Шелушащийся эпидермис на нижних конечностях является проблемой, с которой сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Сухость кожи приводит к тому, что сначала она начинает огрубевать, затем облезает и трескается, что, конечно же, вносит дискомфорт в повседневную жизнь, а иногда даже вызывает неприятные ощущения. Если такая проблема приключилась летом, то надевать красивую открытую обувь становится проблематично, а глубокие трещины на ступнях вызывают дискомфортные и болевые ощущения. Чтобы побороть этот кожный недуг, не обращаясь к врачу, можно использовать множество домашних рецептов, которые в кратчайшие сроки избавят вас от сухости стоп. Но прежде чем переходить к рецептам, необходимо понять, чем может быть вызвана данная проблема.
Причины
Всего врачи выделяют 5 групп причин, по которым происходят такие изменения:
- воздействие внешних факторов;
- возрастные изменения организма;
- прогрессирование хронических заболеваний;
- инфекционное поражение;
- неправильное питание.
Рассмотрим каждый пункт более детально.
Сразу стоит сказать, что большинство факторов, которые приводят к шелушению кожных покровов на ногах ниже колен, можно устранить без особых усилий и специфического лечения. У многих людей, которые имеют достаточно чувствительный эпидермис, шелушатся ноги при агрессивном воздействии ветра, солнца, холода, воды и воздуха. Больше всего при таких условиях страдают люди, имеющие сухой тип кожи.
Решением проблемы может стать использование жирного крема, когда вы выходите на улицу в морозную погоду, а вот если на улице лето, тогда пригодится косметика с повышенной защитой от ультрафиолета (мужчинам также не стоит пренебрегать этими рекомендациями). Если воздух в помещении сухой, тогда нужно поставить увлажнитель или несколько емкостей с водой. Для увлажнения воздуха можно чаще мыть полы, не вытирая их насухо.
Если человек использует крем для ног, который не подходит ему по типу кожи, то также может наблюдаться шелушение. Поэтому, прежде чем купить какую-нибудь косметику, лучше тщательно ознакомиться с рекомендациями и указаниями производителя. Когда девушки часто пилингуют ноги, у них угнетается функция сальных желез, поэтому использовать такие средства нужно только по крайней необходимости.
Шелушение ног ниже колен может выступать симптомом реакции организма на пищевой раздражитель. Проще говоря, у человека началась аллергия. В этом случае шелушение сопровождается зудом. Провокаторами могут быть искусственные и натуральные материалы, из которых сделаны одежда, обувь, а также пыль, шерсть животных, бытовая химия и многое другое. Для решения проблемы нужно ограничить контакт с раздражителем, или полностью его исключить, а также посоветоваться с врачом, какие лучше пропить антигистаминные препараты.
Причиной того, что шелушатся ноги, может стать недостаточное употребление жидкости, то есть обезвоживание организма. Чтобы этого не допускать, необходимо в сутки выпивать не менее полутора литров чистой воды. Если не прислушаться к такой рекомендации, постепенно, начиная с области голени, шелушение дойдет до бедра, и уже тогда процесс станет необратимым, и справиться с ним нельзя будет.
Помимо малого количества жидкости, ноги в таком состоянии могут быть из-за злоупотребления антицеллюлитными средствами, нарушения правил посещения сауны и прочее.
Внешние причины
Ноги, а точнее кожные покровы, не начнут становиться сухими и шелушащимися просто так. Существует множество внешних факторов, провоцирующих развитие такого состояния, но наиболее опасным считается их комплексное воздействие.
К причинам этого типа можно отнести:
- Чрезмерно сухой воздух в жилом помещении во время отопительного периода.
- Неправильное ношение нижнего белья для похудения, чулков и носок из синтетических материалов, а особенно, если они еще обладают эффектом утяжки, что способствует передавливанию сосудов, нарушению кровообращения и неправильному питанию клеток.
- Агрессивное воздействие ультрафиолетового излучения, в том числе и регулярное посещение солярия.
- Купание в воде с повышенным содержанием хлора (бассейны).
- Отсутствие фильтров очистки воды дома.
В большинстве случаев устранение внешних негативных факторов не составляет большого труда.
Возрастные
К сожалению, ни один человек не может повлиять на естественные процессы организма и остановить старение. После 50 лет, а у некоторых людей и ранее, начинают происходить изменения в строении кожных покровов: они становятся тоньше, теряют влагу, что приводит к шелушению ног и других участков. Такое состояние обусловлено изменением волокон коллагена, которые являются основным строительным элементом эпидермиса.
