Эффективные маски для омоложения лица после 40-45 лет

С возрастом кожа женщины теряет влагу, снижается выработка коллагена и эластина. В результате появляются изменения и следы увядания: образуются морщинки и складки, опускаются уголки глаз и губ, возникает гиперпигментация и прочие дефекты, которые сложно скрыть косметическими средствами.

Недостатки придают лицу неухоженного, печального вида.

Устранить или уменьшить проявление возрастных изменений помогают специально продуманные и протестированные омолаживающие маски для лица в домашних условиях после 40 лет, которые проверены многими дамами и получили массу положительных отзывов.

Освежающая маска для лица после 45 – лучшее средство для утренних косметических процедур

Это средство поможет коже проснуться, восстановит упругость, здоровый цвет, избавит от следов бессонницы и усталости. А также активизирует процессы регенерации, устранит дряблость, подготовит к нанесению макияжа. В состав средства входит домашний творог (20 гр.), косметическая глина (10 гр.), свежий желток яйца (1 шт.), масло авокадо (15 мл), эфирное масло лимона (2-3 капли).

Рецепт приготовления косметического средства:

1. Творог обдать горячей водой и размять вилкой до получения однородной пластичной массы.
2. Подогреть на паровой бане рекомендуемое растительное масло и добавить в него эфирное лимонное масло.
3. Смешать ингредиенты до однородной консистенции без комков.
4. Массу нужно нанести на очищенную лицо, сверху положить влажный компресс. Через 30 минут смыть лечебный состав.

Рецепты красоты

Морковная маска

Уход за лицом в зрелом возрасте мало чем отличается от обычного, разница лишь в том, что эпидермису требуется больше питания. В арсенале косметологов есть большой список масок, все они эффективны, но наибольшую популярность получили несколько смесей.

Итак, массы, открывающие рейтинг средств для увядающей кожи, созданных самостоятельно в домашних условиях.

1. Средство против морщин на основе меда и яйца. Взять одно яйцо, отделить белок. Взбить его и добавить немного подогретого на водяной бане продукт пчеловодства, загустить небольшим количеством пшеничной муки и распределить, смыть и нанести крем.
2. Омолаживающая маска, приготовленная в домашних условиях, на основе желтка. Рецепт не требует вспомогательных компонентов. На чистую поверхность в несколько слоев наносится желток, через 20 минут смывается теплой водой.
3. Кашица против морщин на основе смеси компонентов. Смешать теплые ингредиенты в равных количествах: пчелиный нектар, глицерин, хлопья овса, кипяченую воду. Смазать и оставить на полчаса, после смыть.
4. Масса от морщин на основе сметаны. Натертую на терке дыню смешать со столовой ложкой жирной сметаны, приготовленной дома, добавить немного меда, подогреть и распределить по лицу.
5. Маска, приготовленная в домашних условиях, на основе моркови. В густую сметану (чем жирнее, тем лучше) добавить нектар пчел и морковный сок, хорошо перемешать и намазать лицо.
6. Блендером измельчить яблоко до состояния кашицы, налить немного меда и оливкового масла. Все перемешать, подогреть и нанести.
7. Равные доли нектара (лучше взять липовый), глицерина и сока алоэ смешать и распределить.

Таким образом, рецепты созданные дома, дают уверенность в их натуральности, свежести и эффективности, кроме того, они ничем не уступают дорогим косметическим салонным процедурам по действенности, экономят время, позволяя делать их дома тогда, когда это удобно и необходимо.

Ингредиенты:

• Жидкий мед – 1 ст. л.
• Яичный желток – 1 шт.
• Оливковое масло – 1 ст. л.
• Кисточка для нанесения маски
• Полотенце
• Глубокая емкость

Отделяем желток от белка и кладем желток в глубокую емкость.

Затем наливаем жидкий мед и добавляем оливковое масло.

Хорошо перемешиваем маску до однородной консистенции.

Аккуратно мягкими движениями наносим маску на лицо в направлении снизу вверх.

