Лимфодренажный массаж как метод оздоровления — его противопоказания и показания

Лимфодренажный массаж оказывает лечебное действие, это открытие было сделано ещё в XX веке. Сначала возможности этой процедуры использовались только в медицине. Перенёсшему операцию пациенту делали такой массаж, чтобы снять отёк тканей и предотвратить воспаление. Позже возможности применения процедуры расширились. С ухудшением экологии всё чаще начали жаловаться на отёки лица здоровые люди. С нездоровой едой, водой и воздухом в организм стало попадать слишком много вредных соединений. Фильтр, роль которого выполняет в организме лимфатическая система, перестал справляться — в межклеточном пространстве регулярно начала скапливаться жидкость, а на лице и теле стали появляться отёки. Причину этой проблемы можно устранить курсом очищения организма и соблюдением здорового режима питания и сна. Разогнать застой лимфы и убрать отёки поможет сеанс лимфодренажного массажа.

• 2 Показания к процедуре
• 3 Виды лимфодренажного массажа лица в домашних условиях
• 4 Техника выполнения лимфодренажного массажа

  4.1 Вакуумный массаж лица

  4.1.1 Как делать вакуумный массаж — видео

Суть методики

Лимфодренажный массаж — это популярная лечебно-профилактическая процедура, которая восстанавливает правильный ток лимфы.

Лимфа — это соединительная ткань в виде вязкой прозрачной жидкости. Одна из ее функций — выведение из клеточных тканей токсинов и шлаков.

Двигаясь по лимфатическим протокам, лимфа выталкивает вредные вещества в верхние слои кожи, освобождая организм от ненужного балласта.

Важную роль лимфатическая система играет и в работе иммунитета человека. Во многом здоровье зависит от налаженной работы лимфатической системы.

Чем быстрее движется лимфоток, тем эффективнее он очищается.

Однако повышенные нагрузки, болезни, стрессы, неполноценное питание, неправильный образ жизни и старение приводят к тому, что движение лимфы замедляется, она уже не успевает полностью выводить вредные компоненты.

У человека начинаются проблемы со здоровьем. Он страдает от постоянной усталости, головных болей, мучается хронической бессонницей.

Кроме этого, ухудшается состояние кожи, возникают отеки под глазами, возникают другие проблемы, например, в виде ненавистного женщинам целлюлита.

Восстановить работу лимфатической системы призван такой массаж.

Разогреваются ткани, улучшается кровообращение, а лимфатическая жидкость начинает циркулировать быстрее, интенсивно освобождая организм от накопившихся токсинов и налаживая приток важных полезных веществ в клеточные ткани.

Благодаря нормализации работы лимфатической системы, нормализуются обменные процессы в клеточных тканях, улучшается состояние кожи.

Лимфодренаж может выводить лишнюю межклеточную жидкость, приводящую к образованию целлюлита.

Кому можно и нельзя

Массажная процедура показана при следующих проблемах:

• нарушение микроциркуляции лимфы;
• избыточный вес, необходимость коррекции фигуры;
• рубцы на коже, целлюлит;
• отечность лица, вялая дряблая кожа, темные круги под глазами;
• варикозное расширение вен на ногах;
• заболевания, связанные с нарушением обмена веществ;
• пониженный иммунитет, хроническая усталость, сонливость и дефицит энергии.

Есть ряд серьезных противопоказаний, пренебрегать которыми нельзя:

• повреждения кожи, хронический дерматоз, гнойничковые образования;
• инфекционные или вирусные заболевания, воспалительные процессы в острой стадии;
• тромбоз, тромбофлебит;
• период беременности;
• психические заболевания;
• острая форма герпеса;
• заболевания сердца, сосудов, щитовидной железы;
• лимфаденопатия, лимфаденит;
• диабет любого типа;
• злокачественные образования, болезни крови.

Много интересной информации для вас о пользе и возможном вреде гирудотерапии — нетрадиционном лечении пиявками!

На странице найдете все о миоме матки. Узнайте самые первые ее признаки, чтобы начать лечение.

Меры предосторожности

Лимфодренаж может быть опасен при некоторых соматических заболеваниях.

