой, дряблой и безжизненной.
Какую информацию Вы узнаете:
Использование хайлайтера в области темных кругов
Сусана Санчес ясно говорит: «Хайлайтер не предназначен для маскирования темных кругов». Поэтому мы не должны использовать его в этой области, так как продукт больше подчеркнет несовершенства, особенно если содержит блестки или имеет влажный эффект. Однако, если это консилер с отражающими частицами, его можно использовать в соответствии с инструкциями Гато: «Смешайте с ежедневным тоном в равных частях — таким образом мы сможем и скрыть темные круги, и освежить взгляд».
View on Instagram
Какие обследования рекомендовано пройти при повышенной сухости кожи?
Многие девушки, при появлении любых проблем с кожей, отправляются к косметологу, который проводит ряд процедур, питающих кожу, и помогает подобрать правильную уходовую косметику для самостоятельного использования.
Однако, не всегда вопрос сухости и усталости кожи чисто косметологический: в некоторых случаях проблема кроется в сбое работы каких-то органов или систем организма.
Чтобы не запустить процесс и как можно быстрее помочь уставшей коже лица, необходимо обратиться к терапевту, который назначит перечень обследований для поиска реальной причины этого состояния.
В стандартный список анализов входят следующие:
— общий анализ крови и мочи; — анализ крови на эозинофилы и на иммуноглобулины; — анализ кала на дисбактериоз; — пробы на паразитарные аллергены; — кожные пробы.
По результатам обследования, врач может дать направление к профильным специалистам:
— эндокринологу; — дерматологу; — гастроэнтерологу; — нефрологу.
Список заболеваний, которые могут наблюдаться при сухой коже лица, достаточно обширный. Гипотериоз, саркоидоз, экзема, ихтиоз, псориаз, контактный дерматит, а также некоторые заболевания печени, почек и органов пищеварения могут вызывать излишнюю сухость и дряблость кожи.
Если у врача возникли вопросы по результатам анализов, он может назначить дополнительные обследования, такие как биохимия крови, УЗИ, гастроскопия и т.д. После проведения этих процедур, врач обязательно назначит лечение и даст рекомендации относительно питания и образа жизни.
Делайте чекапы
Ежегодные чекапы помогут своевременно выявить заболевания и тревожные симптомы, ведь не только автомобиль нуждается в техосмотре каждый год. Если у вас есть хронические заболевания (например, по линии ЖКТ), можно попросить доктора составить план профильных скринингов. Если все в целом хорошо, то можно выбрать чекапы общего профиля.
Не забывайте использовать ухаживающие маски для лица — это прекрасное оружие для борьбы с усталым видом.
- Омолаживающая маска, устраняющая следы усталости Extra-Firming, Clarins
- Маска для лица с витамином C Arctic Hydrating Rubberizing Mask, Skyn Iceland
- Освежающая и тонизирующая маска-смузи «Яблоко-Малина», Teana Vegenius
- Трехступенчатая маска для лица «Цитрусовая перезагрузка» K-Beauty, Avon
Мезотерапия – «скорая помощь» сухой и уставшей коже лица
Если же сухость вашей кожи вызвана проблемами не медицинского характера, важно запомнить несколько правил, применение которых сделает вашу сухую и дряблую кожу лица более упругой и «живой».
- Питание. Нормализуйте свой рацион, обогатите его фруктами, овощами и клетчаткой. Сухая кожа любит воду, которую нужно пить в чистом виде не менее 1,5 л. в сутки. Включите в свое меню белое мясо и рыбу, богатую ненасыщенными жирными кислотами.
- Режим дня. Чтобы кожа выглядела здоровой и сияющей, важно высыпаться. Ложитесь спать не позже 23 и вставайте не раньше 6-7. Каждый день бывайте на свежем воздухе и минимизируйте время, проведенное за компьютером.
- Скажите стрессу «нет». Минимизируйте его присутствие в жизни, ограничьте себя от всего «нелюбимого» и освойте несколько техник контроля настроения.