Держим маску 20 мин. и смываем теплой водой.

Делать маску лучше за несколько часов до выхода на улицу: если сделать маску незадолго до выхода на улицу, лицо может переохладиться.

Зимняя омолаживающая маска из фруктов

Ингредиенты:

• Авокадо (банан) – 1 шт.
• Яичный желток – 2 шт.
• Оливковое масло – 1 ст. л.

Разрежьте авокадо пополам, выньте косточку и аккуратно вырежьте мякоть с двух половин.

Добавьте оливковое масло и желтки. Перемешайте и нанесите на лицо плавными движениями снизу вверх. Если используете банан — лучше брать более спелый.

Фруктовую маску рекомендуется держать на лице 15 -.20 мин., после чего смыть состав теплой водой и аккуратно промокнуть лицо полотенцем.

Маска для лица из молока и дрожжей

Ингредиенты:

• Подогретое молоко – 3 ст. л.
• Живые дрожжи – 2 ст. л.

Наливаем в глубокую емкость подогретое молоко, добавляем живые дрожжи и перемешиваем. Должна получиться кашица.

Наносим маску на лицо и держим 20 — 25 мин. Затем смываем теплой водой.

Маска на основе овсяных хлопьев

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья – 3 ст. л.
• Жирные сливки – 3 ст.л.
• Морковный сок – 3 ст. л.
• Жидкий мед – 1 ст. л.

Сначала нужно замочить овсяные хлопья в теплых жирных сливках, чтобы они разбухли.

После того как хлопья достаточно разбухнут, добавляем морковный сок и жидкий мед. Все это хорошо перемешиваем и наносим зимнюю маску с овсянкой на кожу лица.

Держим 10 — 15 мин. и смываем теплой водой.

Омолаживающая маска из творога

Ингредиенты:

• Свежий творог — 4 ст. л.
• Заварка зеленого чая (крупнолистового) – 1 ст. л.
• Миндальное масло – 1 ст. л.

Накладываем в глубокую емкость творог, добавляем заварку зеленого чая и миндальное масло и перемешиваем. Плавными движениями наносим маску с творогом на чистую кожу лица, держим 20 мин. и смываем теплой водой.

Такие домашние маски эффективно борются с возрастными изменениями и подходят для защиты кожи лица в зимнее время года. Это простые и доступные способы поддержания молодости лица, при этом единственное их требование – это регулярность.

Лучший рецепт маски для лица после 45 с использованием кефира, кисломолочных продуктов

Это средство поможет восстановить и оздоровить, подтянуть и осветлить эпидермис лица. Компоненты маски питают, нормализуют микрофлору и снижают выраженность воспалительных процессов.

Рецепт предполагает использование кефира и натурального меда:

1. Смешать 3 ст.л. кефира и 1 ч. л. ложку продукта пчеловодства.
2. Нанести на лицо на четверть часа, затем смыть тепловатой водой.

Вместо кефира можно использовать любую кисломолочную основу – йогурт (натуральный, без добавок), сметану, простоквашу, сыворотку или сливки.

Меры предосторожности

Несмотря на то, что для приготовления домашних масок используются безопасные и натуральные ингредиенты, при проведении процедур нельзя забывать о мерах предосторожности.

Прежде всего, нужно убедиться, что ваша кожа не отличается повышенной чувствительностью к ингредиентам маски. Особенно часто негативные реакции вызывают составы, включающие продукты пчеловодства, желток куриного яйца, некоторые фрукты и ягоды. Поэтому, прежде чем наносить состав на лицо, необходимо сделать простой тест на аллергию, нанеся каплю состава на кожу на сгиб локтя (с внутренней стороны). Если через час негативной реакции не будет, то можно использовать данный рецепт.

Противопоказано применять домашние маски в том случае, если на коже лица имеются новообразования, отмечается усиленный рост волос или имеются явления купероза.

Рецепт маски для лица из косметического парафина

Применение этого препарата позволит получить разогревающий эффект. В результате морщинки разглаживаются. А кровоснабжение тканей лица стимулируется. Это способствует улучшению питания эпидермиса, более быстрой регенерации клеток.