Во время курса следует избегать агрессивных ухаживающих процедур: откажитесь от скрабов, пилингов и чисток.

Прежде чем приступить к процедуре, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Противопоказания:

• патология щитовидной железы;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• нарушение целостности кожных покровов;
• сахарный диабет;
• тяжелые формы угревой болезни;
• чрезмерная ломкость капилляров;
• онкологические заболевания;
• туберкулез любой локализации;
• повышение температуры тела свыше 37 градусов;
• беременность и лактация;
• острые инфекционные заболевания;
• послеоперационный период.
• обострение герпесвирусной инфекции с высыпаниями на лице.

Прежде чем приступить к процедурам с применением электрического тока, убедитесь в том, что хорошо переносите его действие, попросив доктора опробовать аппарат на внутренней стороне вашего предплечья.

Виды, техники

Методика выполняется несколькими способами. По технике выполнения это может быть ручной или аппаратный.

Ручной требует профессиональных навыков.

Специалист должен чувствовать каждую клеточку и мышцу и действовать в том направлении, в котором течет лимфа.

Ручной массаж можно проводить практически на всех участках тела. По уровню воздействия он бывает:

• поверхностный — стимулирует обмен веществ в верхних слоях кожи, раскрывает капилляры;
• внутренний — действует на лимфоузлы;
• глубокий — действует на лимфатические сосуды, обеспечивает интенсивный отток лимфы из внутренних тканей и органов.

Аппаратный метод это одна из разновидностей аппаратной косметологии. По способу воздействия существуют следующие его виды:

• Микротоковый дренаж — щадящая процедура, при которой импульсным током проводится поверхностное воздействие на тело.

  Этот метод эффективно снимает отеки под глазами, уменьшает морщины, выравнивает контур лица.

  Микротоковая терапия помогает в удалении лишнего веса и в подтяжке груди, живота, бедер.

• Вакуумный — самая распространенная методика, восстанавливающая лимфоток. Ее действие схоже с действием медицинских банок.

  На проблемный участок тела устанавливаются полые емкости с низким давлением. Находящаяся в области насадок лимфа начинает активно двигаться, помогая избыточной жидкости выходить из тканей.

  Этот метод обеспечивает упругость кожи, омолаживает ее, но особенно он показан для лечения целлюлита.

• Прессотерапия — по действию этот метод похож на вакуумный лимфодренажный массаж, только на помощь здесь приходит высокое давление в виде сжатого воздуха.

  Для проведения процедуры проблемная зона клиента облачается в специальную одежду, напоминающую большой манжет от тонометра.

  Прессотерапия эффективна для избавления от лишнего веса, устранения отечности как рук, так и ног.

  Читайте также:  Минолексин при угревой сыпи отзывы
• Электроионофорез — в кожу при помощи электродов вводятся активные вещества, увлажняющие кожу и стимулирующие выведение токсинов.

И ручная, и аппаратная техника имеет примерно одинаковые результаты, так как принцип воздействия на тело у них один и тот же.

Но ручным методом эффект достигается значительно медленнее по времени.

Как проходит аппаратный лимфодренажный массаж тела, как делать его руками дома, смотрите в этом видео:

В чем заключается процедура

Лимфодренажный массаж проводится квалифицированным косметологом по специальным линиям и зонам, стимулирующим и активизирующим ток лимфы на лице. Он считается приятной и абсолютно безболезненной процедурой. Выполняется пальцами рук или с использованием специальных аппаратов.

Массажные движения при осуществлении процедуры являются волнообразными, с легким надавливанием, направленным по движению лимфотока для снятия напряжения, спазмов, а также активизации процессов регенерации в тканях эпидермиса.

В процессе такой манипуляции улучшается местное кровообращение, в результате чего клетки освобождаются от скопившихся токсинов и лишней жидкости, что способствует устранению отечности. Кроме того, методика позволяет восстанавливать структуру мышечной ткани и подкожной клетчатки, улучшает тургор, повышает упругость и омолаживает эпидермис.

Профессиональный и опытный массажист обязательно учитывает индивидуальную скорость лимфотока каждого пациента для максимальной безопасности и эффективности процедуры!