Для решения проблемы рекомендуется употреблять больше продуктов, в которых имеется коллаген, а также не пренебрегать употреблением чистой воды, что поможет нормализовать липидный и жировой обмен в тканях.
Инфекции
Шелушение кожи ног может происходить из-за проникновения внутрь эпидермиса болезнетворных инфекций и микроорганизмов. Одной из наиболее распространенных причин является грибковое поражение, которое можно «подхватить» в любом общественном месте при контакте с носителем инфекции. Помимо сухости и шелушения, ноги очень сильно чешутся, особенно между пальцами, вовлекая в процесс стопу и голень.
При подобном заболевании терапию назначает только врач, но предварительно пациенту показано прохождение обследования со сдачей анализов, которые помогут установить тип грибковой инфекции.
Помимо грибка сухость и шелушение нижних конечностей могут выступать симптомом экземы, дерматита, псориаза или болезни Кавасаки. Терапия также должна назначаться квалифицированным дерматологом и после лабораторной диагностики.
Помимо кожных заболеваний зуд, сухость, покраснение и шелушение ног происходит при наличии сопутствующих патологий, среди которых:
Говоря о медикаментах, стоит отметить, что если человек принимает много гормональных препаратов, то ноги также могут очень сильно шелушиться ниже колен. Подобные состояния отмечаются при кратковременном или длительном использовании мазей с гормонами, которые приводят к дисфункции рогового слоя эпидермиса.
Замечательный лекарь – касторка
Коже стоп помогут не только эфирные, но и растительные масла, например, касторовое или кокосовое.
Касторовое содержит большое количество жирных кислот, которые полезны для сухой кожи. Оно отлично восполняет недостаток питательных веществ, поэтому оно незаменимо при обработке стоп. Кроме того, оно обладает ранозаживляющим действием, что актуально для потрескавшихся пяток. Регулярное применение касторового средства поможет укрепить ногти на ногах и будет профилактикой появления грибковых заболеваний. Перед использованием пятки необходимо очистить от ороговевшей кожи с помощью пемзы.
Способ применения очень простой. Нужно смазать пятки касторовым маслом на ночь, обернуть их полиэтиленом и укутать, можно надеть теплые носки. Если ночью неудобно спать с укутанными ногами, то оборачивания можно делать незадолго до сна. Держать касторовую маску нужно минимум 2-3 часа. Процедуру повторять через день в течение 2-х недель. Касторовое масло окажет чудодейственный эффект. Через 2 месяца можно повторить курс.
Можно просто прикладывать на ночь к пяткам ватку, смоченную в касторовом масле. Для фиксации используются полиэтиленовые мешки.
Другой способ применения: немного разогреть касторовое масло на водяной бане (если дома есть микроволновка, то можно и в ней) и провести массаж ступней.
Профилактика
Если вы не хотите, чтобы ноги начали трескаться, шелушиться, чесаться, тогда рекомендуется придерживаться стандартных правил профилактики. Если человек посещает бассейн, сауну, носит чужие тапочки или покупает с примеркой обувь в магазине, то ему рекомендуется всегда сначала надевать одноразовые носочки. Так получиться избежать прямого контакта с патогенными бактериями, потому что ступня будет защищена. Еще нельзя использовать одни и те же предметы личной гигиены, так как грибок передается очень быстро.
Что касается состояния организма, то в первую очередь необходимо своевременно проводить лечение всех кожных заболеваний. Обязательно нужно насыщать рацион полезными продуктами и отказаться от фаст-фуда.
Если человек аллергик, тогда ему следует позаботиться о снижении контакта с раздражителем. В период осени, зимы и весны, когда наблюдается серьезная нехватка полезных веществ, нужно принимать витаминные комплексы. И всегда помните, что низкий уровень потребляемой жидкости приведет к обезвоживанию, что, в свою очередь провоцирует сухость и шелушение кожи ног.
Девушки должны тщательно подходить к выбору косметических средств, не стоит пренебрегать соответствием типа кожи и рекомендациям к кремам. По возможности необходимо найти замену пиллингу, если после него наблюдается шелушение кожных покровов ног ниже колен.