Рецепт парафиновой маски для лица после 45:

1. Парафин нужно растопить на паровой бане и немного остудить, чтобы не обжечься.
2. Нанести тонким слоем любой крем (питательный, увлажняющий).
3. Кисточкой нанести парафин на область лба, носа, щек и подбородка, избегая области вокруг глаз и губ.
4. Косметологи рекомендуют последовательно нанести 5 слоев маски.
5. После того, как маска застынет, ее нужно осторожно снять.

Купить косметический парафин можно в аптеке или интернет-магазине. Есть большой выбор таких косметических препаратов – с молочными протеинами, с экстрактами лекарственных растений (лаванда, зеленый чай, эвкалипт), с витамином Е, с ароматами разных фруктов (апельсин, персик, малина, лимон). Специфические добавки делают парафиновые маски еще более полезными и эффективными в борьбе за омоложение кожи после 45 лет.

Отзывы женщин

• Мне 47 лет. Домашние маски делаю в последние два года обязательно раз-два в неделю. В основном, на основе желатина или с медом и кефиром. Кожа в хорошем состоянии и выгляжу моложе, чем выглядела до начала применения масок.
• Моя любимая маска – банановая. У меня есть целых 8 рецептов таких масок и я их чередую. Помогает от морщин на лбу и сглаживает носогубные складки. Добавляю еще масло ладана почти всегда. На кожу под глазами и на губы даже тоже наношу маски.
• Я думаю, что здесь нужно действовать в комплексе, поэтому маски совмещаю с примочками из травяных отваров, массажем Асахи и немного гимнастикой для лица. Ну еще с позитивными установками. Результаты удивляют не только меня, но и окружающих. Обычно мне дают лет 38-40 на вид, а ведь мне на самом деле уже почти 49. Я считаю, что борьбу за молодость я выигрываю.
• На работе женщина посоветовала дрожжевые маски. Она выглядит лет на 10 моложе своего реального возраста и говорит, что благодаря этим маскам. Я делаю только 5 недель пока, но результат стал заметен после первой маски сразу. Лицо ухоженное, гладкое и цвет приятный. Теперь я отказалась от тонального крема и обхожусь только минеральной пудрой, потому что кожа и так хорошо выглядит и маскировать особо не надо.

Лучшая маска для глубокого очищения

1. Это средство поможет не только глубоко очистить и вывести токсины из эпидермиса, но будет способствовать его обновлению, осветлению, восстановлению.
2. В рецепте перечислены такие компоненты: апельсиновый сок (20 мл), активированный уголь (1 таблетка), ацетилсалициловая кислота (1 таблетка), рисовая мука (10 гр.).
3. Таблетки угля и аспирина растереть в порошок. Затем смешать с рисовой мукой и разбавить свежеотжатым фруктовым соком до консистенции густой сметаны. Перед нанесением препарата кожу нужно распарить. При нанесении избегать области под глазами, не допускать попадания на губы. Оставить массу на лице на 7-9 минут. Если до истечения этого времени возникнет неприятное ощущение покалывания или жжения, можно снять маску влажным спонжем раньше. После этого ополоснуть лицо прохладной водой и нанести восстанавливающий крем.

Особенности ухода за кожей в зрелом возрасте

Зрелая кожа чувствительна к влиянию негативных факторов, регулярный уход позволит избавиться от морщин. Полноценный сон, здоровое питание, эмоциональная стабильность – главные помощники молодости и красоты. Маски после 45 помогут сохранить мягкость, упругость кожи.