Преимущества и недостатки

Лимфодренажный метод оздоровления очень популярен.

Это не случайно, ведь у него есть много достоинств:

• безболезненность и комфортность процедуры;
• эффективность в избавлении от целлюлита;
• видимые изменения сразу после сеанса;
• возможность выполнения дома;
• применение в качестве эффективной профилактической меры;
• отсутствие побочных эффектов.

При всех достоинствах лимфодренаж не может быть панацеей для избавления от всех проблем.

Он только на время ускоряет ток лимфы. Через некоторое время достигнутый эффект проходит и приходится все начинать заново.

Для стойкого результата необходимо устранить причины замедленного движения лимфы.

Нужно заняться лечением заболеваний, наладить правильное питание и соблюдать здоровый образ жизни. К недостаткам процедуры можно отнести ее высокую цену.

Как проводится процедура

Лимфодренаж может выполнить только профессиональный массажист. Подготовленный специалист досконально знает все пути и направления лимфотоков, расположение лимфоузлов.

Основа методики — умелые поглаживания и надавливания на проблемные области тела.

Особой подготовки для процедуры не требуется. Однако перед сеансом необходимо проконсультироваться с врачом.

Если есть заболевания из списка противопоказаний, от процедуры лучше отказаться, чтобы не нанести организму вред.

Длительность курса и техника подбираются индивидуально в зависимости от проблем клиента.

Перед процедурой надо принять душ, а для большего эффекта еще и выпить нужное количество жидкости. Во время сеанса для расслабления клиента создаются все необходимые условия.

Алгоритм проведения следующий:

• Клиент снимает свою одежду и укладывается на массажную кушетку.
• Специальным гелем массажист дополнительно очищает проблемную зону, наносит на нее массажное средство в виде крема или масла.

  Если используются аппаратные средства, он сначала разогревает кожу, используя ручное воздействие, только потом наносит специальный состав.

• Подготовив клиента к процедуре, специалист медленными, мягкими и нежными движениями начинает массирование.

  Все приемы воздействия на кожу выполняются строго по направлению тока лимфы к лимфоузлам.

  Длительность сеанса зависит от размера проблемной зоны и составляет от получаса до полутора или двух часов.

• После окончания сеанса кожа очищается от оставшегося массажного средства, затем в нее втирается увлажняющий крем.

Описание техники ручного лимфодренажного массажа лица дома, его пользы, чем он отличается от аппаратного, смотрите в этом видео:

Массаж шеи и головы

На схеме ниже видны лимфососуды головы и шеи и самые крупные лимфоузлы, расположенные вдоль них. Справа — дополнительная схема шеи сзади без позвоночного столба, где для большего понятия показаны и некоторые кровеносные сосуды.

Рис.1. Простая Схема лимфосистемы головы и шеи

1.Околоушные лимфоузлы; 2. Щечные узлы; 3. Подбородочные лимфоузлы; 4. Нижнечелюстные узлы; 5. Поверхностные шейные лимфоузлы; 6. Нижние глубокие латеральные шейные лимфоузлы; 7. Верхние глубокие латеральные шейные узлы; 8. Яремно-двубрюшные лимфатические узлы; 9. Затылочные лимфоузлы; 10. Сосцевидные лимфоузлы. 11. Надключичные лимфоузлы; 12. Подключичные лимфоузлы.

От ушной раковины и задних отделов теменной и затылочной областей лимфатические сосуды головы направляются к сосцевидным узлам. Затем вся лимфа устремляется вниз по крупным лимфососудам, на которых вы видите ряд лимфатических узлов, до ключицы. Поэтому массажные движения необходимо выполнять по течению лимфы — сверху вниз.

Массажные движения важно

начинать с подключичной зоны, чтобы освободить лимфоузлы от застоявшейся лимфы и обеспечить свободный проток от вышерасположенных лимфоузлов (надеюсь я написала понятным языком). Таким образом, для начала накладываем ладошки поочередно левой и правой руки на ключичную кость (правая рука — на левую кость, левая рука — на правую) и в течении нескольких минут растираем их по часовой стрелке.

