Классический массаж лица: техника выполнения, показания и противопоказания, польза и результат видео обучения

Что это за массаж и принцип действия

Забота о своей внешности заставит вас обратить внимание на популярные методики механического ухода за дермой лица. Классический массаж в данном случае является одним из наиболее популярных инструментов воздействия на целый ряд проблем, которые могут возникать у вас на лице.

Это не просто приятная, но и весьма полезная процедура, которая при использовании большого количества дополнительных косметологических средств и манипуляций поможет вам добиться идеального эффекта при омоложении, оздоровлении, формировании защиты и повышении упругости кожного покрова. Суть процедуры заключается в стимуляционных воздействиях, которые осуществляются руками и различными предметами.

Обратите внимание! Сильное давление на важные точки губительно сказывается на коже. Постарайтесь обеспечить свою дерму умеренным воздействием. Вы должны ощущать небольшое давление, а не сильные боли.

Показания к применению — когда нужно делать классический массаж

Пониженный тонус кожи — ощущение тонкости, дрябловатости, усталости, тусклый цвет.
В равной степени сухость или отечность кожи — и то, и другое обычно связано с нарушениям в циркуляции естественных жидкостей организма, а классический массаж нормализует их. Семь бед — один ответ.
Мимические морщины — исправление тонуса кожи и мимических мышц способно разглаживать их или как минимум уменьшать их выраженность до того, как изменения закрепятся.
Просто профилактика изменений. Это действительно широкое показание — строго говоря, оно подходит каждому человеку, который не хотел бы, чтобы его лицо начинало стареть раньше него самого.

Основные приёмы

Существует большое количество техник, каждая из которых имеет свои особенности и нюансы по применению. Следовательно, проявив желание применить классические методики массажа лица на практике, вы должны понимать, что у каждой манипуляции свой особый эффект, а значит, вам придется внимательно отнестись к выбору актуальной вариации воздействия.

Кроме того, популярные версии классического комплекса могут варьироваться и комбинироваться между собой, что создает еще больше версий направленного воздействия на проблемные зоны. К основным же разновидностям популярных процессов следует отнести:

Гигиенические. Виды техник, направленные на поддержание формы лица и кожи в надлежащем свежем состоянии. Суть процедур заключается в значительном повышении упругости дермы, улучшении ее показателей мягкости и возвращении натурального цветового оттенка.
Профилактические. Особые комплексы действий, направленные на профилактику состояния дермы. Обычно проводятся при использовании термических элементов, например льда. В результате же человек получает профилактическое воздействие, препятствующее появлению эффектов старения и прочих проблем с кожей.
Лечебные. Инструменты направленного воздействия, призванные бороться с различными воспалениями и слабостями кожного покрова. Данные процедуры способны нейтрализовать излишнее жиро- и потовыделения из сальных желез и значительно улучшить состояние кровотока.
Пластические. Комплекс мероприятий для проблемной и старой кожи лица. Позволяет бороться с большими и глубокими морщинами, систематически возвращая тонус кожному покрову.

Преимущества массажа лица

Помогает уменьшить стресс

Исследование показало, что 45 минут массажа лица может уменьшить психологический стресс, активируя симпатическую нервную систему (часть автономной нервной системы, которая направляет реакцию “борьба или бегство” вашего тела). Техника массажа помогает уменьшить беспокойство и поднимает ваше настроение.

Помогает улучшить кровоток

Исследование показало, что массирование лица в течение всего 5 минут с помощью массажных роликов для лица улучшает кровообращение в коже лица.Регулярное массирование в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток.

Преимущества для зрелой кожи

Исследования показали, что регулярное массирование может вызвать изменения в структуре кожи. Было показано, что он изменяет мышцы выражения лица и интрафациальные ткани. Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение в структуре кожи может помочь держать кожу ровной и также уменьшать возникновение тонких линий.

Массажные линии на лице

Какой бы массаж вы ни выбрали, будь то испанская техника работы с кожей лица или рассматриваемый нами в статье классический принцип механического влияния, обязательно обращайте внимание на массажные линии. Важно проводить все манипуляции, опираясь именно на них. В противном случае можно нанести серьезный вред как дерме, так и общему состоянию здоровья.

