Угри (угревая сыпь, акне) — это хроническое воспалительное заболевание сальных желез, возникающее в результате их закупорки и повышенной выработки кожного сала.
Сальные железы есть только в коже млекопитающих, к которым мы с вами и относимся. Эти железы вырабатывают специальный секрет (кожное сало) — смесь жиров, которые препятствуют пересушиванию кожи, делают ее эластичной, защищают организм от различных бактерий и инфекций, а также участвуют в сложной системе терморегуляции кожи.
Выделение сального секрета может усиливаться при повышении уровня мужских половых гормонов (андрогенов) и снижаться под влиянием женских половых (эстрогенов).
В той или иной форме угри встречаются у 60-80% молодых людей в возрасте от 12 до 24 лет. Однако угри могут появляться и после 25 лет, как правило, на фоне нарушений обмена веществ.
Умывайтесь регулярно (и тщательно)
Неудивительно, что сужение пор начинается с хорошего ухода за кожей, и один из самых простых способов минимизировать поры — всегда тщательно очищать их. Тем не менее, согласно исследованию GH, 12% женщин нерегулярно пользуются очищающими средствами для лица. «Когда грязь забивает поры, они расширяются и кажутся больше. Поэтому важно всегда очищать лицо мягким очищающим средством, особенно перед сном, чтобы удалить лишнюю грязь и жир», — объясняет Маргарита Лолис, доктор медицины, дерматолог из Хакенсака, штат Нью-Джерси.
«Чтобы покрыть все области лица, включая линию роста волос и вокруг носа, где может скапливаться грязь и закупорить поры, нанесите очищающее средство от середины лица вверх, затем вниз по линии роста волос и по периметру чуть ниже подбородка» — говорит старший химик лаборатории красоты института Good Housekeeping Сабина Виземанн. Как показало тестирование GH Beauty Lab, использование щеточки для очищения лица может помочь обеспечить еще более глубокую очистку.
Помимо ежедневного очищения, всегда используйте чистые кисти для макияжа (очищайте их не реже одного раза в неделю) и никогда не касайтесь лица пальцами. Ваш цвет лица (и ваши кисти для макияжа!) будут вам благодарны.
Улучшить состояние кожи при наличии угревой сыпи и прыщей, помогут несколько правил.
Применять скрабы и пилинги во время острого воспаления кожного покрова, при наличии прыщей и угрей, категорически нельзя: воспаление может распространиться на здоровые участки эпидермиса. Первоначально необходимо устранить само воспаление и причины, его вызвавшие: неправильное питание, нарушение обмена веществ, гормональный сбой.
Нельзя самостоятельно выдавливать прыщи и гнойнички – микротравмы способствуют проникновению инфекции во внутренние слои дермы. Неудачно выдавленный прыщик может не только привести к распространению инфекции, но и оставить шрам или углубление.
При повышенной функции сальных желез и при наличии крупных пор, рекомендуется протирать кожу лица, особенно зоны скопления прыщей и угрей, 0,5% раствором соляной кислоты (продается в аптеке). Это поможет приостановить появление угревой сыпи и черных точек — сальных пробок.
Такое же действие оказывает 0,5% раствор нашатырного спирта и 2% раствор салицилового спирта. Эти растворы оказывают противомикробное, обезжиривающее и дезинфицирующее действие.
Откажитесь на время острого воспалительного процесса от процедур, связанных с распариванием лица: паровых ванночек и сауны. Усиленный приток крови к коже, вызванный этими процедурами, вызовет распространение инфекции.
Вечером тщательно очищайте лицо, применяя специальные средства, предназначенные для жирной и проблемной кожи. Предпочтительнее использовать гелевые или кремообразные очищающие средства, образующие пенистую массу при нанесении на влажное лицо. Гранулы скрабов могут травмировать при наличии воспалительных процессов.
Аккуратно и тщательно, круговыми движениями, в течение 2-3 минут, промассируйте лицо, особенно проблемные участки. Обильно смойте водой и протрите лицо кислым тоником.
Увлажняющий крем или гель для жирного типа кожи лица можно наносить через несколько дней, когда исчезнет воспаление и уменьшится количество прыщей и угрей.
В период лечения, при наличии угревой сыпи, применяются специальные защитные кремы. Такие средства, с содержанием окиси цинка, есть в каждой серии современной косметики известных брендов.
Измените свой образ жизни и питание. Включите в свой рацион продукты, содержащие витамины, регулирующие состояние кожи. Найдите 15 минут в день для комплекса упражнений, старайтесь чаще быть в парке или за городом, где чистый воздух.