Если после применения всех вышеописанных рекомендаций, перед вами все еще стоит вопрос о том, что делать при дряблой и сухой коже лица, обратите внимание на одну из самых эффективных и действенных процедур для улучшения состояния кожи – мезотерапию. Суть метода заключается в инъекционном введении необходимых питательных веществ в средний слой кожи – дерму. Мезотерапия применяется при различных кожных проблемах:
Выберите процедуры для укрепления мышечного волокна
- Миостимуляция и микротоки улучшают метаболические процессы. Они, конечно, не заменят физической нагрузки, но тоже способны поддержать мышцы в тонусе.
- Тепловые процедуры (инфракрасный липолиз, радиоволновой липолиз) способствуют улучшению кровоснабжения в коже, мышцах, жировой ткани, поддерживают более молодое состояние коллагенового и эластинового волокна (структурные белки кожи и всех органов и систем). Лимфодренажный эффект этих процедур заключается в выведении лишней лимфатической жидкости, то есть снижается не только отечность, но и выводятся токсические компоненты.
- Инфракрасная сауна. Она обеспечит лимфодренаж и укрепит иммунную систему организма.
Все процедуры, перечисленные в седьмом пункте (за исключением сауны), можно попробовать в клинике «Атлас» — она является клиническим подразделением биомедицинского холдинга «Атлас», благодаря чему удалось объединить научные разработки в области молекулярной генетики и клиническую практику в одной организации.
Клиника «Атлас» Сайт: https://www.atlas.ru/clinic Адрес: город Москва, Кутузовский проспект 34, строение 14 Телефон
Как убрать уставший вид кожи: общие рекомендации
Чтобы вернуть коже здоровый вид, естественный оттенок, убрать мешки под глазами, нужно усилить защиту и уход за ней, а также изменить привычный образ жизни.
- Обеспечьте здоровый полноценный сон. В период отдыха организма значительно уменьшается вырабатывание гормонов стресса, которые, собственно, и оказывают негативное влияние на кожу. Поэтому недостаток сна только добавит усталости внешнему виду. А вот 2 часа дневного отдыха прибавят сил, бодрости, заметно улучшат кожу.
- Увеличьте физическую активность. Это могут быть упражнения, плавание, бег, просто пешие прогулки на свежем воздухе. Любые движения – один из лучших и эффективных способов преображения. Занятия спортом быстро избавляют от последствий стресса, умственного перенапряжения, упадка сил. Они улучшают не просто физическое состояние тела, но положительным образом сказываются на эмоциональном самочувствии. Благодаря этому двигательная активность за короткое время снимает усталость с кожи лица.
- Обращайте свои мысли в положительное русло. Чем меньше вы думаете о плохом, тем больше сияете и выглядите моложе. Усталое лицо можно убрать, если чаще заниматься тем, что приносит удовольствие, радость. Положительно на коже скажется принятие ванны, прогулка в живописной местности, чтение книг, любимое лакомство. Эмоции, полученные от такого времяпрепровождения, уже очень скоро дадут почувствовать себя бодрее, а кожа будет дышать свежестью и здоровьем.
- Займитесь дыхательными упражнениями. Может показаться, что такие занятия не дадут должного результата. И как разбудить уставшую кожу лица с помощью обычного дыхания? Но наукой доказано, что дыша медленно, глубоко, сосредоточенно, можно легко снять напряжение. Судите сами: в основном люди делают более короткие и не слишком глубокие вдохи. Это не дает насытиться организму жизненно важным кислородом в полной мере. Поэтому при любом удобном случае старайтесь подышать спокойно и медленно хотя бы несколько минут. Отдохнувшая кожа обеспечена.
- Откажитесь от вредной еды, отрегулируйте прием пищи. Следите за своим питанием, включите в рацион фрукты и овощи, пейте больше чистой свежей воды. Она хорошо очищает организм, выводит токсины. Не ешьте на ночь и старайтесь не переедать, не злоупотребляйте алкоголем, потому что это чревато отечностью, а также тусклым лицом с утра. Такое изменение рациона и режима питания положительно скажется на коже, избавит ее от усталости.