И только после этого, делая круговые движения подушечками пальцев, поднимаемся по двубрюшной мышце (она хорошо просматривается, если слегка откинуть голову назад и вбок). Массируем поверхностные шейные лимфоузлы и приводящие лимфососуды, затем яремно — двубрюшные лимфатические узлы и их сосуды, сосцевидные лимфоузлы, охватывая зону сосудов и лимфокапилляров до макушки. Затем плавно спускаемся вниз на подушечках пальцев, плавно проходя сосцевидные и яремно-двубрюшные узлы.

ВНИМАНИЕ! Все движения при этом должны быть возвратными, то есть, когда вы делаете виток, то при движении вверх нажим должен быть очень слабым, а вниз — с легким продавливанием, как будто вы сгоняете жидкость.

А в области поверхностных шейных узлов делаем еще и продавливание пальцами, чтобы очистить нижние глубокие латеральные шейные лимфоузлы. И возвращаемся к ключице. Точно так же массируем и другую сторону шеи. Выполнять эти движения двумя руками неудобно (по крайней мере мне неудобно), поэтому выполняем их по очереди.

Рис.2. Лимфатические узлы шеи, вид сзади (без позвоночного столба)

И после этого переходим на шейные лимфатические узлы сзади (Схема сверху). Разминаем трапециевидную мышцу (задняя сторона шеи и верхний отдел спины). И мягкими плавными движениями по часовой стрелке, массируя обеими руками области глубоких латеральных шейных узлов, яремно-двубрюшного узла, поднимаемся до области затылочных лимфоузлов (опять же делая при этом возвратные движения).

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Здесь имеются в виду не только узлы, но и вся область лимфо сосудов, относящихся к ним. Т.е. движения делаем не просто по узлам, а захватывая теменную и затылочную зоны.

Возвращаемся плавно на подушечках пальцев к основанию шеи и “сгоняем” лимфу к ключице. Каждое движение повторяем минимум 7 раз. Поначалу все эти действия кажутся сложными. Но поверьте, после двух — трех массажей руки будут это делать автоматически.

ВНИМАНИЕ! Должна отметить, что такой массаж снимает головную боль, возникшую при переутомлении (проверено на себе).

Выполнение дома

Легкие массажные движения можно выполнить дома. Однако для этого нужна тщательная подготовка. Надо изучить расположение всех лимфатических узлов, принципы движения лимфы.

Знание этих тонкостей позволит избежать очень неприятных последствий.

Для начала домашнего сеанса надо разогреть тело. В этом поможет принятие душа или ванны. На проблемную зону наносится лимфодренажный или антицеллюлитный крем.

Можно также использовать эфирное масло в сочетании с медом, который будет хорошим помощником в выведении токсинов. После нанесения на кожу массажного средства можно начинать процедуру.

Движения рук при этом должны быть медленными и поглаживающими, постепенно переходящими в нежно похлопывающие, пружинящие, идущие строго в направлении лимфотока снизу вверх.

Очень важна плавность, так как лимфа имеет вязкую структуру. Резкие движения при самомассаже могут повредить кровеносные сосуды.

При правильной технике не должно быть болевых ощущений. Для процедуры достаточно 30 минут. Выполнять ее лучше вечером, через 2-3 часа после принятия пищи.

Не рекомендуются самостоятельно массажировать лицо. Во избежание негативных последствий лучше доверить его опытному профессионалу.

Посмотрев это видео, узнаете, какие есть показания и противопоказания к применению лимфодренажного массажа, можете подробно изучить технику и приемы выполнения ручной методики:

Техника выполнения лимфодренажного массажа

Дома стоит научиться трём основным техникам лимфодренажного массажа:

• вакуумному массажу;
• классическому ручному массажу;
• ручному массажу в технике Зоган.