Отшелушивайте кожу два раза в неделю
В отличие от одного очищения, отшелушивание помогает удалить и очистить отмершие клетки кожи, которые могут закупоривать или блокировать поры. «Отшелушивание может быть достигнуто несколькими способами, как физическими (например, скрабы для лица или очищающая щетка), так и химическими (препараты с нежными кислотами, которые способствуют регенерации клеток)», — говорит Джойс Имахиеробо-Ип, доктор медицины, дерматолог из Дедхэма, Массачусетс, и консультант HydroPeptide.
Ищите мягкие очищающие средства, содержащие низкие концентрации салициловой (0,5–1%), молочной или гликолевой кислоты (2,5–5%), которые будут стимулировать обновление клеток и поддерживать чистоту пор». Вы также можете попробовать использовать рецептурный ретиноид для местного применения, который может увеличить клеточный оборот, таким образом отшелушивая поры и делая их меньше.
Косметологические процедуры
При средней и тяжелой формах угревой сыпи потребуется медикаментозное лечение и применение наружных препаратов, чтобы снять воспалительный процесс. Когда болезнь минует острую форму, врач назначит процедуры, которые помогут справиться с поверхностными высыпаниями и очистить кожу от угрей. Несмотря на большой ассортимент процедур, показанных при акне, действенных не так много.
Эффективный способ полностью очистить лицо от комедонов. Бывает механической и ультразвуковой.
При грамотно составленной схеме курс кислотных пилингов способен буквально преобразить кожу.
Бывает разных видов, применяется для лечения акне и постакне за счет мощного обновляющего эффекта.
Жидкий азот великолепно рассасывает застойные пятна постакне, подсушивает прыщики и стимулирует процесс регенерации.
Увлажняйте кожу дважды в день каждый день
Источник здесь и далее: Pexels
Вы уже знаете, что может произойти с кожей, если вы перестанете увлажнять ее (сухость, шелушения, раздражение). Расширенные поры — это еще одна проблема. «Важно использовать высококачественный, некомедогенный увлажняющий крем для лица два раза в день», — говорит д-р Имахиеробо-Ип. Регулярность в данном случае играет решающую роль, поэтому вы должны применять средство утром и вечером. «Если вы оставите свою кожу без увлажнения, она отреагирует на это выделением чрезмерного количества сала, которое может забить ваши поры», — говорит он.
Что такое акне
Акне — это воспалительное заболевание сально-волосяных фолликулов. Когда сальные железы увеличиваются в размере и производят избыточное количество себума, происходит закупорка волосяного канала. Образуется сальная пробка — идеальная среда для размножения бактерий, затем начинается воспалительный процесс. Так на лице появляются прыщи (их синонимы — угри и акне).
Акне появляется из-за закупорки сальных желез © iStock
Наносите солнцезащитный крем каждый день
Ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 или выше — неотъемлемая часть любого режима ухода за кожей для здоровья кожи и борьбы со старением, в том числе предотвращение расширенных пор. «Ультрафиолетовое излучение не только вызывает повреждения от солнца, такие как морщины и темные пятна, но и разрушает коллаген и эластин, расширяя поры», — говорит доктор Солис.
«Лучший способ предотвратить расширение пор — защитить себя от солнца». Некоторые солнцезащитные кремы могут сделать кожу блестящей или жирной, подчеркивая поры, поэтому выберите формулу геля с матовым покрытием без масел или легкого геля.
Виды акне
На языке дерматологов высыпания при акне делятся на две группы:
Открытые комедоны
Это самые обыкновенные черные точки — показавшиеся на поверхности сальные пробки, которые поменяли свой цвет в результате окисления меланина.
Открытый комедон — невоспалительный элемент, от таких прыщиков несложно избавиться с помощью домашнего ухода при поддержке салонной чистки.
Закрытые комедоны
Они более опасны, поскольку сальная пробка не имеет выхода наружу. Выглядят как белые подкожные бугорки, могут воспалиться и превратиться в прыщи. Пытаться выдавить их самостоятельно нельзя ни в коем случае.
Папулы
Красные бугорки, они же прыщики, но без гнойничков. Часто являются результатом воспаления закрытого комедона.
Пустулы
Классические прыщи с венчающей их гнойной головкой. Именно пустулы вызывают у нас жажду расправы и желание их выдавить. Чем может закончиться неумелое рукоприкладство, известно:
в лучшем случае — останется пятно;
в худшем — усугубление воспаления плюс еще один новый прыщ рядом.