Если шелушится кожа на щиколотках, это не только эстетическая проблема. Шелушение обычно сопровождается сухостью, раздражением кожи, неприятными ощущениями от любого механического воздействия. Причиной такого состояния могут быть патологические изменения в организме, влияющие на регенерацию кожи и кровоснабжение, или внешние воздействия.
Что же делать в такой ситуации
Первоначально следует проверить, нет ли у вас каких-то сопутствующих симптомов заболеваний других органов, ведь оно может быть только первым проявлением серьезной болезни. В такой ситуации лучшим решением будет обратиться к врачу. Если же сухость покровов сопровождается сыпью, чрезмерным образованием чешуек, сильным зудом, покраснением, то сразу стоит идти к дерматологу. Если же у вас таких симптомов нет, тогда можно решить проблему сухой кожи самостоятельно.
Для начала ответим на вопрос: «сухая кожа рук что делать» какие же советы могут использоваться, когда у вас есть сухая кожа на локтях.
Стоит помнить, что если у вас сухая кожа рук, то лечение будет комплексным и включает в себя не только использование крема. Подход к решению этой проблемы должен включать в себя: нормализацию питания, изменение образа жизни, использование ванночек, лечебного массажа и многих других процедур.
К общим рекомендациям относятся:
- мытье рук только увлажняющим мылом;
- проводить мытье посуды, стирку и уборку только в перчатках;
- использовать крем после каждого мытья рук;
- пользоваться самыми разнообразными масками, которые можно приготовить дома;
- делать парафиновые ванночки.
Грибок как причина раздражения и сухости
Одна из самых распространенных причин сухости кожи на лодыжках – грибок. Его развитие провоцируют повышенная потливость, мелкие ранки, пренебрежение нормами гигиены. В этом случае возбудитель грибка проникает в глубокие слои эпидермиса и поражает клетки.
Признаки грибка на стопах:
- покраснение;
- изменение целостности (поверхности кожи лопается и трескается);
- шелушение и пересыхание;
- зуд;
- высыпания.
Где можно заразиться грибком:
- Баня или сауна.
- Бассейн, общественный душ.
- При использовании чужой обуви.
- При ношении чужого нательного белья.
Способы лечения грибка ног:
- Использование местных противогрибковых средств (Клотримазол, Кандид, Миконазол).
- При растрескивании кожи в процессе лечения нужно максимально счищать сухую кожу.
- Использовать дезодоранты во избежание излишней потливости ног. Влажность провоцирует размножение грибка.
Лечение грибка требует комплексного подхода и терпения. Использовать перечисленные методы придется не менее 3 недель.
Маска из глины
Такая маска способствует заживлению мелких трещинок, борется с натоптышами и тонизирует кожу. Для приготовления косметического средства потребуется 0,5 ст. голубой глины, немного теплой воды и масло лаванды в количестве 10 капель.
Масло добавляют в воду, эту жидкость постепенно вводят в глину для получения консистенции жидкой сметаны.
Маску наносят на чистую сухую кожу стоп и покрывают сверху пленкой. Смывать нужно через 30 минут. Для закрепления эффекта стоит воспользоваться питательным кремом.
Нарушение обмена веществ
Иногда трескается кожа на щиколотках из-за нарушения обмена веществ. Главная причина патологии – нарушение углеводного и белкового обмена.
Для подтверждения такого диагноза необходимо провести дифференциальную диагностику с грибковым поражением и аллергической реакцией.
Наиболее опасным нарушением обмена веществ является сахарный диабет первого или второго типа. Он провоцирует изменение обмена питательных веществ между клеткой и межклеточным пространством. Нервные окончания не выполняют свою функцию, в результате кожа не может адекватно ответить на изменение температуры тела и влажности окружающей среды.
Это приводит к чрезмерной сухости эпидермиса. В дальнейшем он не может создавать необходимую защиту от вредных свойств окружающей среды, что усугубляет проблему.
Кожа начинается жутко чесаться, шелушиться и трескаться.
В колоссальном количестве случаев сахарный диабет не диагностирован или обнаружен несвоевременно. Поэтому заметив изменения структуры кожи в любом месте тела необходимо сдавать кровь на наличие глюкозы натощак и делать глюкозотолерантный тест.
Нарушение белкового обмена чаще всего приводит к накоплению в организме продуктов окисления. Они вызывают повреждения клеточной стенки, делают ее хрупкой и ломкой. Кроме того, дефицит белка в организме замедляет построение новых клеток, это сказывается на работе всех систем организма, а значит, и на самочувствии, и на продуктивности, и на внешнем виде.