Чтобы столь неприятной ситуации не произошло именно с вами, запомните простые участки манипулирования, а также направления движения подушечек пальцев и ладоней:

От центра лба к основным линиям роста волосяного покрова.
От фигурального центра щек к вискам.
От переносицы к вискам.
От нижней части носа к подбородку по дуге.
От центральной точки подбородка непосредственно к шее.
От центральной точки подбородка к ушам по линии нижней челюсти.

Важно! Массаж всегда нужно начинать с плавных движений. Рывки, щипки и похлопывания делаются только после того, как кожа разогрета. В противном случае увеличится отечность лица и появятся неприятные гематомы.

Техника по Ахабадзе

Данный метод пользуется мировой популярностью. Его с успехом используют в косметологии и медицине. Ахабадзе А. Ф. – авторитетный эксперт по части массажа, предложила свой вариант классической техники. Она внесла изменения в общую концепцию воздействий на кожу, что повысило степень эффективности процедуры. Программа предусматривает следующие действия:

Очистка лица от загрязнений и косметики.
Нанесение на кожу крема/масла.
Фиксация больших пальцев обеих рук на переносице.
Расположение остальных пальцев на уголках нижней челюсти.
Пятикратный проход по боковым зонам шеи со сводом пальцев в центре подбородка.
Поглаживающие движения средней части лица так, чтоб линию губ очерчивали указательный и средний палец.
Зафиксировать одну руку на ухе, другой делать круговые движения (направление слева направо), очерчивая контур губ.
Аналогичные элементы сделать после смены положения рук.
Используя от 2 до 4 пальцев, пройтись от носовых выемок к височным зонам (не менее 3-х раз).
массирование бровной линии и глаз (направление – внешний угол органа зрения – внутренний угол), участвуют средний и указательный пальцы.
Поглаживание лба от центра межбровного интервала к границам волосяного покрова головы.
Вибрирующими движениями осуществляется проход ладонью от середины лба к носовым углублениям и подбородку.

Справка! Перед тем, как освоить технику, нужно внимательно изучить принципы массажных движений. Будет полезно также ознакомление с тематическими видео.

Техника выполнения массажа

Чтобы классический вариант манипуляций принес вам столь же яркие впечатления от результатов, как это может сделать тот же пластический массаж лица, старайтесь не пренебрегать общими правилами работы с поверхностью дермы. Проведение рассматриваемого в статье способа восстановления и оздоровления кожного покрова предполагает следующие этапы:

Подготовка. Первым действием перед манипуляцией является удаление загрязнений с кожи. Уберите пыль, грязь и остатки косметики. Далее перед манипуляциями тщательно распарьте лицо. Легкой рукой уберите остатки влаги посредством полотенца или салфетки. Затем обработайте кожу укрепляющим или питательным лосьоном.

Поглаживание. Классический вариант массажа на лице должен сочетать в себе 4 основополагающих движения. Первое такое движение — поглаживание. Мягко проведите ладонями рук по всем обрабатываемым участкам, чтобы улучшить кровоток и усилить восприимчивость рецепторов дермы к последующим манипуляциям. Отметим, что лучше всего начинать массаж с области шеи и двигаться вверх.
Растирание. Данный тип манипуляций находится на втором месте. С его помощью вы можете усилить циркуляцию межклеточной жидкости и обеспечить своей дерме приток питательных веществ и кислорода. Кроме того, растирание способствует выведению из лимфы продуктов жизнедеятельности клеток.
Похлопывание. Данные манипуляции наносятся строго подушечками пальцев. Зачастую помогает при явных жировых отложениях и появлении второго подбородка. Также специалисты утверждают, что данная методика воздействия гарантирует расширение кровеносных сосудов, что улучшает питание клеток, обменные процессы и тонус в мышцах.

Вибрации. Один из самых сильных способов влияния, который применяется строго после всех описанных ранее. К нему вашу дерму необходимо подготовить. Основной принцип воздействия основывается на движениях кистей рук, которые прорабатывают нервные окончания, улучшая состояние мышц и повышая тонус в коже. Кроме того, вибрации улучшают состояние лимфы и увеличивать кровоток, что стимулирует клеточное обновление и питание.