Правила ухода:

1. Для очищения использовать мягкие пенки. Лосьоны на спирту и мыло могут привести к сухости, обезвоживанию покровов.
2. Для удаления ороговевших клеток 1 раз в неделю использовать скрабы или пилинги. Важно обращать внимание на структуру, стоит избегать составов с крупными частицами.
3. Для тонизирования можно использовать тоники с экстрактами фруктов, растений. Они восполняют дефицит влаги, стимулируют поступление питательных веществ к клеткам.
4. Обеспечивают увлажнение и питание кремы, сыворотки на основе гиалуроновой кислоты, коллагена, пептидов.
5. Для области век рекомендуются использовать патчи, они снимают отёчность, убирают круги под глазами.
6. Эффективны для восстановления контура овала тканевые и альгинатные маски. Можно приобретать магазинные или использовать дары природы для домашних рецептов масок.

Лучший рецепт маски для лица после 45 с лифтинг-эффектом

Маска, которая отлично подтягивает, улучшает обменные процессы, разглаживает морщины, питает и омолаживает, делается из горького шоколада с максимальным содержанием какао (55-99%).

Рецепт приготовления косметического средства:

1. Половину плитки шоколада измельчить ножом, растопить на водяной бане.
2. Когда шоколадная масса немного остынет, добавить ингредиенты, которые есть под рукой – косметическую глину, морские водоросли, овсяные хлопья, сливки, свежеотжатый фруктовый или овощной сок.
3. При помощи кисти нанести массу на лицо на 30 минут, смыть теплой водой.

Пока маска находится на лице, можно прилечь отдохнуть и полакомиться второй половинкой шоколадки. Горький шоколад очень полезен для организма. После такой комплексной оздоровительной процедуры усталость и плохое настроение уйдут бесследно.

Что приводит к сухости кожи?

Как мы с вами говорили выше, такой тип доставляет массу проблем своим обладательницам. Однако в чём же причины появления сухости? Есть несколько факторов и первый из них – врождённый, т.е. это постоянное состояние с самого рождения. Кожу отличает обезвоженность, т.е. сальные железы не выделяют должного количества себума (секрет). Именно поэтому дерма лишена защитного барьера и не получает необходимого питания. Как раз таки выработка кожного сала и обеспечивает упругость верхнего слоя эпидермиса, что предотвращает раннее старение и потерю влаги. Не стоит даже говорить, что у женщин с сухой кожей раньше появляются морщины. Только строгое соблюдение правил ухода за сухой кожей лица сможет исправить эту неприятную ситуацию.

Помимо вышеназванного фактора, есть ещё ряд причин, усугубляющих сухость:

• неблагоприятные условия труда;
• генетика. Да, такой тип вполне может передаться по наследству;
• умывание горячей водой, высокая температура способствует стянутости и сухости;
• ошибка в подборе уходовой косметики. Именно они зачастую приводят к пересушиванию кожи;
• излишний загар и злоупотребление похода в солярий. УФ-лучи губительны для сухой кожи, это их первый и злейший враг. Стоит об этом помнить, записываясь на очередной приём или отправляясь на пляж;
• резкие температурные перепады и неблагоприятные погодные условия, такие, как сухой воздух или ветер.

Однако сухой тип кожи у большинства именно с рождения. Если в подростковом возрасте он является вашим достоинством – нет расширенных пор, не подвержена появлению угрей, то со временем ситуация кардинально меняется и такой тип доставляет массу проблем. Кожа без полноценной выработки себума становится крайне уязвимой и испытывает острую нехватку влаги. Первые морщины могут появляться уже в 25 лет, когда у обладательниц иного типа признаки старения заметны только к тридцати годам или даже позже.

Можно выделить один аспект, который усугубляет ситуацию и негативно влияет на кожу – это неправильное питание. Приводим список некоторых неправильных действий:

• обезвоживание организма;
• неумеренность в употреблении алкоголя;
• преобладание газированных напитков, кофе, сладостей и консервации;
• жёсткие диеты, которые заставляют испытывать нехватку белков, углеводов и жиров;
• с пищей не поступают в нужном количестве витамины, минералы и аминокислоты.

Совет! Употребление в пищу растительного масла, рыбы, овощей/фруктов, печени и орехов, а также соблюдение питьевого режима и отказ от вредных привычек поможет вашей коже стать заметно лучше и свежее.