Чем еще можно мазать от сухости ног: рейтинг лучших кремов
Xerial 50 Extreme Crème Pieds от SVR
Эффективный качественный крем для борьбы с трещинами на стопах. Также средство хорошо зарекомендовало себя в лечении мозолей, натоптышей и даже гиперкератоза хронического типа.
Состав:
- натуральная мочевина – увлажнение, устранение ороговевших слоев кожи;
- масло карите – регенерация, увлажнение, питание;
- салициловая кислота – отшелушивание;
- комплекс протеаз – восстановление активных процессов на клеточном уровне;
- глицерол, серин, аллантоин, гистидин – смягчение, увлажнение.
Крем имеет легкую текстуру, быстро впитывается, не оставляет липкой и жирной пленки на коже и относится к аптечной гипоаллергенной линии косметики. Крем можно использовать не только на стопах, но и на коже локтей, ног, рук. Процедуры необходимо проводить до полного исчезновения трещин и огрубения.
Натуральный состав, отсутствие ароматизаторов и парабенов – дополнительные преимущества крема. Результат будет заметен через 1–2 недели после начала применения.
Важно! К недостаткам универсального средства можно отнести высокую стоимость и пощипывание кожи после нанесения.
Scyoll active repair K+
Среди всех представителей рейтинга лучших кремов для лечения трещин на пятках данный претендент выигрывает в плане скорости достижения эффекта, но проигрывает в цене, которая сильно завышена.
По отзывам пользователей, видимый эффект наблюдается уже через неделю после регулярного применения средства. После одного применения кожа стоп становится заметно мягче, исчезает зуд, шелушение и покраснения.
Дополнительное преимущество крема для стоп – регенерирующий эффект, благодаря которому и достигается быстрый заживляющий результат. Средство продается в удобной экономичной упаковке, которой хватит для длительного использования.
Средство рекомендовано наносить дважды в день. На ночь крем наносят тонким слоем на стопы и оборачивают их пищевой пленкой. Справка. За время существования бренда производитель успел зарекомендовать себя с хорошей стороны, благодаря чему продукция пользуется высоким спросом у потребителей.
“Пятки в порядке” от Nature med
Один из самых эффективных кремов для устранения потрескавшихся и огрубевших участков на пятках. Отличительная черта всей продукции данного производителя – натуральный состав и гипоаллергенность, благодаря чему многие потребители отдают предпочтение именно этому средству.
Регулярное использование крема быстро сделает грубую, потрескавшуюся кожу мягкой, увлажненной.
Одно из главных свойств средства – активная регенерация поврежденных участков кожных покровов. Крем имеет доступную цену и притом хорошее качество. Средство можно применять как взрослым, так и подросткам. Применение маленьким детям не рекомендовано производителем. В инструкции четко прописано ограничение возрастной категории до 18 лет.
Справка. Средство обладает длительным действием, быстро впитывается, не оставляет жирной пленки и ощущения стянутости кожи. На выбор потребителя представлено 2 вида тубы, для пробы можно взять меньшую, объемом 75 мл.
“Лостерин” от Bestwood Pharma
Еще один бюджетный вариант для устранения наиболее распространенных проблем со стопами (трещины, мозоли, натоптыши). Крем имеет противовоспалительное действие, противогрибковое, регенерирующее. Он также рекомендован для заживления дерматозов хронического типа и гиперкератоза.
Состав препарата:
- обессмоленный нафталан (улучшает микроциркуляцию, снимает зуд и воспаление, заживляет поврежденные участки кожи);
- Д-пантенол (регенерация кожи);
- витамины Е и А, миндальное масло (питание, увлажнение, смягчение);
- мочевина натуральная (увлажняет, смягчает);
- триклозан (оказывает антибактериальный эффект).
Важный момент: несмотря на эффективность препарата и активные компоненты, он не является гормональным и аллергенным, что позволяет использовать его не только взрослым, но и детям. Кроме того, в составе отсутствуют ароматизаторы, отдушки и парабены. Средство поможет в заживлении трещин, устранении зуда стоп и зоны между пальцами, уменьшении потоотделения.
Основное действующее вещество в составе – нафталан – нефтепродукт, нашедший широкое применение в фармацевтике и медицине. Средства, изготовленные на его основе, используются для лечения таких заболеваний, как псориаз, экзема, дерматозы и микоз стоп. Крем применяется ежедневно после предварительного распаривания стоп и обработки пемзой.