Вакуумный массаж лица

Вакуумный массаж лица может быть статическим или динамическим, и выполняется или с помощью 1–2 банок, или с помощью вакуумного массажёра. Статический массаж делается точечно, когда отекает не всё лицо полностью, а только отдельные участки. В эти-то и места на несколько секунд ставится банка или вакуумная насадка. Из полости предварительно выкачивают воздух и приставляют к коже — она должна втянуться на 3–4 мм. Потом давление в чаше нужно ослабить и аккуратно её снять. Резко срывать банку или отнимать от лица массажёр нельзя, так легко повредить сосуды.

Динамический массаж показан, когда лицо отекает полностью. Времени он тоже отнимает немного, хватит 5–7 минут. Суть техники в том, чтобы проработать банками или массажёром кожу вдоль лимфатических каналов.

Как делать:

1. Направление движения — сверху вниз, от висков, вдоль крыльев носа к основанию носа, потом вдоль носогубных складок — не отрывая банки (массажёра) от кожи.
2. В обратном направлении водить банкой не нужно: когда дошли до подбородка, снимите чашу и снова закрепите её сверху, у висков.
3. Повторить движение достаточно 3–4 раза.
4. Потом сделайте массаж зоны вокруг глаз. Возьмите банку самого малого диаметра, приставьте её к внешнему уголку глаза, и от него перемещайтесь к внутреннему уголку вдоль нижнего века.
5. Потом снова переместитесь к внешнему уголку, двигаясь уже по верхнему веку.
6. Работайте одной банкой, а второй рукой придерживайте кожу, чтобы её не растягивать.
7. Повторите движение 3 раза.

Вакуумный массаж допустимо делать 1 раз в 3 дня.

Курс длится 15 процедур, потом можно сделать перерыв.

Как делать вакуумный массаж — видео

Выбрать подходящий вакуумный массажёр можно, основываясь на рейтинге востребованных в интернет-магазинах приборов. Что чаще всего покупают:

• вакуумный массажёр US MEDICA Delikate Silk (США). Оснащён мягкой резиновой насадкой, которую легко перемещать по лицу — она не царапает и не защипывает кожу. Производитель рекомендует делать массаж с кремом или сывороткой. Для лечения проблем кожи процедуру следует делать ежедневно по 15 минут. Для профилактики отёков, морщин, обвисания кожи достаточно одного сеанса в неделю. Цена массажёра: от 2700 руб.;
• вакуумный массажёр Gezatone VACU Beauty (Франция). Оснащён несколькими компрессорами разного размера и регулятором мощности. Применяется при отёках лица, первых признаках старения, обвисшей коже. Массаж делается только по увлажнённой маслом или кремом коже. Цена: от 1790 руб.;
• вакуумный массажёр Gezatone, 1301023 (Франция). Выпускается в комплекте с несколькими насадками разного диаметра, которые предназначены для разных участков лица и тела. Работает в 4 режимах: в трёх из них давление постоянно меняется — то поднимаясь, то опускаясь, на максимальной мощности давление стабильно высокое, так что, пока прибор работает, кожа всё время остаётся втянутой в чашу, и передвигать массажёр приходится с усилием. Но именно этот режим считается самым эффективным и помогает и от отёков, и от целлюлита (в том числе на лице, где он тоже бывает). Цена: от 1530 руб.;
• массажёр вакуумный для лица и тела AllRest Вакула (Китай). Работает в двух режимах: один позволяет делать ритмичный лечебный массаж, во время которого компрессор действует не только на кожу, но и на жировую и мышечную ткань. Второй режим нужен для расслабляющего массажа. Цена: от 2990 руб.;
• вакуумный массажёр SR-07A (Китай). Предназначен для глубокого очищения кожи, поэтому может применяться вместе с очищающей пенкой, гелем или муссом. Кроме того, производитель обещает уменьшение отёков, разглаживание мелких морщин, восстановление нормального тонуса мышц. Цена: от 1600 руб.