Ещё одним немаловажным фактором выделяется неправильный уход за сухой кожей лица, в том числе использование агрессивных косметических препаратов, неудачных процедур и низкокачественных средств. К ним относятся:

• щелочные средства;
• подсушивающие маски;
• механические пилинги;
• грубые отшелушивающие скрабы;
• спиртовые лосьоны, пенки для умывания и гели.

К большому сожалению, данные средства являются в числе самых распространённых причин появления сухости кожи. Они провоцируют потерю влаги и разрыхление верхнего слоя эпидермиса.

Лучшие маски для лица для устранения дряблости и землистого оттенка

Эти средства, которые рекомендованы для женщин после 45 лет, помогают освежить кожный покров, восстановить упругость и здоровый оттенок, запустить процессы регенерации:

1. Первый рецепт

   : берем молодую морковку, отжимаем сок. Несколько чайных ложек сока нужно смешать с 1 столовой ложкой сливок или жирного домашнего творога. Последний компонент – свежий желток куриного яйца (или несколько желтков перепелиных яиц). Смесь нанести на 20 минут, после чего снять при помощи ватного тампона, который смочен в нерафинированном подсолнечном, а лучше оливковом, репейном, льняном масле. Последний этап – ополоснуть лицо водой, используя чередование контрастных температур.

2. Второй рецепт

   : взять половинку яблока, натереть на мелкой терке, добавить измельченные на кофемолке или в кухонном комбайне овсяные хлопья, а также немного натурального меда. Если масса получилась слишком густой, можно добавить сок второй половины яблока или теплую кипяченую воду. Смесь наносится на 15 минут, после чего ее нужно смыть.

Рейтинг покупных масок

Маска для лица подтягивание и сохранение эластичности 35–50 лет Рецепты бабушки Агафьи – обладает выраженным лифтинг действием. Натуральный продукт содержит сибирские травы, а также экстракты пшеницы, шиповника, шалфея, моркови. Регулярное применение обеспечивает насыщение витаминами, минералами. После косметического сеанса лицо заметно свежеет, восстанавливается контур овала. Благодаря использованию маски, можно остановить процессы старения кожи, активизировав кровоток. Приобрести можно 50 мл за 113 р.

Маска для лица «Возраст эксперт 45+» L’Oreal – эксперты известного французского бренда создали уникальный продукт для ухода за зрелой кожей. Формула содержит экстракт ягод годжи, являющихся мощными антиоксидантами. Комплекс, включающий ретинол и пептиды, стимулирует разглаживание морщин, избавляет от пигментации. В результате средство обеспечивает глубокое питание, увлажнение, ускоряет процессы регенерации. Купить 50 мл можно за 330 р.

Разглаживающая морщины мгновенная маска с экстрактом чёрных бобов Mizon – помогает ухаживать за кожей в зрелом возрасте. Применение корейского косметического продукта позволяет справиться с возрастными изменениями. Натуральные компоненты проникают в глубокие слои дермы, насыщают клетки витаминами, минералами. Кожа получает комплекс активных элементов, восстанавливается гидробаланс. Протеины сои обеспечивают разглаживание структуры, свежесть и упругость покровов. Цена 100 мл – 567 р.

Маска для лица с 24-каратным золотом пластифицирующая, омолаживающая Lindsay помогает справиться с признаками старения. Обеспечит профессиональный уход, позволяет восстановить кожный покров, улучшает лифодренаж. Гелиевая консистенция, обогащённая морскими водорослями, и порошок с коллоидным золотом, обеспечивают кожу активными, натуральными ингредиентами. Маска интенсивно питает, увлажняют зрелую кожу, восстанавливает эластичность, упругость. Стоимость 5 шт. 2,8 т. р.

Маска для мягкости и бархатистости кожи после 45

Эта маска поможет устранить шелушение и сухость эпидермиса. В рецепте используются мед (15 гр.), клюква (10 гр.), сметана (1 ст. л.), эфирное масло бергамота (2-3 капли).