Внимание! Подбирать использовать методики воздействия на дерму следует строго в соответствии с состоянием вашего кожного покрова. Следовательно, перед началом курса процедур обязательно получите обоснованные консультации и рекомендации косметолога.

Как выполнить массаж самой себе в домашних условиях — рассказывает эксперт в видео.

Эффект: плюсы и минусы

Массирующие движения улучшают циркуляцию крови, насыщая ткани большим количеством кислорода. Благодаря этому усиливаются восстановительные и обменные процессы. После массажа кожа очищается, освобождаясь от лишних выделений и роговых клеток эпидермиса, а накопившиеся шлаки выходят.

Помимо устранения прыщей и застойных явлений, массаж снимает мышечные судороги и повышает стрессоустойчивость. Поскольку на лице находится большое количество биологически активных точек, массажные движения стимулируют их, что благоприятно влияет на работу внутренних органов и систем. Поэтому после процедуры у человека возникает как душевный, так и физический комфорт.

Возможны и негативные последствия, такие как раздражение, синяки и отеки, но, как правило, они возникают из-за неправильного выполнения движений, а также по причине наличия противопоказаний.

Важно учитывать индивидуальные особенности кожи: может возникнуть раздражение от использования косметического средства. Чтобы избежать этого, следует тестировать косметику на небольшом участке кожи.

Показания

Классический массаж может применяться для нейтрализации внушительного множества негативных эффектов на поверхности кожного покрова. Фактически, выбрав правильную технику воздействия, вы можете справиться буквально с любой проблемой, независимо от возраста и состояния кожного покрова. При этом опытные косметологи к основным показаниям к применения классической методики работы с дермой лица относят:

Дряблость. Снижение тонуса — это первое, с чем отлично борется качественно проведенная процедура.
Морщины. Существуют специальные упражнения, которые позволяют не просто избавиться от возрастных изменений, но и предупредить их возникновение в будущем.
Неправильная работа сальных и потовых желез. Повышенная жирность и влажность кожи также могут стать поводом к проведению манипуляций. Причем выбираются особые манипуляции, призванные нейтрализовать застой в клетках.
Воспаления. Гнойники, прыщи, акне и прочие воспаления также можно нейтрализовать за счет ответственно реализованного массажа. Достаточно подобрать способы манипуляции и приступить к их систематическому выполнению.
Усталость. Постоянные мешки и круги под глазами при правильном влиянии больше не будут вас заботить ни при каких обстоятельствах, даже если вам не удастся выспаться.
Неправильный цвет кожи. Желтизна, серость и прочие неправильные оттенки кожи должны заставить вас всерьез задуматься над проведением комплексного влияния.

Обратите внимание! Важно проводить все манипуляции на лице по массажным линиям. Пренебрегая этим правилом, приготовьтесь к появлению дополнительных морщин в областях ушей, губ и носа. Также неправильное воздействие может привести к опущению уголков рта и верхнего века.

Эффективность методики

Классический массаж лица, невзирая на простоту его исполнения, оказывает выраженный гигиенический, общеукрепляющий, омолаживающий эффект. Регулярное выполнение процедур позволяет:

предотвратить, устранить появление мелких, мимических морщин;
достичь улучшения качества покровов (гладкость, эластичность, цвет);
устранить отечность, темные круги, пятна;
выровнять структуру кожи (избавиться от угрей, акне, рубцов).

В результате сеансов массажа улучшается кровообращение, лимфодренаж. Это сказывается совокупностью косметического и оздоравливающего эффектов. Улучшается питание, снабжение кислородом тканей. Кожа приобретает упругость, «сияние», прослеживается здоровый румянец.

Контуры лица становятся четкими, черты более выразительными. Устраняется второй подбородок, брыли, нависание век. Глаза становятся более открытыми, губы приобретают дополнительный объем. Косметические средства (крем, масло), используемые в процессе массажа, обеспечивают коже уход.

Процедуры показаны для получения лечебно-профилактического эффекта. Сеансы называют настоящей альтернативой дорогостоящим программам омоложения, пластическим операциям. Обращаться к процедурам рекомендуется с 25–30 лет в качестве профилактики возрастных изменений.