Теперь вы можете выбрать лучшее средство для заживления трещин на пятках, исходя из подходящих характеристик и ценового диапазона.
Аллергические реакции
Аллергические реакции может спровоцировать множество факторов:
- синтетическое нательное бельё;
- стиральный порошок или ополаскиватель для белья;
- материал обуви или застёжки;
- употребление пищи, вызывающей аллергию (цитрусы, специи и др.).
Симптомы аллергического высыхания кожи на косточках лодыжки:
- раздражение и шелушение после контакта раздражителя с оголённой поверхностью тела;
- зуд;
- мелкие высыпания;
- отёк и припухлость;
- боль или неприятные ощущения.
Лечение аллергических реакций кожи:
- местные антигистаминные средства (Аллергодил, Авамис и т.д.);
- методы народной медицины;
- ограничение контакта с аллергеном;
- приём антигистаминных средств внутрь (Диазолин, Супрастин и т.д.).
Профилактические мероприятия
Подобные проблемы могут коснуться каждого. Но особенно это касается женщины, и чем старше она становится, тем больше проблем возникает с кожей. Чтобы не сталкиваться с проблемами шелушения ног, нужно следовать нескольким несложным правилам:
- Ухаживать за кожей ног. Ежедневно с помощью специальных средств увлажнять ее и питать.
- При выборе моющих средств отдавать предпочтение питательным и увлажняющим гелям.
- Одежда должна быть из дышащей ткани, хороший материал сохраняет баланс влажности.
Необходимо вести активный образ жизни, больше бывать на свежем воздухе, тренировка мышц ног помогает быстрее справиться с подкожными процессами.
Рейтинг статьи:
Загрузка…
Шелушение кожи при беременности
Если шелушится кожи на щиколотках при беременности, это первый признак недостаточности витаминов в организме женщины.
Как известно, ребёнок забирает всё необходимое для своего развития из организма матери. Это кальций, белок, полиненасыщенные жирные кислоты и тому подобные микроэлементы и вещества.
В первую очередь при недостаточности витаминов и других необходимых комплексов в организме женщины начинают сохнуть волосы, становятся ломкими ногти.
В это время может изменяться и состоятельность кожных покровов нижних и верхних конечностей. Кожа на щиколотках и руках начинает сохнуть, шелушиться и чесаться.
Для исправления ситуации необходимо срочно применять заместительную терапию, иначе могут портиться зубы, нарушаться зрение и даже развиваться болезни нервной системы.
Причины сухости кожи на косточке щиколотки при беременности:
- Дефицит витаминов А, Е, Д.
- Недостаточность белковой пищи в рационе.
- Избыток простых углеводов.
- Обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
- Загрязнение организма продуктами окисления.
- Употребление большого количества клетчатки, которая сможет вывести все шлаки, отравляющие организм.
- Приём двойной дозы витамина С и Е в качестве антиоксидантов.
- Витамины группы В для улучшения работы нервных клеток.
- Длительный приём витаминов для беременных до начала беременности, во время и после неё.
- Использование местных увлажняющих препаратов на основе животного или растительного жира. Лучше всего подходит оливковое масло.
- Своевременное очищение кожи от мертвых клеток с помощью скраба.
Этапы ухода за кожей и ногтями ног
Кожа ног
Перед применением средств по уходу за ногами необходимо:
- нанести растворы для релаксации стоп, приготовленные на основе масел и других компонентов;
- очищение кожи ног – для этого могут использоваться пенки и гели;
- скрабирование омертвевшего эпидермиса – применяются скрабы и пилинги, частота их использования индивидуальна;
- нанесение масок – эти средства могут приготавливаться самостоятельно или покупаться в готовом виде;
- использование кремов для повседневного ухода – такие средства применяются ежедневно или по мере необходимости.
Ногти
Для ухода за ногтями могут использоваться:
- пилинги и скрабы – применяются для удаления кутикулы и шлифовки поверхности ногтевой пластины;
- кремы и бальзамы – для питания и увлажнения ногтя и окружающей его кожи;
- средства для предотвращения нагноений и грибковых инфекций – используются при существовании ранок и порезов на коже возле ногтя или риска заражения эпидермиса этими микроорганизмами.
Для этого могут применяться такие же средства, как и для ухода за ногтевыми пластинами на руках.