Последовательность приготовления лекарственной смеси:

1. Клюкву промыть, измельчить блендером или перетереть через сито.
2. В ягодную массу ввести сметану, эфирное масло, мед, тщательно перемешать компоненты.
3. Равномерно распределить смесь по поверхности лица. Можно нанести лечебную массу и на область горла, на зону декольте. Оставить на 30 минут и смыть.

Основные правила

Чтобы омолаживающий уход, проводимый в домашних условиях, позволил получить желаемый результат, нужно выполнять ряд важных правил.

• Настройтесь на регулярность. Сделав омолаживающую маску в первый раз, многие женщины испытывают разочарование, так как ожидаемого эффекта не наблюдается. И это действительно так. Чтобы добиться нужного результата, нужно проводить маски регулярно. Нужно подобрать подходящий для вашей кожи рецепт, и проводить маски дважды в неделю на протяжении 1-2 месяцев. Затем нужно будет перейти на другой подходящий состав, чтобы кожа не привыкала к воздействию одних и тех же компонентов. Только при условии регулярного и комплексного ухода можно добиться выраженного эффекта.
• Не забываем про очищение. Наносить готовые составы можно только на хорошо очищенную кожу.

• Если забыть об очищении, то маска вместо ожидаемой пользы может принести вред. Поры могут забиться, что вызовет развитие воспалений.
• Правильное нанесение. Наносить составы можно кистью, пальцами или ватным тампоном. Нельзя при нанесении оказывать давление или растягивать кожу. Ни в коем случае не наносите косметические составы, предназначенные для лица, на область вокруг губ и на веки. Для этих участков лица нужно готовить специальные составы.
• Правильный настрой. Многие женщины недооценивают атмосферу проведения сеанса. Маска, сделанная впопыхах, вряд ли принесет пользу. Выделите для себя хотя бы полчаса времени, проведите сеанс омоложения в расслабляющей обстановке. Включите приятную музыку, приглушите яркий свет, прилягте, выбрав удобную позу, и полностью расслабьтесь. Не разговаривайте с маской на лице, важно чтобы лицевые мышцы были полностью расслаблены.
• Снятие маски. Снимать косметические составы с лица нужно бережно и аккуратно. Особенно в том случае, если состав застывает с образованием пленки или корки. Сначала размочите маску, прикладывая к лицу мокрую губку, а затем аккуратно удалите, не делая резких движений. Затем обязательно нанесите крем.

Лучшая маска от глубоких морщин после 45 по рецепту тибетских целителей

Маска, избавляющая от глубоких возрастных морщин, готовится по такому рецепту:

1. Сделать отвар из 3 лавровых листьев. Их нужно залить 100 мл кипятка и варить на медленном огне 10 минут, затем жидкость остудить до комнатной температуры.
2. Взять 10 мл оливкового масла, взбить в нем 1 белок куриного яйца, добавить в массу 1-2 чайных ложек отвара.
3. Добавить в смесь 1 чайную ложку жженых квасцов, перемешать до кремообразной консистенции.
4. После этого из фланелевой ткани нужно вырезать овальный кусок по форме лица, не забыв про отверстия для рта, носа и глаз. Такое многоразовое изделие можно и купить, к примеру, в интернет-магазине.
5. Завершающий этап процедуры – пропитать тканевую маску приготовленной смесью, наложить на лицо, оставить на ночь. С утра смыть остатки смеси теплой водой, а затем нанести увлажняющий крем.

Общие рекомендации

После 45 лет в женском организме начинают происходить изменения гормонального фона, снижается уровень выработки эстрогена. Это обстоятельство не может не отразиться на коже лица. Она теряет былую эластичность, защитный слой истончается, сальные железы работают с меньшей интенсивностью.

Основным принципом ухода в возрасте 45 лет и старше становятся регулярность. Необходимо ежедневно очищать кожу, пользоваться правильно подобранной косметикой. И дважды в неделю делать простые домашние маски. Если проводить процедуры бессистемно, то ожидать хороших результатов не приходится.