Обратите внимание! Дополнительно классический массаж поможет расслабиться, снять напряжение, минимизировать депрессию. Сеансы показаны для общего восстановления организма после перенесения различных заболеваний.

Противопоказания

Ознакомившись с показаниями к применению механических манипуляций, вы можете сделать вывод, что эти процедуры являются фактической панацеей от всевозможных проблем с дермой лица. Частично этот вывод будет более чем аргументирован. При этом торопиться с проведением первого сеанса не стоит. Обязательно перед процедурой взгляните на противопоказания. Запрещено применять методики классического массажа при таких проблемах, как:

Дерматит и аллергические реакции, которые привели к разрушению или повреждению кожного покрова.
Вирусные заболевания. Герпес и прочие высыпания могут серьезно осложниться при направленном воздействии, которое испытывает кожа человека в момент проведения процедуры.
Остро протекающие заболевания. При таких недугах излишнее напряжение может сказаться на общем благосостоянии не только дермы, но и всех органов.
Большие гнойники. Применять массажные манипуляции при легких высыпаниях можно, но если гнойники имеют действительно внушительный размер, то лучше воздержаться от излишних манипуляций или отдать предпочтение точечному массажу.
Индивидуальная непереносимость. Некоторые индивиды не могут переносить механическое воздействие классической процедуры, а также те препараты, которые используют при его проведении. Таким людям следует взглянуть на альтернативные способы ухода за дермой.
Низкое внутричерепное давление. Излишнее расслабление от процедуры может еще ниже опустить давление крови в голове, что приведет к массе неприятных последствий.
Купероз. Особое внимание в данном случае необходимо уделить людям, которые страдают от заболевания в его активной фазе. Высока вероятность усилить действие болезни, что приведет к распространению красной сетки не только по лицу, но и по всему телу.

Пренебрежительное отношение к вышеизложенным ограничениям приедет к тому, что вам придется столкнуться с целым рядом неприятных проблем. Исходя из этого, рекомендуем вам посетить компетентного косметолога или дерматолога, которые могут предоставить вам содержательные консультации и рекомендации относительно правильных методик массажа, подходящих непосредственно для вашего типа кожи.

Как делать омолаживающий массаж лица в домашних условиях от морщин после 40-50 лет

Шаг 1. Нанесите легкий слой масла для лица

Масло для лица помогает вашим пальцам легко скользить по лицу, предотвращая растяжение кожи. Оно также ухаживает за кожей и осветляет внешний вид линий и морщин. Нанесите легкий слой одного из следующих масел:

Для сухой кожи: кокосовое или аргановое масло.
Для средней кожи: миндальное или масло жожоба.
Для жирной кожи: масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем.

Шаг 2.Помассируйте возле уголков рта.

Укрепляющий, подтягивающий массаж фокусируется на участках, где кожа имеет тенденцию опускаться. Используя кончики пальцев сделайте плотные круговые движения по линиям по обе стороны рта. Всегда подавайте давление вверх, чтобы помочь поднять кожу вместо того, чтобы тянуть ее вниз. Продолжайте в течение одной минуты.

Шаг 3.Помассируйте область щек

Сделайте штопорообразные, круговые движения над яблоками ваших щек, чтобы помочь поднять эту область. Применяйте мягкое давление, когда ваши пальцы двигаются вверх к вашим внутренним скулам,затем к краям Вашего лица и обратно. Продолжайте в течение одной минуты.

Шаг 4.Помассируйте область вокруг глаз.

Поместите пальцы на дугу бровей, затем проведите ими вокруг внешних уголков глаз. Осторожно двигайте ими под глазами, а заканчивайте пальцами у внутренних уголков глаз. Продолжайте движение вверх по бокам носа и вдоль линии бровей. Повторите это движение в течение одной минуты.

Массирование области вокруг глаз помогает поднять провисшую кожу и бороться с гусиными лапами.
Используйте дополнительное масло, если это необходимо, чтобы предотвратить ваши пальцы от перетаскивания нежной кожи вокруг глаз.

Шаг 5.Помассируйте лоб

Если ваш лоб имеет горизонтальные линии, которые вы хотите осветлить, вы хотите массировать против линий. Расположите руки рядом друг с другом вертикально, так чтобы пальцы касались лба.Сделайте зигзагообразное движение, перемещая одну руку вверх, а другую вниз, так что вы мягко тянете кожу лба вверх и вниз. Продолжайте это движение по всему лбу в течение одной минуты.