Классический лимфодренажный массаж

Классический лимфодренажный массаж делается вручную, обязательно не на сухую, а на смазанную маслом/питательным молочком/кремом кожу:

1. Начните с поглаживаний: ладонями обеих рук проведите по лицу снизу вверх, потом от середины лица в стороны, к ушам.
2. Потом пройдитесь по всему лицу лёгкими растирающими круговыми движениями.
3. Теперь можно переходить к основной части массажа. Зафиксируйте вытянутые пальцы обеих рук на середине лба, потом проведите ими до висков, повторите 2–3 раза.
4. Помассируйте область вокруг глаз. Приставьте к переносице указательные пальцы и, не надавливая на кожу, проведите ими по нижнему веку к внешним уголкам глаз, а потом поднимитесь к хвостику брови. Двигаясь вдоль надбровной дуги, вернитесь в исходное положение. Движения вдоль верхнего века выполняйте по спирали, чуть надавливая на кожу. Повторите 3 раза.
5. Спуститесь к нижней трети лица. Поставьте средний и указательный пальцы обеих рук на середину подбородка и не отрываясь от кожи, разведите их в стороны. Теперь зафиксируйте те же пальцы в уголках губ и проведите ими до мочек ушей. Потом зафиксируйте пальцы в ямке над верхней губой и проведите ими до висков. Закончите упражнение.
6. Завершающая часть массажа — лёгкое похлопывание подушечками пальцев по всему лицу, и в конце — снова поглаживания.

Курс ручного массажа -12–15 процедур с интервалом 3–5 дней.

Оздоровительный массаж от тренера Елены Земсковой — видео

Массаж лица по японской технике Асахи (Зоган)

Массаж в технике Асахи (Зоган) занимает у профессионала 3 минуты. Новичку потребуется больше времени, потому что движения довольно сложные, и их довольно много:

1. Нанесите на кожу массажное средство.
2. Первый участок, который нужно проработать — лимфатические узлы около ушей. Помассируйте линию от уха до шеи, потом от шеи к ключицам. Это подготовительная процедура перед массажем, которую нужно повторить 3 раза.
3. Основной массаж начинается со лба.
4. Расположите по три пальца каждой руки на середине лба, слегка надавливая на кожу. Потом, не ослабляя нажима, разведите пальцы к вискам, а от висков спуститесь, к ключицам. Повторите 3 раза.
5. Теперь переходите к массажу глаз — эту область проработайте средним пальцем. Двигайтесь от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку, а по верхнему веку вернитесь снова к внешнему уголку глаза. Потом проведите пальцами до висков и спуститесь вниз, к ключицам. Повторите движение 3 раза. Массаж глаз разгладит морщины и избавит от мешков и припухших век.
6. Теперь помассируйте область вокруг рта, чтобы подтянуть уголки рта вверх. Начните с середины подбородка, потом поднимитесь к верхней губе. В ямке над верхней губой надавите на кожу чуть сильнее. Повторите 3 раза.
7. Теперь помассируйте крылья носа, потом — переносицу, двигаясь поочерёдно вверх-вниз.
8. Потом так же помассируйте область скул, дойдите до висков, а оттуда спуститесь по шее к ключицам, отгоняя лишнюю лимфу.
9. Снова зафиксируйте пальцы на середине подбородка.
10. Поднимитесь к уголкам рта, оттуда вдоль носа к внутренним уголкам глаз. Нажмите на эти точки (слегка, чтобы не было больно!), и повторите все движения сначала 3 раза.
11. Переходите к массажу щёк. Правую руку положите под подбородок, а левую перемещайте по диагонали, от левой щеки к внутреннему уголку левого глаза. Это упражнение подтянет брыли, разгладит носогубные складки. Повторите 3 раза.
12. Повторите это же движение с другой стороны — тоже 3 раза. Только теперь под подбородком находится левая рука, а массируете вы правую щёку.
13. Теперь поработайте над средней третью лица между подбородком и щеками. Надавите на округлости скул возле крыльев носа, захватывая жировую ткань. С усилием отведите пальцы в стороны, к ушам и далее вниз по шее к ключицам. Сделайте упражнение 3 раза. Оно укрепляет среднюю треть лица и разглаживает носогубные складки.
14. Сделайте упражнение от морщин вокруг рта. Начните с крыльев носа — это расслабленная часть лицевых мышц. Надавите на эту область мягкой частью больших пальцев, затем отведите их в горизонтальном направлении, отгоняя лимфу. Дальше двигайтесь вниз к ключицам. Повторите упражнение 3 раза. Следите, чтобы надавливания не причиняли боли — если она ощущается, значит, нажим слишком сильный, ослабьте его.
15. Теперь сделайте упражнение от провисания щёк. Основанием больших пальцев нажимайте на кожу с некоторым усилием, разгоняя застоявшуюся лимфу по направлению к вискам, потом к ключицам. Повторите упражнение 3 раза.
16. Последний шаг — укрепление всего лица. Нужно «выжать» лицо и застоявшуюся лимфу, перемещая её к ключицам. Поместите ладони в центр лица, используя обе руки для прикрытия носа, и с усилием выжмите застоявшуюся лимфу в направлении ушей, затем вниз, к ключицам. Повторите упражнение 3 раза.
17. Теперь правой рукой потрите лоб — вверх-вниз и слева направо — для профилактики морщин. Левая рука располагается под подбородком — для устойчивости. Потом выполните разглаживающее движения от лба через височную область к ключицам.