- Бросьте вредные привычки. Если вы курите, то желательно закончить это пагубное пристрастие, которое отрицательно отражается не просто на лице, но и абсолютно на всех органах. Разве красиво выглядит кожа курильщика? Ее выдает сероватый тон, сухость, преждевременное появление морщин, впалые щеки. Во время курения увеличивается содержание окиси углерода, поэтому в коже ухудшается кровообращение, поступление кислорода, питательных веществ. Последствия привычки – изменение структуры кожи, тусклый цвет, преждевременное старение. Разумеется, отказавшись от курения, человек постепенно преображается, становится здоровее и выносливее.
- Правильный своевременный уход за кожей. Не забывайте регулярно очищать и увлажнять свое лицо. Даже если вы пришли с работы очень уставшими, не поленитесь все-таки снять макияж, позаботиться о коже. Иначе в зеркале вас ждет уставшее отражение. Научитесь правильно выбирать косметику по уходу за собой, учитывая тип кожи и возраст. Помогают убрать усталость различные кремы, тонизирующие средства, гели для умывания, скрабы и т. п. Можно прибегать и к натуральным продуктам, делая из них маски. При возможности обращайтесь к услугам профессионального косметолога.
Занимайтесь спортом или хотя бы ходите пешком
Это поможет не только держать себя в форме, но и укрепит сердечно-сосудистую систему, поддержит гормональный фон, стабилизирует мышечное волокно. Укрепление мышц способствует профилактике саркопении (слабости, атрофии мышц, замещения мышц жировой тканью). Контроль веса важен не только для тех, кто заботится о внешнем виде. Избыток жировой ткани — это дополнительные сосуды, которые накапливают лишнюю лимфатическую жидкость. Избыток веса также приводит к дополнительной нагрузке на сердце.
Желательно обсудить комплекс ежедневных упражнений с тренером и врачом, так как при некоторых заболеваниях физическая нагрузка может навредить. Если вы пока не готовы к таким кардинальным мерам, тогда просто попробуйте добираться до магазина пешком, а не на машине. Для минимальной физической нагрузки получасовой пешей прогулки в день достаточно.
Как быстро придать лицу свежий вид?
Нередко женщины пытаются скрыть уставший вид с помощью декоративной косметики, нанося толстый слой макияжа. Но от этого кожа может выглядеть еще более тусклой. А вот ухаживающая косметика предоставляет широкий ассортимент средств, способных снять усталость с лица.
- Для подготовки кожи используют отшелушивающие средства, которые убирают омертвевший верхний слой, делают ее гладкой (пилинги, скрабы, гели и пр.).
- После этого можно наложить на распаренное лицо маску из натуральных продуктов (яиц, картофеля, зелени, меда, цитрусовых и пр.). Затем протереть его кубиком льда из отвара календулы, ромашки или из огуречного сока.
- На подготовленную кожу следует нанести крем. На косметическом рынке их большое количество. Хорошо снимает усталость, улучшает цвет энергетическая линия Payot (ночной крем Gelee De Choc), концентрированная сыворотка от Biotherm. Приятной текстурой обладает оживляющий крем Matis Energising Cream с витаминами. Известный бренд Yves Rocher предлагает целый комплекс по уходу за усталой кожей лица под названием «Анти-Стресс». Это дневные и ночные кремы, ролик-уход за контуром глаз и др. Недорогая, но также вполне эффективная марка Green Mama выпускает крем-антистресс «Солодка и шиповник». Согласно результатам использования перечисленные средства оказали положительное воздействие на кожу.
- Если вы применяете тональные кремы, всегда перед нанесением увлажняйте лицо кремом-основой. А чтобы не скатывался макияж глаз, нанесите специальный крем и на веко.
- Из декоративной косметики смягчить черты лица и замаскировать усталость помогают румяна, которыми слегка обозначают только скулы.
- Даже правильно выбранная одежда может изменить ваш усталый вид и выгодно оттенить кожу. Отдавайте предпочтение пастельным цветам (розовому, лиловому, светло-голубому).