Дополнительные меры, которые помогут восстановить увядающую кожу лица после 45

Кроме питания кожного покрова при помощи масок, важны и другие аспекты ухода:

1. Очищение. Если женщина в возрасте 18-25 лет может позволить себе лечь спать, не смыв макияж, то после 40 это нанесет коже лица большой вред. Снять макияж и провести очистительные процедуры желательно сразу после возвращения домой. С этой целью можно использовать покупные средства, к примеру, специальные пенки, гели или мицелярную воду. Или молочную сыворотку, артезианскую воду, водный настой коры дуба или цветков липы. Главное не использовать обычное мыло, так как оно сушит кожу, а уровень ее увлажнения после 45 лет и так снижен. По этой же причине для очищения не подходят лосьоны и другие средства на основе спирта.
2. Тонизация. Ее можно проводить как с утра, перед нанесением макияжа, так и вечером, после очищения лица. Для этого достаточно сделать отвар или водный настой лекарственных трав, к примеру, ромашки или календулы. А потом профильтровать, разлить по формочкам и заморозить. С утра и вечером нужно брать по оному кубику льда и протирать лицо, область шеи, декольте. Холод тонизирует, а питательные вещества растительного отвара способствуют общему оздоровлению эпидермиса.
3. Расслабляющий (перед сном) и тонизирующий (с утра) массаж. Вечером рекомендовано делать массаж, пользуясь питательным, увлажняющим кремом. А перед нанесением макияжа – увлажняющим и солнцезащитным.
4. Пилинг. Приготовить средство для отшелушивания и регенерации не сложно. Рецепт – взять кофейную гущу или измельченные овсяные хлопья, манку, смешать с несколькими ложками сметаны. Сначала нанести на лицо осторожными круговыми движениями, после этого подержать средство 5-10 минут и смыть теплой водой. Затем можно нанести крем.
5. Большое значение для здоровья кожи лица после 45 лет имеет образ жизни, качество питания женщины. Нужно больше бывать на свежем воздухе, но не забывать защищать лицо от прямых солнечных лучей (шляпка, большие солнцезащитные очки). В рацион питания должны входить не только овощи и фрукты, но нежирное мясо, кисломолочные продукты, каши. Важно употреблять достаточное количество воды (1,5-2,5 л/день) для того, чтобы организм, и соответственно кожный покров, не испытывал недостаток влаги.
6. Лучше отказаться от алкоголя и особенно курения. Вредные привычки после 45 лет крайне негативно отражаются на состоянии эпидермиса. А вот хорошая привычка, которая будет способствовать омоложению – здоровый ночной сон длительностью не менее 8 часов. Днем, после косметических процедур тоже полезно вздремнуть на протяжении 10-20 минут. Прием витаминов для женщин после 45, биологически активных пищевых добавок, фитопрепаратов поможет восстановить здоровье организма, иммунитет, что обязательно отразится на состоянии кожного покрова лица.

Причины появления признаков старения

Основной причиной появления морщин в 45 лет является естественное старение. В это время у многих женщин наступает менопауза, что сопровождается гормональной перестройкой организма.

Снижается уровень главного женского гормона или гормона красоты – эстрогена. Кожа становится дряблой, ухудшает состояние волос и ногтей.

Почему тогда у некоторых женщин морщинки в 45 лет едва заметны, а у других представляют собой уже достаточно глубокие складки кожи?

Существуют несколько факторов, влияющих на раннее появление морщин и их развитие:

• Вредные привычки.
• Малоподвижный образ жизни.
• Привычка морщить лоб или щуриться.
• Проживание в неблагоприятных экологических условиях.
• Неправильное питание.
• Недостаточное употребление жидкости.
• Генетическая предрасположенность.
• Отсутствие комплексного ухода за кожей лица.
• Кожные заболевания.
• Гормональные нарушения.

Справка! Здоровый образ жизни, гармония с самим собой и правильный уход за кожей – это то, что нужно вам в любом возрасте!