Японский массаж Асахи (Зоган) – видео

Курс массажа — 10–12 процедур, рекомендуемый интервал между ними — неделя.

Достигнутые результаты

Как часто можно делать лимфодренажный массаж? После первого же сеанса ощущается легкость в теле, прилив энергии, уменьшается отечность.

Курс состоит из 10-15 процедур. Сеансы проводятся с интервалом в 2-3 дня.

По окончании полного курса можно наблюдать массу положительных изменений:

• повышается иммунитет, поднимается настроение;
• исчезают головные боли, уходит накопленная усталость;
• снижается вес тела, проходят отеки;
• нормализуется обмен веществ;
• повышается тонус мышц и кожи;
• улучшается состояние кожи: приобретая здоровый и свежий вид, она становится подтянутой, ровной, шелковистой;
• исчезают проявления целлюлита;
• исправляются недостатки фигуры.

Лимфодренажное воздействие обычно включается в комплексную программу по избавлению от целлюлита.

В качестве дополнительной процедуры его полный курс состоит из 4-5 сеансов с интервалом в 3-4 дня.

Вот фото с результатами после курса лимфодренажного массажа:

после антицеллюлитного массажа:

и после прессотерапии для лица:

Возможные осложнения, последствия

Лимфодренаж считается безопасной физиологической процедурой. При отсутствии противопоказаний она не вызывает побочных эффектов и осложнений.

Иногда после аппаратных методов на коже могут остаться легкие синяки. Чаще такое происходит с курящими пациентами, имеющими повышенную хрупкость сосудов.

Этот дефект обычно не доставляет беспокойства и в скором времени проходит. Для предупреждения возможных побочных эффектов перед массажем необходимо проконсультироваться с врачом.

Лимфодренажный массаж, безусловно, является простым и безопасным методом омоложения и оздоровления.

Проводить его самому или обратиться к массажисту, решать вам. В выборе помогут полученные рекомендации.

Мнение специалистов-косметологов

Профессиональные косметологи рекомендуют лимодренажный массаж лица, в частности зоган, пациенткам старше 40 лет для поддержания красоты и улучшения здоровья кожи.

Также специалисты говорят о пользе домашнего массажа — любая женщина может провести его самостоятельно, но предварительно важно ознакомиться с инструкцией и изучить противопоказания.

Отзывы

Марина: «После родов я обнаружила, что поправилась на 18 кг. Месяц спортивных тренировок результатов не дал. Тогда я дополнительно сделала 10 сеансов массажа — объем бедер стал на 12 см меньше, «апельсиновые корочки» исчезли, кожа подтянулась. Советую, нисколько не пожалеете».

Виктория: «Делала в салоне лимфодренаж аппаратным методом. Похудела на 4 кг, кожа подтянулась, стала упругой, ушла отечность на ногах. Теперь хожу на эту процедуру раз в полгода, делаю по 10 сеансов и всегда довольна результатом».

Надя: «По причине гормонального сбоя у меня повысилась отечность. Врач порекомендовал мне лимфодренаж. После курса массажа я практически перестала отекать, даже похудела на 3,5 кг. Теперь не могу нарадоваться на свой идеальный вес!»