Придерживаясь этих правил, можно быстро вернуть коже здоровый и сияющий вид. Приложенные усилия обязательно дадут свой результат. Но помните, что только в совокупности с полноценным отдыхом, здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек можно добиться желаемого успеха.
Чрезмерное количество бронзера
По словам Сусаны Санчес, «бронзер нужно применять только в тех областях, где солнце оставляет след во время загара». Другой метод нанесения — это тот, который предлагает Гато: «Пройдитесь кистью большого размера по верхней линии лба, горизонтально в центре лица (пересекая щеки из стороны в сторону и проходя сквозь носовую перегородку) и по подбородку. Затем отряхните кисть от остатков и растушуйте продукт. Наконец, можно добавить легкие кремовые румяна — например, Cheek Heat Rose Flash Maybelline New York — на яблочки щек и носовую перегородку для усиления эффекта «солнечного поцелуя».
Дефицит железа
Железо входит в состав гемоглобина — белка, который обеспечивает транспорт кислорода к клеткам. Дефицит этого микроэлемента тормозит работу нервной системы, что сопровождается сонливостью, усталостью и головокружениями.
Таиланд вернул безвизовый режим въезда для туристов из России
«Кумир должен быть»: высказывания Руслановой (над ними стоит задуматься)
Наклейки и стеллаж: женщина превратила пустующее место под лестницей в бар
Дефицит магния
Магний — микроэлемент, который расслабляет мышцы и улучшает качество сна. Это вещество принимает участие в передаче нервного импульса и поддерживает баланс электролитов. Дефицит магния сопровождается появлением тревоги и гиперактивности, результатом которых является все та же усталость. Отсутствие этого элемента в организме влияет на настроение человека и может стать причиной клинической депрессии.
Отсутствие физической активности
Сшила сама большое удобное одеяло: делюсь инструкцией
Поход в зимний лес: простая ветка, гроздь рябины — отличные украшения дома
Выходите на солнце: 9 маленьких трюков, которые сделают вас умнее
Цена малоподвижного образа жизни высока. Физический дискомфорт, постоянная усталость и лишний вес — вот с чем приходится сталкиваться человеку. Доказано, что регулярно тренирующиеся люди, несмотря на дополнительные энергетические затраты, чувствуют себя бодро. Начните с десятиминутной утренней зарядки и уже к концу недели вы получите первые результаты.
Недостаток воды
Дегидратация делает вас больным. Недостаток жидкости сказывается на работе всего организма. Активность клеток снижается, в результате чего вы чувствуете сонливость и усталость. Уменьшается объем крови, а это, в свою очередь, заставляет сердце работать быстрее. Суточная норма жидкости индивидуальна для каждого человека, ведь зависит от многих факторов, включая рост, возраст, уровень физической активности и интенсивность потоотделения.
Кстати, есть довольно эффективный способ проверить уровень гидратации организма. Нужно лишь иногда обращать внимание на цвет мочи — при соблюдении правильного водного баланса организм человека выделяет светлую, прозрачную жидкость.
Принцип действия маски от усталости
Питание — важная часть жизнедеятельности человека. Про кожу лица можно сказать аналогично. При нечастом питании она начинает увядать, становится безжизненной. Клетки кожи должны питаться не только внутренне, но и внешне, к примеру, с помощью любых ухаживающих средств. Рассмотрим, как работает маска от усталости лица:
- натуральные компоненты, входящие в состав маски, проникают вглубь кожи, за счет чего происходит быстрая активация всех обменных процессов на клеточном уровне, вследствие чего клетки начинают активно работать и восстанавливаться;
- нормализует приток крови, из-за чего улучшается цвет кожного покрова;
- оказывают подтягивающий эффект из-за того, что улучшает выработка коллагена и эластина. Устраняет мелкие морщины, предотвращает раннее старение кожи.
Результат от таких средств мгновенный, а значит применять их можно буквально за несколько минут до выхода, тем более, если за короткий временной промежуток вам необходимо выглядеть на все 100%.