Неврология как причина сухости кожи на лодыжках
Иногда из-за травм ног нарушается целостность нервных волокон, что приводит к изменению трофики всех мягких тканей конечности.
Заболевание начинается с сухости кожи и может закончиться усыханием конечности.
Чтобы избежать таких осложнений, после травмы ноги нужно выполнять все рекомендации врача при реабилитации и принимать назначенные препараты для восстановления повреждённых тканей (глюкозаминогликаны, хондропротекторы, витамины группы В).
Хорошим лечебным эффектом обладает массаж стоп, он усиливает кровообращение и улучшает трофику всех клеток голеностопа.
Действие эфирных масел
Ароматерапия помогает снять усталость, а также избавляет от боли. Многие эфирные масла обладают противомикробным и успокаивающим действием, что так важно при появлении трещин на пятках. Если на стопах появился грибок, можно воспользоваться эфирными маслами. Чтобы грамотно их использовать, нужно знать, каким эффектом обладает то или иное вещество.
- Лимон стимулирует кровообращение, если добавлять его в ванночки, то улучшится питание стоп. Также экстракт способствует более быстрому обновлению кожи. Хорошо освежает и убирает неприятный запах.
- Масло чайного дерева хорошо дезинфицирует. Его можно использовать для обработки ран и трещин, при лечении грибка. Оно успокоит кожу после укусов насекомых и уберет волдыри. Хорошо размягчает грубую кожу на пятках.
- Мята снимает воспаление и отеки. Также обладает противозастойным и успокаивающим действием. Хорошо подержать ноги в ванночке с мятным ароматом после долгого дня на ногах.
- Эвкалипт – еще одно дезинфицирующее средство. Он уничтожает различные бактерии и вирусы, предотвращает появление грибка.
- Лаванда успокаивает и расслабляет уставшие стопы.
- Розмарин снимает боли.
Народные методы лечения сухой кожи на щиколотках
Средства народной медицины благотворно влияют на состояние кожи, повышают ее эластичность, смягчают и способствуют заживлению. Однако применять народные рецепты нужно только после консультации с врачом. При неврологических заболеваниях, диабете и других системных нарушениях такая терапия не поможет, нужно лечить первопричину.
При сыпи и воспалении кожи можно делать тёплые ванночки с отварами трав шалфея, ромашки или дуба.
При избыточной сухости хорошим эффектом обладают растительные масла. Лучше всего подойдёт масло кукурузы, оливы или льна.
Важно! Не стоит наносить растительные масла на поверхностные повреждения и глубокие раны, это может только усугубить состояние возникшей аллергической реакцией.
Итак, причины сухости кожи ног зачастую комплексные. Для их устранения в первую очередь необходимо исключить системные заболевания (сахарный диабет, патологию щитовидной железы) и только после этого применять местные средства лечения.
Ни один крем не помогает. Пробовала все: детский крем, оливковое масло, даже бальзам Спасатель! Результата ноль. На самом деле эта штука у меня давно. Выглядит так: в районе щиколотки РОВНАЯ ЛИНИЯ, снизу нормальная нежная кожа а сверху сантиментров на пять кожа красная, сухая и шелушится!! На ощупь как наждачка. Как будто след от ботинок! Я ношу всю зиму шерстяные колготки и джинсы. Что это за *** и можно ли ее вообще убрать? Летом она более-менее проходит, но все равно линия видна.. Посоветуйте, как с этим бороться. У кого была такая же проблема? Заранее спасибо
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Алейникова Наталья Валерьевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Зубкова Анна Андреевна
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Хайруллина Роза Ринатовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Коротина Светлана Юрьевна
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Екатерина Алексеевна Васюхина
Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru
Золотых Вера Владимировна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Елена Басанова
Психолог, Семейный психолог скайп. Специалист с сайта b17.ru
Бойко Инесса Борисовна
Психолог, Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru
Невзорова Софья Игоревна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Против усталости и отечности на икрах
После длительных прогулок или в конце рабочего дня в ногах чувствуется тяжесть, а в области икр появляется отечность. Справиться с ней помогут подходящие для кожи ног масла. С их помощью можно обогатить магазинные косметические продукты.
В небольшое количество молочка для тела (вместо него можно использовать базовое масло) следует добавить по 2 капли масла герани и эвкалипта. Хороший эффект дает смесь следующих масел: кипариса, грейпфрута, можжевельника, лимона.