Шаг 6. Помассируйте морщины

Расположите пальцы горизонтально поперек линии хмурого взгляда. Аккуратно втирайте туда – сюда, чтобы вытащить кожу из ее обычного выровненного положения.

Шаг 7. Вернитесь к каждой области еще раз

Аккуратно помассируйте каждую часть вашего лица еще раз, чтобы закончить массаж. Ваша кожа должна чувствовать себя упругой и молодой, когда ваш массаж закончен. Повторяйте ежедневно для достижения наилучших результатов.

Сколько процедур необходимо сделать и как часто

Добиться желаемого результата от классического комплекса для лица при отсутствии противопоказаний достаточно просто. Делать процедуру девушкам моложе 25 лет настоятельно не рекомендуется ввиду того, что их дерма не нуждается в дополнительной стимуляции. После 25 и до 35 лет желательно проводить курс воздействия из 10 сеансов. Делать это следует раз в год, применяя техники не чаще, чем 2 раза в неделю.

В возрасте от 35 и до 45 лет курс необходимо увеличить до 15 занятий два раза в год. При этом остальные нюансы, включая количество процедур в неделю, остаются неизменными. После 45 лет опытные косметологи рекомендуют увеличить количество процедур одного цикла до 20 раз. Причем проводить курс по поддержанию тонуса в дерме лица понадобится уже 3 раза в год.

Меры предосторожности

Несмотря на то что классический массаж предполагает поверхностное воздействие, соблюдать осторожность в процессе сеанса не будет лишним. Необходимо контролировать силу, интенсивность движений. Отказаться от сеанса рекомендуется при наличии противопоказаний:

нарушение целостности кожи в зоне воздействия (царапины, трещины, ожоги);
обширные нагноения (акне, герпес, фурункулы);
грибковые, аллергические высыпания;
обширные родинки, бородавки;
онкология;
проблемы с сердцем, сосудами;
воспаление лицевого нерва.

Задумываются о целесообразности процедуры в случае повышенного давления, температуры. При обострении любого хронического заболевания проводить массажное воздействие не рекомендуется.

Классический массаж лица наиболее доступный способ поддержания достойного внешнего вида. Позволить 1–2 курса за год в салоне или научиться выполнять действия самостоятельно может каждый.

Какой эффект стоит ожидать от массажа

Ознакомившись с принципами воздействия, показаниями, противопоказаниями, методиками применения и прочей полезной информацией, вы плавно можете переходить к результатам, тем более, что процедура действительно может похвастать солидным количеством позитивных эффектов. В результате полного прохождения курса вы:

Вернете коже тонус.
Избавитесь от второго подбородка.
Уменьшите количество глубоких морщин в самых проблемных зонах.
Нейтрализуете отечность и первые ее признаки.
Уберете с лицевых мышц излишнее напряжение.
Вернете коже здоровый цвет и пластичность.

Справка: Массаж — одна из древнейших методик механического воздействия, призванная улучшать общее благосостояние организма и кожного покрова. Первые массажи делали еще 2 тыс. лет назад.

Отзывы

Валентина, 38 лет

За год дважды бывала у косметолога, и каждый раз оставалась довольна результатом! Мое лицо выглядит свежо и подтянуто. Исчезли мелкие морщинки, вернулся здоровый цвет. Хотелось бы посоветовать во время процедуры использовать и масла, они хорошо влияют на ткани, помогая быстрее вернуть коже лица привлекательный вид.

Анна, 26 лет

Курс классического массажа я решила пройти ради профилактики возрастных изменений, чтобы не навредить, в первый раз пошла к косметологу. После полного курса я почувствовала себя лучше, кожа стала гладкой и приятной на ощупь. В следующем году обязательно повторю, но уже самостоятельно.

Виктория, 29 лет

Прошла курс недавно, приятно удивлена эффектом. Уже через 5 сеансов был заметен результат: кожа разгладилась, исчезли мелкие морщинки и отечность. Не скажу, что сильно помолодела, но эффект после массажа мне определенно нравится.