Коварные подкожные прыщи, говорящие о глубоком воспалительном процессе и высоком риске образования рубцов. Появление множественных узлов говорит о тяжелой форме акне. Нечего и думать справиться с ним самостоятельно. Бегом к врачу.
Кисты
Угревые кисты — болезненные подкожные воспаления, которые могут сливаться между собой, образуя большие полости. Характеризуют тяжелую форму угревой болезни и требуют длительного лечения.
Подберите маску, подходящую для вашего типа кожи
Это не просто хороший способ расслабиться — маски для лица также могут со временем сузить поры. «Домашние процедуры, такие как маски для лица и пилинги, работают при постоянном долгосрочном использовании, — говорит д-р Имахиеробо-Ип. Включите один или два раза в неделю в свою бьюти-рутину. Если у вас большие поры и жирная кожа, маски, содержащие такие ингредиенты, как глина или древесный уголь, подойдут вам лучше всего.
Для других типов кожи «многозадачность» путем нанесения этих формул на Т-зону (лоб, нос и подбородок), где поры, как правило, наиболее заметны, будет лучшим решением.
Правила ухода за кожей при акне
Умывайтесь строго дважды в день © iStock
Грамотный уход поможет скорректировать проявления акне и предупредить его дальнейшее развитие.
Главные советы: умываться дважды в день с помощью специальных средств, адресованных проблемной коже; не трогать лицо руками в течение дня и, конечно, не давить прыщики.
Не используйте средства на основе спирта, не умывайтесь мылом: нарушение природного липидного барьера вызовет ответную реакцию в виде усиленного салоотделения. Вам в помощь — гели и лосьоны с кислотами и противовоспалительными компонентами.
Избегайте жирных кремов, они могут забить поры и спровоцировать обострение сыпи. Ищите на упаковке надпись «некомедогенно», выбирайте легкие гелеобразные текстуры.
Рассмотрите возможность лечения лазером
Чтобы навсегда уменьшить размер пор, обратитесь к дерматологу, который порекомендует вам профессиональные лазерные процедуры. «Серия процедур с использованием неабляционных лазеров накапливает коллаген, тем самым делая кожу более гладкой и сужая поры», — объясняет доктор Лолис.
Еще одно направление — лазерное лечение Fraxel, которое обновляет поверхность кожи и уменьшает появление расширенных пор, объясняет Элли Саммерс, медицинский эстетик в Tribeca MedSpa в Нью-Йорке. «Технология Fraxel использует тепло для создания контролируемых микроскопических ран на коже, чтобы стимулировать выработку организмом нового коллагена, что приводит к более гладкой текстуре и более очищенным порам».
Стадии развития акне
Степень тяжести заболевания зависит от количества воспалительных элементов © iStock
Как мы помним, процесс начинается:
с повышения выработки себума увеличенными в размере сальными железами;
нарушения процессов отшелушивания роговых клеток.
Избыток кожного сала дает пищу бактериям, живущим в волосяном фолликуле, и они буквально пируют, получив любимое лакомство. После бурного «застолья» остается изрядное количество свободных жирных кислот, провоцирующих образование веществ, которые усиливают образование кожного сала и воспаление.
Повышенная выработка сала, закупорка пор, размножение в них бактерий и воспаление — все это приводит к появлению прыщей.
Любой комедон (он же угорь) — потенциальный прыщ. При постоянном притоке кожного сала внутри сальной пробки начинают размножаться бактерии, они вызывают воспалительную реакцию в волосяном фолликуле. Главная задача — не допустить развития воспаления.
Если прыщ уже выскочил и на вершине красного бугорка показалась гнойная головка — это не так плохо, как может показаться.
Гораздо хуже, если воспалению не удалось прорваться наружу и оно продолжает бушевать в недрах кожи. В этом случае мы имеем дело с глубокими прыщами, после которых могут остаться рубцы.
Польза диеты
При лечении акне важен правильный рацион © iStock
Чтобы понять, как избавиться от акне, проанализируйте свой рацион. Сахар и углеводная пища, а также молоко и трансжиры стимулируют работу сальных желез. При склонности к высыпаниям потребление этих продуктов нужно свести к минимуму.
Овощи, орехи, белковые и низкоуглеводные продукты, оливковое масло, жирная рыба — вот составляющие идеального рациона, который прыщам очень не понравится.
